Hogyan lehet javítani a önbecsülését 10 bevált módja
Szia, barátok. Ebben a cikkben azt fogja mondani, hogyan kell emelni az önbecsülés, hogyan kell csinálni gyorsan és egyszerűen, anélkül, hogy bármilyen érzelmi akadályok ...
Talán azt kellene kezdeni, ami az önbecsülés, hogyan kell leírni, hogy a maguk, stb de hogy el tudja olvasni, és így több száz weboldalak, és én is egy külön kérdés fordítják, de ez sokkal fontosabb, hogy megértsük, hogyan lehet megszabadulni a rögeszmés gondolatok, hogy
nem (th), ahogy mi szeretnénk, hogy mi hiányzik, akkor nem sikerül, az egyik legjobb barátok.
1. Ne engedd meg magadnak, hogy hasonlítsa össze magát másokkal.
Nagyon gyakran a környezetünkben vannak emberek, akik valamilyen módon superior nekünk világosan. És nem kell összehasonlítani a hiányosságok azok előnyeit, mert buta, mert nem versenyeznek, mint a sport, akkor megy egy teljesen más módon. Fontos felismerni, hogy te más vagy, és természetesen az előnyt más dolgokat.
Tehát ne pazarolja az idejét összehasonlítva. Nem fog vezetni, hogy egy jó állapotban, mint mindig ellenfelek ezen önzetlen oka. Sokkal jobb, hogy hasonlítsa össze magát a tegnap, mint bárki mással.
Lap személyes élmény!
2. Fejleszteni kell a test (fizikai állapot)
Sok, talán magát is beleértve, minden nap nézi magát a tükörben nagyot csalódott a magam és a testet. És az út - csak ne nézz a tükörbe -, akkor nem működik, mert ez nem változik, és csak rosszabb lesz. Ezért ölte meg a lustaság (hogyan kell csinálni, ahogy írok majd egy külön cikket hamarosan, ne hagyja ki, figyeld a helyén), és elkezd foglalkozni velük, még akkor is feltölthető, megy a tornaterem, tánc, vagy bármilyen sport.
A lényeg, hogy ő hozza örömet, és ott, és az eredmények nem messze.
Ezen kívül Suck a fizikai állóképességet. Ellenkező esetben, a fáradtság és ingerlékenység, akkor megfullad. Fizikai kimerültség vezet hibát találni magukat, nehéz kritizálni, sőt utálják magukat, különös tekintettel a részleteket és korlátait.
3. Felejtsd el a vereségét, emlékezz csak meg az eredményeket és győzelmek.
Ha állandóan gondolkodik, hogy mi történt a múltban, hogy tartsa és nem tudja elengedni, akkor általában vezet a depresszió és zavarok a belső lélek. Az eredmény egy állandó aggodalom amit leírt tökéletesen könyvében Dale Carnegie „How to Stop Aggasztó és a Start Living”. Azt tanácsolom!
Meg kell elengedni korábbi kudarcok és vereségek, hogy már, és emlékszem, csak a felső, bár kicsi, ami sikerült elérni. És mégis jobb lenne, ha írsz a napi, heti rendszerességgel. Ez lesz a személyes napló motiváció és a siker.
Az én tapasztalatom szerint, ez ad egy erős lendületet előrelépni.
4. Használja az erőssége.
Gyakran nézi a többi ember, talán barátok, talán népszerű és híres, próbálunk ilyet. remélve, hogy nagy sikert aratott. De a valóság azt mutatja, hogy az ugyanazt az eredményt elérni vagy rendkívül nehéz vagy lehetetlen egy bizonyos számú oka. És a legtöbb ember ideges csökkenti az önbecsülés hiánya.
De a rossz szerencse - ez egy olyan alkalom, hogy következtetéseket vonjon le, és úgy gondolja, és hogy valóban ezt akartam csinálni, legyen az, hogy én nagyon jól? Ha nem, akkor meg kell találni. felismerik a adottságok és lehetőségek, tevékenységek, hogy van, és a végrehajtási jobban, mint mások.
Nézzük a képet, így szeretném összefoglalni a következő szavakkal: a legjobb bokszoló nem lesz képes játszani a legjobb sakk, mert ő a legjobb bokszoló. Vagy parafrazálva azt mondhatjuk, hogy nem minden bokszoló jó sakkozó, és fordítva. Azt hiszem, az ötlet egyértelmű.
