Hogyan lehet leküzdeni a vágy, vagy 5 akadályok a dohányzó, egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket
2. akadály
Amikor a dohányzás abbahagyása tart egy pár hétig. Köhögés jelentkezik elsősorban azért, mert a tüdőt törlődik, és kezdjük el a funkció az új rendszerben, megszabadítjuk a káros anyagokat.
Segít enyhíteni köhögés különleges gyűjtemény gyógynövények: édesgyökér, levelek anya és mostohaanyja, és örménygyökeret egyenlő arányban, amely ahhoz szükséges, hogy töltse le hideg vízzel, és hagyjuk állni egy forró vízfürdőben 20 percig, azt tanácsolja a szakértő a Center for Natural Medicine bostoni Todd Ditch.
A harmadik akadály
Néhány ember használja a cigaretta, mint egy stimuláns a kiadás a bél reggel: a nikotin hatását a nyálkahártyán vezeti őt az aktív állapotba, és ezáltal biztosítja a székelés.
Ha feladja a dohány, fontos, hogy rendszeresen ürít, mert szüksége van minden lehetséges módon megszabadulni a szervezetében felhalmozódott mérgező anyagok.
4. gát
Ez gyakran előfordul, pár hónap után, miután kilépett. Az a tény, hogy a nikotin gyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Sokan, feladom cigaretta, cserélje ki egy másik szenvedély - Kezd túl messzire, étel, túlságosan sovány édességet.
Amerikai pszichológus, a University of Michigan Piter Grouv úgy véli, hogy a legtöbb probléma nagymértékben eltúlzott. Súly gépelt csak az első hónapokban a dohányzásellenes küzdelem, aztán jön vissza a normális.
5. akadály
Minden összeesküdött, hogy menjen vissza a cigarettára! Ezért az első néhány hét okozhat a depresszió tüneteit. De egyes szakértők azt mondják, hogy a dohányzásról való leszokás leggyakrabban összetévesztik depresszió, egyéb pszichés problémák.
● megsértése a szertartást. Továbbra is zavarta néhány hónapig: a kéz megszokták, hogy a cigaretta önmagában húzódik a szája.
● Nyomás a dohányzás barátok vagy családtagok. Nagyon nehéz leszokni a dohányzásról, ha a cigaretta füst az egész, különösen, ha azok a közeli barátok vagy a család tagjai. A nők, mint a férfiak, hajlamosak ellenállni a kísértésnek.
● provokációja alkohol. Alkohol eltompítja éberség és nagyon gyakran vezet vissza a cigarettát.
Kezdjük a csökkentés a nikotin fogyasztás. Akkor korlátozza a dohányzást egy cigarettát naponta. Vannak, akik inkább még egy változás a táj, hogy valahol egy darabig, amíg a dohányzásról.
A legtöbb megszűnésének emberek panaszkodnak alacsony hangulat, az úgynevezett depresszió, és gyakran rohan a gyógyszertárba antidepresszánsok. De ezek a gyógyszerek nagyon kellemetlen mellékhatásai. Tehát jobb, ha nem nélkülük, vagy magukat a gyógynövények és a homeopátia.