Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a saját, ha nincs akaratereje, a központ a Allena Karra
Magyarországon évente több ember van, akik feladják cigarettát. A szlogen: „Dohányzásról” egyre népszerűbb. Az okok egy ilyen döntés nagyon eltérő lehet. Úgy gondolják, a saját egészségügyi, a hozzátartozók ápolása, a nyomás a rokonok és barátok, megrovás a társadalom. Azonban egy alkalommal olyan fontos, mint a döntést, és a gondolat szabadsága, a „rossz szokás.”
Minden évben, az ex-dohányosok növekszik. Szeretne csatlakozni őket?
Én írom ezt a cikket, hogy támogatást dohányosok és segítse őket a sikerhez. Azt akarom, hogy megértsük, miért üldözik őket kudarc, amikor megpróbálják legyőzni a függőséget a cigarettára, támaszkodva a hagyományos módszerekkel.
Leszokni a dohányzásról: miért az elutasítás cigaretta bonyolultnak tűnik?
A legtöbb ember (mind a dohányzók és nem dohányzók) úgy vélik, hogy a dohányzás abbahagyása tele van szörnyű kín jár unlearning nikotin. Sok hibás a maguk és azt hiszik, hogy csak nincs elég akaratereje. Tény, hogy a természetes elválasztás nikotin - a könnyű és kicsi, gyakran észrevétlen még az emberre. De ha a kérdés nem az akaraterő, ami aztán megnehezíti az elutasítás? Miért ez a dohányosok „gyenge akaratú”?
Bármilyen kapcsolat két aspektusa van: a fizikai és pszichológiai. Ez az utóbbi a kutya elásva.
Így tehát könnyen füst alatt hosszú járatokat?
Tehetek nélkül akaraterő?
Amikor azt gondoljuk, hogy leszokik a dohányzásról, akkor van értelme a pánik és a félelem. A gondolat, hogy az élet nem ezt a szokást lesz üres és hiányos. A férfi attól tart, hogy leszokás után ez megszűnik élvezni társadalmi összejövetelek és ünnepek, nem lesz képes a stressz feloldásában cigi nélkül.
Nyugtalan gondolatok, hogy az élet nem lesz ugyanaz. Az a tény, hogy ő várta a fájdalmat, mert az képtelen a dohányzást. Végtére is, az emberek még mindig azt hiszik, hogy ő szeret dohányozni. Meggyőződése, hogy hozza neki örömet ad sok lehetőséget és előnyöket. A kísérlet, hogy hagyják abba a dohányzást jár reménytelenség, a nélkülözés és a szenvedés. Sajnos, az ilyen tapasztalatok, hogy az emberek elérik a cigaretta újra.
A fenti módszer a leszokásra a saját, mint a szabály, alapul akaratereje, de mi van, ha nem is létezik? A valóságban a helyzet kissé más. Az ember érzékeli az elutasítás a nikotin, mint a tudatos tagadása magának, mint a barátai és ismerősei továbbra is „élvezni”. Cigarettát még mindig szeretem őt, ő is látja ezt a szokást bizonyos értelemben, ez vonzza az illata dohány. Kijelentkezhetek e?
Remény az akaraterő és sajnálom, hogy ez nem elég, a fő okozói a kudarc, amikor megpróbálta feladni a szokás. De ne idegeskedj, körülmények, illetve a szükséges többit.
Az igazság az, hogy ha egy személy hozza ki még egy cigarettát, még mindig győződve arról, hogy ez ad neki örömet. A hit, a kellemes érzés, a nosztalgia okoz a dohányfüst. Abban a pillanatban, amikor a szív fáj a vágy, a cigaretta különösen kívánatos, sőt szükséges.
Soha nem fogom elfelejteni, milyen a szomszéd rákban haldoklott, amely elnyerte a dohányzás. Ő köhögés hallotta az egész lépcsőház. Éves korában halt meg 54! Azonban, még azután, hogy én továbbra is dohányzik. És minél inkább igyekeztem uralkodni magamon, annál nehezebb volt megtenni.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a saját, ha nincs akaraterő?
Mi köze a gyenge akaraterő ... és hogy szükséges-e leszokni a dohányzásról?
Hiánya akaraterő - Nem mi akadályozza kilép. Az első probléma abban rejlik, hogy a konfliktus. Természetesen az a személy felismeri, hogy a cigaretta - ez rossz, drága és veszélyes. Azonban a cigaretta segít neki a megfelelő pillanatban koncentrálni, vagy pihenni.
Ez az ellentmondás az elme a dohányos az elsődleges oka a kudarc próbál leszokni a dohányzásról. A fizikai függőség nem lehet hibáztatni, annak ellenére, hogy a vélemények az orvosok és a gyógyszerészek (ha volt a probléma, hogy az NCT adna legalább kielégítő eredményt).
Ha valaki nem akar dohányozni, nem félt semmilyen kísértések
Hogyan lehet leszokni a saját, ha nincs szükség akaraterő?
Amikor kivonulás nikotin egy személy van értelme a tüdő nikotin „éhség”. Dohányzó igyekezett kielégíteni a reggeli cigaretta. Aztán a nap folyamán, majd a hagyományos dohányzás szünetek és természetesen egy cigarettát, lefekvés előtt.
Szlogenek, mint „a függőség által vezérelt a nap 24 órájában!” Szemenszedett hazugság. Végtére is, a dohányosok boldogan élni anélkül, hogy a nikotin 8-9 órát naponta (például alvás közben, vagy járatok, illetve az országban a rokonok minden hétvégén), és természetesen vannak olyan emberek, akik „lehet, hogy nem dohányzik.”
Bízhatok akaraterő? Ez a helyzet hasonló a merev diéta. Elutasította a kedvenc étele, a személy úgy érzi, hátrányos helyzetű és boldogtalan. Ezzel a tiltott étel különösen értékesek a számára.
Lehetséges, hogy a dohányzásról örökre. Ez csak akkor lehetséges, ha valaki tisztában van a hiábavalóságát ezt a szokást, és megértsék a valódi természetét a függőség. Azt meg kell győződnie arról, hogy a cigaretta enyhíti a stresszt, és enyhíti az unalom, nem növeli a koncentrációt, és segít ellazulni.
Remélem válaszol a kérdésekre, sok kérdést, hogyan lehet leszokni a dohányzásról a saját, ha nincs akaratereje. Elvégre, ha az emberek nem akarnak valamit csinálni, ha nem kell tennie annak érdekében, hogy ne tegye ezt?
