Hogy, hogy nem hízik a szoptatás alatt?
Mindaddig, amíg a takarmány, köpni ves.Brosish takarmány-pohudeesh.Fitnes menteni.
Én az első 2 hétben az etetés elvesztette 10 kg szereznek a terhesség alatt.
Szoptatás Day „veszi” körülbelül 800 kcal. mintha foglalkozó boksz minden nap, például. Tehát a kérdés az, hogy a „logikus”, mint a kérdés: hogyan, hogy nem kap jobb, megy be a sport?
Ez a lány, lefogy, és nem javul! Kivéve persze, tej kiemelkedik elég sok, és te nem eszik, mint egy tehén.
Úgy vélem, hogy a számítógép nem kap ez a személy van beépítve, így lesz! Akkor nagy érdeklődés diéták nem szükséges, a súly visszatér. meg kell érteni, hogyan helyes táplálkozás, és nehéz a gyakorlatban néhány ember egyszerűen nem tudja elképzelni, hogyan lehetséges, hogy enni egy időben az első, a második és a harmadik. és nem szeretik az édes, míg mások nem lehet anélkül, hogy egyetlen nap, ebből és az eredmény az arcon, vagy inkább a test!
Ha tartani egy bizonyos diétát, akkor nem csak jobb, hanem elvékonyodik, de nem is árt a gyermeknek. Amikor én voltam a szoptatás, nem eszem semmit sült, kopchnogo, sós. Ate több mint zabkása, főtt hús, banán, alma, az összes tejtermék, ivás legalább 2 liter folyadékot naponta. Malysh érezte nagy a tej elég volt, és még az összes istállót a felesleges, hogy a megszerzett terhesség alatt.
Olvastam egy cikkben, hogy a szoptatás után 6 hónap, a nő elkezd fogyni. És miután fog történni elkerülése szoptató fog talpra állni.
A gyakorlatban és ez történt. Én és a barátnőm. És ennek eredményeként mindegy, akkor a tömeg stabilizálódik.
És igen. Valaki hozza a súlya 20 kg, valaki jár, mint egy csontváz ... Tőlünk kevés független.
Ne egyél sok és gyakran kedvéért a tejet, és hasonlók, hogy ilyen tanácsot, és még akkor séta egy hörcsög, felborulása ...
A GW-nél tart a sok energiát, csak lefogyott, és van egy csomó dolog, amit nem tud, mi lenne nebylo allergiák a gyermek, így nem kell aggódnia
Ó, ez attól függ, oragnizma ... Megpróbáltam a sportban - a tej megromlott, igyekezett nem enni édes - idegeim volt a szélén (bár édes szoptatni, nem eszik, nem tetszik, és nem tudom, mi az). Továbbra is csak a nem káros a bébi termékek, de a kövér és édes nagyon szeretem. Most két hónap múlva nem szoptattak, könnyen megy a sport, ülök a diéta, minden jön vissza a normális fokozatosan. Így eszik, nem fogja vissza magát, hogy vigyázzon a tej és az idegek!
Egyél, amit eszel rendesen. A fő elv a hasznosság és mértékkel)) + testmozgás, mint például aerobik vagy fitness
Alatt HS, a hosszabb távú, nehéz talpra állni. Beletelik egy csomó energiát és erőfeszítést anyu. De ahhoz, hogy visszatérjen a normál után nehezebb lesz 🙂
ez elég helyes választ! Amikor táplált, sokan nem tudnak, semmi sós, füstölt stb Gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, sok folyadékot! I visszanyert terhesség alatt 24 kg. Most kisebb súlyúak a terhesség előtt. Nem hiszem, hogy minél többet eszik, annál több tejet. Csak meg kell enni jobbra. ) A jó gyakorlat azt váltotta sétálni a gyermeket, és játszani vele, + a munka a ház, bár a medencénél, vagy trenazherku én akkor is hasonlítanak tovább. Sok szerencsét!
Akkor született baba! Gratulálok. Emlékszem, hogy nemrég feltett kérdések a terhesség!
Menj a medence hetente 3-szor! És ott soyat és beszélgetni egy barát, és úszni, úszni, úszni. A figura lesz - jobb, mint a szülés előtt! Csak hagyja a has és a fenék definiált.
Egyél jobbra: kevesebb keményítőtartalmú élelmiszerek (kenyér, sütemények, muffinok, sütemények, torták), ez a gyermek, és nem kell több gyümölcsöt és zöldséget - az általuk használt; minden gabona, levesek is lehet enni húst és nem egy nagyon jó kövér. Kalória - Le! Szerettem volna valami finom - kérjük, de csak korlátozott mennyiségben! Ésszerűség határain belül. Nem hiszem, hogy meg kell enni két, vagy annál többet eszik, annál több tejet. Igyál zöld teát! Lehetőség van még a sűrített tej, hogy édes volt. Dairy - sajt, joghurt (ha minden jól megy a gyerek egy szék), joghurt ...
Több mozgás! Már séta a baba, a nap a babakocsi akár 12 km Drum! És ez kedvez - mind a levegőben, és ha - túl sokat fog égni.
Sex is segít. ))) Ha azt szeretnénk, természetesen, és a lehetőséget az elhelyezkedésre.
Torna lehet részt a morzsákat. A legfontosabb dolog -, hogy ne feküdjön vagy üljön és mozogni. Ezután a felesleges kiló nem fog szerezni.
Sok szerencsét, és élvezze a szoptatás! 😉
Hozzászólás navigáció
Kapcsolódó cikkek