Hogyan lehet megakadályozni a tavaszi vitaminhiány, a világ bejövő
Ki nagyobb valószínűséggel, mint valaha sújtotta a gyerekek az utcán nélkül hangulat, szeszélyes, gyermek látható fáradtság. A kora tavaszi gyermek testének tapasztalható éles hiány vitaminok. Hogyan lehet megakadályozni a tavaszi vitaminhiány? A lányom jött haza az iskolából, azonnal ágyba, és még néhány hónappal ezelőtt, nem vettem észre őt.
Hogyan segítenek a kis és nagy, és a gyerekek? Hogyan lehet megakadályozni a tavaszi vitaminhiány? És nem csak nincs elég vitamint a test, a test a kora tavasszal szenved is, hogy hiányoznak a napfény. Néhány tipp, hogy felszámolja a vitaminhiány.
Próbálj több időt tölteni a gyerekekkel a szabadban, egy napsütéses időben a nap. Ha a baba még kicsi, lefeküdni egy órával korábban a szokásosnál. A szervezet ebben az időben szüksége extra mennyiségű alvás.
Gyermek 4 éves korig kötelező naponta 2-3 alkalommal, felajánlotta, hogy igyon egy pohár ital alapján készült gyümölcs és bogyós gyümölcslevek, növényi főzetek és főzetek. Infúzió és főzetek készült minden kéznél van.
Keverjük össze egy negyed csésze levét savanyú káposzta egy fél csésze paradicsomlé, adjunk hozzá egy kis apróra vágott petrezselyem és a sót. Hogy a gyermek egy italt, és ha nem dopet, inni magukat.
Keverjünk össze egyenlő mennyiségű friss leve káposzta és sárgarépa, adjunk hozzá ízlés szerint mézzel vagy cukorral. Ha szolgálja ezt a desszertet baba, hogy egy kicsit tejszínhabbal a tetején.
Keverjük polstakana sárgarépa és egy fél pohár narancslé, híg hideg forralt víz üveg, behajt koktél dessertspoon mézet és néhány csepp citromlé. Hadd igyon ez az ital étkezések között, vagy séta után, avagy a testmozgás, az úszás.
Mi a szárított gyümölcs, még használni szárított répa, hogy egy csipet minden, töltse egy liter forrásban lévő vízzel, forralja fel, és főzzük át alacsony lángon fél óra alatt. Áztassuk meleg helyen fél órát, törzs. Adjunk hozzá egy csipet szárított borsmenta és újra forraljuk fel. Drink italt egy hő formájában.
Hogyan lehet megakadályozni a tavaszi vitaminhiány? Ha az emberi test, különösen a gyermek nem rendelkezik a szükséges felvételi vitamin a szervezetben, hogy lebontja a hatálya a biokémiai folyamatok zajlanak részvételével vitamin koenzim. A klinikai megnyilvánulások Ezen rendellenességek a fejlesztés különböző tünetek az egyes típusú hipo- és vitaminhiány. Davayteposmotrim mi vitaminok van szükségünk.
Az ok a C-vitamin C-vitamin-hiány nem megfelelő beszívott friss gyümölcsök és zöldségek. Abszolút a C-vitamin-hiány néven ismert skorbut (skorbut, Moeller-kór - Barlow). Ennek következtében a C-vitamin hiánya, skorbut nyilvánvaló tüneteket, olyan jelenségek, mint a vérzés, a szervekben és szövetekben. Következmény érfal törékenységét.
A leggyakrabban megfigyelt vérzés az íny szintjének a bőr és a bőr alatti szövet az ízületek. Ez megzavarta a növekedés és fejlődés a csont és porc gyermekeknél. És ezáltal elősegítik az úgynevezett skorbutny angolkór. Amikor a skorbut jellemzi vérszegénység.
B1-vitamin - (beriberi betegség) azzal jellemezve, mély rendellenességei a központi és a perifériás idegrendszer, a szív kóros és más belső szerveket. Hiány kíséri energia éhezés a sejteket az egész szervezet.
A sejtek az idegrendszer és a szív leginkább fogékonyak a A-vitamin B1. Az okok a vitaminhiány B1 jelentése helytelen táplálkozás vagy különböző emésztőrendszeri betegségek, amelyek a vitaminok felszívódását megsértették
B2-vitamin - (ariboflavinoz) kíséri elváltozások a bőr és a nyálkahártya az ajkak. Gyakran látjuk sokáig nem gyógyul repedezett ajkak, szájnyálkahártya, stomatitis. Ennek fő oka a vitamin hiánya B2 elégtelen bevitel tejtermékek - a fő forrása a vitamin.
PP-vitamin - (pellagra) jellemzi a hatalmas vereség a bőr és a nyálkahártyák, valamint betegségek, az idegrendszer és a gasztrointesztinális traktus. Amikor pellagra a bőrt erősen kifejtve, ott nem gyógyul fekélyek. A szájnyálkahártya és az ajak megy ugyanazt a módosítást.
Gyermekek nyilvánul krónikus fáradtság, ingerlékenység, hallucinációk, depresszió. A kisgyermekek a háttérben vitamin hiánya PP alakulhat mentális retardáció.
A B6-vitamin - kíséri a különféle bőr és nyálkahártya elváltozások. Az okok a hiánya B6 lehet diszfunkció a gyomor-bél traktus
A B12-vitamin -Violation érését vörösvértestek, sorvadás a nyálkahártya a gyomor-bél traktus. Valamint sérülések az idegrendszer formájában perifériás neuropátia, amely sérti az érzékenységét a mozgás a kezek és lábak. Bizonyos típusú férgeket (férgek) is hiányt okozhat ez a vitamin (növekvő férgek elnyelik a bélből üreg az összes rendelkezésre álló B12-vitamin).
A folsav - nyilvánul gyakorlatilag és B12-vitamin-hiány. folsavhiány terhesség alatt okozhat zavarokat a magzati növekedés (fejlesztési hibák). B12-vitamin és a folsav kritikus elemei a növekedés és fejlődés, valamint, hogy frissítse a sejteket a bőr és a nyálkahártyák (Ezek a vitaminok részt vesz a DNS és az RNS-szintézis).
A D-vitamin - (angolkór) súlyos betegségben előforduló károsodott csont szintézise és csont deformáció. A szervezetben a D-vitamin részt vesz a folyamatokban a kalcium felszívódását a bélből, és a kalcium-lerakódás csontok (csont mineralizáció). D-vitamin hiánya kíséri csökken a vér kalcium-koncentrációjának és a károsodott csontképződést. A leggyakoribb angolkór gyermekekben fordul elő, mivel a vitamin hiánya táplálékkal együtt vagy a kialakulását a testét a napfény.
E-vitamin - kíséri megsértésével regenerációs folyamatokat és helyreállítási a szervezet. E-vitamin-hiány okozza a korai öregedés humán (a megnövekedett oxidatív folyamatok a szövetekben).
A K-vitamin -, mert hiányzik a K-vitamin megbomlik a véralvadást. A C-vitamin hiánya megnövekedett vaszkuláris törékenységét.
Most azt hiszem, lesz megbirkózni a feladattal: Hogyan lehet megakadályozni a tavaszi beriberi. Több sétákat a friss levegő, a megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás, ivás rezsim pihentető alvás, és a baba egészséges és boldog bármilyen időjárási és bármikor az évben. Légy egészséges.