Hogyan lehet legyőzni a negatív érzelmek, saját tapasztalat
Már foglalkozott a téma érzelmi állapotok című cikkében: „Az érzelmi állapot és érzéseit.” De nem tudok visszamenni a témában megint, mert minden nap találkozás ahogy barátaim és ismerőseim elrontani az életüket, és életét a szeretteiknek, hogy nem tudnak megbirkózni a negatív érzelmi állapotok.
És mivel én magam képes volt legyőzni az összes negatív állapot, így változik a hangulat a családom, én csak tele, hogy segítse az embereket, hogy tegyék ugyanezt. De milyen nehéz, hogy azt olyan nehéz elérni, hogy hallottam! Sőt, én nem csak nem akar hallani, de nem bízik bennem, és próbálja meggyőzni, hogy ha nincs probléma, akkor lesz a jövőben!
Problémák merülnek fel, és minden bizonnyal nem keletkezik. A világ, amelyben élünk, messze nem tökéletes. De megváltozott a hozzáállásom rá, és semmi és senki nem fogja kényszeríteni, hogy változtassa vissza. Egyszerűen nem tudok már élni másképp! Néha még akar menni, és csak üvölteni: „Az emberek. Hallgassa meg! Akkor él egy másik utat! Stressz nélkül, anélkül, veszekedések és konfliktusok. Minden magyarázat nélkül a kapcsolatot! "
Akkor hol vannak ezek az érzelmek, ezért szerencsés, és hogy nekünk ennyi fájdalmat? Emotion - ez a mi válaszunk az összes belső és külső tényezők, helyzeteket, amelyek folyamatosan hatással vannak ránk. A reakció - következtében az értékelés, amiket mi magunk beállítani mi folyik az életünkben.
Mi a mi értékelés -, hogy a mi és érzelem:
- Ha az értékelés pozitív, a fejünkben mi születik boldog gondolatok, és boldogok vagyunk;
- Ha az értékelés negatív, akkor leküzdeni nehéz és kellemetlen gondolatokat, és ingerlékennyé válnak, és dühös, rémült és szomorú, feszült és ideges;
Sajnos gyakran találjuk magunkat a hatalom negatív érzelmek kezdenek esküsznek, mert egy kis dolog nem old meg semmit, ad okot roham a harag és düh. Annak érdekében, hogy módosítsa az érzelem (reakció), meg kell változtatni a becslést. Sokan azt hiszik, hogy ez lehetetlen, vagy nagyon nehéz. Gyakran kifogásokat keresni, mint: „Nekem ez nem függ, van egy rövid önuralmát”, vagy „én minden alkalommal provokálni az embereket körülötte, és a körülmények”
Egyetértek, e nélkül nem! De egyet fog érteni velem, hogy mindenesetre, akció, kimondott szó, elhagyott néz ki, mint mindig van egy negatív oldala és egy pozitív. És egy boldog ember eltér a szerencsétlen az a tény, hogy ő inkább, hogy mi történik szerte a pozitív oldala, és sajnos nem létezik valami, amit nem látni, és gyakran keresi a negatív oldalon, még ha az nem is létezik.
Lehetséges, hogy mindent megváltoztat? Persze, nem csak lehetséges, de szükséges!
Itt egy példa:
Ön elégedetlen a viselkedését férje (feleség), vagy gyermek, a könnyek és irritáció közölje barát (barát), amit gyenge, figyelmetlen, stb
Girlfriend (barátja) azt mondta válaszul:
- Miért, ne aggódj, tévedsz, akkor van egy jó.
Mit csinálunk? Továbbra is bizonyítják, hogy minden még emlékszik a rossz, és minden negatív, hogy egykor.
- Vagy - igen, valóban, akkor undorító, durva és csúnya.
Mit teszünk válasz? Kezdjük bizonyítani egyébként, akkor azonnal elkezdi védeni őket, és emlékezni a pozitív dolgokat a családban.
Örülnék, ha azt is megosztani az élményt, hogyan foglalkozik a negatív. Én is örülök, ha azt mondja, amit a legtöbb élethelyzetben zavarja az életben, azt meg fogja vizsgálni azokat az első helyen.
Nagyon örülök, hogy megnéztem a honlapon! Weboldal „Női vélemény” elkötelezett a napi problémák, a család, a gyerekek, barátok, szomszédok és a közösség, és természetesen értékes tapasztalat, hogy adnak nekünk. Remélem, hogy lesz egy gyakori látogató az oldalon.