Vegyünk egy papírlapot, és írja le a legjobb minőségű, valamint, hogy mit csinál a legjobban, de tökéletes, de te is egyszerűen és könnyedén. Így akkor rájönnek, hogy meg tudod csinálni, hogyan kell használni a teljes életet.
5. Az önbecsülés növekszik, ha azt teszed, amit szeretsz.
Általános szabály, hogy a legjobb, hogy egy személy, akkor ő és a szeret. Ezért fontos, hogy pontosan mit akar. Ettől lesz minden nap, hogy javítsa a néző saját maguk és képességeit. Ha így teszünk, amit szeretünk a jelen, elfelejtjük magunkat teljesen érintkezik a folyamatban. És akkor a kritikus hallgat, és a sikere a sikolyok!
Nos, ez világos, hogyan lehetne javítani az önbecsülés? Nem, amíg a végén, akkor itt 5 további tippeket.
Ez a legjobb megoldás, figyelembe bókokat az ő oldalára. Miért? Mert különben elutasítja őket, alábecsülte az értelemben, az önértékelés. Válaszul egy bókot kifejezéseket, mint „igen, hogy sok ez itt”, „semmi különleges” ezennel tájékoztatja az agyban, amelyek nem dicséretre méltó. csökkenti a valódi ér. Semmilyen esetben erre már nincs. A bók - azt mondják: „Köszönöm”.
7. Ne használja olyan anyagok, amelyek csökkentik a pszichére.
Itt, persze, nem fogok beszélni, hogy mennyi alkoholt, az energia, kávé és más italok káros és a hatalom kényszeríteni, hogy igyon, de ne feledd, hogy ezek töltik el az embert egy furcsa, nem megfelelő és néha egészségtelen gondolatok önmagukban és az élete, ami azt a tényt, hogy az egyetlen megváltó, hogy egy másik adag ez a cucc, hogy ideiglenesen ellazítja, majd ismét vezet az ugyanabban az állapotban, és a lánc le van zárva.
8. A társadalmi kör az, hogy pozitív töltésű, különben végig.
Ha minden nap körül az emberek az alacsony önbecsülés, akik csak azt, amit panaszkodnak a problémák életüket és személyes hibákat, majd kommunikálni olyan önző, akkor húzza az azonos sztyepp, sőt, ha elakad nem is annyira a saját élet nehézségeit és mások. És ha így van, akkor csak egy út. Megáll beszélgetni egy ember, vagy legalábbis megvédjék magukat a vele közösségben.
És ha már az átmeneti időszakban, és nem fog unatkozni javasoljuk, hogy olvassa el a cikket „Hogyan felvidítani magad” lesz az a fajta ember, aki szeretné, hogy megtalálja!
9. Ne változtassa meg magad! Legyen igaz, hogy a hitek és vágyak.
Te, és csak akkor van rendelkezési jog és kezelése az élet, ahogy jónak látja. Nem útmutatást és irányt, a jóváhagyást a rokonok, barátok és ismerősök nem kell változtatni a helyzetét, különben kialszik saját szemükkel engedve a manipuláció mások.
Természetesen néha szükséges, hogy hallgatni a tanácsot, de a döntés mindig az Öné, emlékezni rá, és használja az idejét a leginkább kívánt célokat.
10. Az Action!
Mivel elcsépelt, mivel ez nem volt ilyen tanácsot. Ön soha nem fog tenni megnövekedett önbecsülés. Ha állni, ülni egy széken, feküdt a kanapén, és nem mozog, jár az irányt a céljait az akadályokat, vereség és a kudarc.
Jó véleménnyel volt önmagáról támasztják alá a tények. Ebben az életben, mindent bizonyítani, sőt magát, és az első helyen. Agyunk - a tudatalatti mindig megvédeni minket szemben „külső fenyegetés”, azok a dolgok, amelyek nem tetszenek neki, nem használt, nem világos, hogy miért, amelynek konkrét tényeket bizonyítani tudja fontos neki semmit.
És ezt csak úgy lehet elérni jár.
Lesz tippeket férfiak és nők egyaránt. Találkozzunk ott!