Hogyan lehet megbirkózni a halál egy szeretett
Ezek az érzések normális és gyakori reakciók súlyos veszteség. Akkor is elkezd kételkedni a mentális egészség stabilitását. De afelől, hogy ezek az érzések egészséges és fitt.
Gyász a szeretett
Ahhoz, hogy megbirkózzon a halál egy közeli nem könnyű. Te sírni és jajgatni fogtok. Siralmai - egy természetes folyamat, szükséges, hogy átférjen rajta, hogy nagy veszteség. Ez továbbra is hónapokig vagy évekig.
Jaj - a külső megnyilvánulása a veszteség. Fejezhető ki fizikailag, érzelmileg és lelkileg. Például sírás fizikai kifejezés a szenvedés, míg a depresszió egy olyan mentális kifejezés.
Fontos, hogy magadnak, hogy kifejezzék ezeket az érzéseket. Gyakran előfordul, hogy a halál - a téma, hogy elkerülhető legyen, figyelmen kívül hagyja, vagy megtagadja sok. Eleinte előfordulhat, hogy hasznos elválni a fájdalom, de nem lehet mindig ideges. Majd egyszer, ezek az érzések kell splash ki, vagy ezek vezetnek a fizikai vagy mentális betegség.
Sokan számoltak be, hogy a veszteség egy szeretett kíséri a fizikai tünetek. Hasi fájdalom, étvágytalanság, gyomor-bélrendszeri rendellenességek, alvási zavarok és a veszteség az energia - az összes gyakori tünetei az akut fájdalom.
Fordulhat elő, és a mély érzelmi reakciók, mint például a szorongás, a krónikus fáradtság, a depresszió és az öngyilkossági gondolatok. A megszállottság a halott - szintén gyakori reakció a halál.
Foglalkozzunk Gyász bezár
A halál egy szeretett - ez mindig nehéz. A reakció függ a halálának körülményeit, azok különösen akut, ha az a halál hirtelen vagy véletlen. Továbbá, a reakció ideje függ a kapcsolatot azzal a személlyel, aki meghalt.
Amikor meghal egy gyermek is van, elsöprő igazságtalanság - az elveszett potenciális, beteljesületlen álmok és szükségtelen szenvedést. A szülők úgy érzik, felelősek a gyermek halála is úgy érzik, hogy jelentős részét elvesztette személyiségét.
Házastárs halála - ez nagyon fájdalmas. Amellett, hogy a súlyos érzelmi sokk, a halál egy szeretett okozhat, és a stressz egy pénzügyi válság, ha a házastárs a család hozta a fő bevételi forrása.
Az idősebb emberek különösen érzékenyek, ha elveszítik a házastárs, mert ez azt jelenti, hogy elveszíti a tapasztalatcsere az élet. A veszteség a közeli barátok fájdalmat okozhatnak, és egy nagy értelme a magány.
Élet a Gyász Veszteség
Megbirkózni a halál az emberek kedvesek neked - fontos a mentális egészségre. Ez természetes, hogy megtapasztalják a bánat, ha szerettei meghalnak. A legjobb dolog, amit tehetünk, hogy magát gyászolni. Számos módja van, hogy hatékonyan megbirkózni a fájdalom:
• Keressen gondoskodó emberek: rokonok és barátok, akik megértik az érzéseit. Csatlakozzon egy támogató csoport, akik szintén elvesztette szeretett egy.
• Vigyázzon egészségére. Rendszeres kapcsolattartásra a háziorvos, és győződjön meg róla, enni is, és kap sok pihenés.
• Fogadja el, hogy az élet jön létre az élet. Beletelik erőfeszítést kezdeni újra élni a jelenben, sem a múltban.
• Elhalasztás élet nagy változásokat. Próbálja tartózkodjon bármilyen jelentős változás. Meg kell adni magadnak időt, hogy alkalmazkodni tudjanak a veszteség.
• Legyen türelmes. Ez eltarthat néhány hónapig vagy akár évekig, hogy felszívja nagy.
• Kérjen segítséget, ha szüksége van rá. Ha a fájdalom úgy tűnik, túl nagy, hogy szakmai segítséget. Ez az erő jele, nem pedig gyengeség, hogy kérjenek segítséget.
Mások segítése, amikor gyászol
Ha valaki a barátai vagy rokonai már elvesztette szeretett egy, segíthet nekik:
• Osztozunk a bánat. Hadd (sőt ösztönzi őket), hogy beszéljenek az érzéseikről és emlékek az elhunyt.
• Ne hez hamis kényelmet. Ez nem segít az emberi szenvedést. Ne mondják, hogy „ez volt a jobb” vagy „itt van ez kerül sor a kellő időben.” Ehelyett kínál egyszerű kifejezés a szomorúság és az idő, hogy hallgatni.
• gyakorlati segítséget.
• Legyen türelmes. Ne feledje, hogy annak érdekében, hogy felépüljön egy jelentős veszteséget időt vesz igénybe. Tedd magad is beszélni.
• Ösztönözni kell a szakmai segítséget, ha szükséges.
A támogatást a szeretteit, türelmet és erőfeszítést, akkor gyászolni. Miután a fájdalom csökken, akkor a memória egy szeretett. Ön képes lesz arra, hogy éljen. Ön képes lesz arra, hogy menjen előre.