Hogyan lehet fogyni típusa szerint nőalak trükkök
Fogyni - egy nehéz feladat, amely megköveteli a nagy erőfeszítés. Mindenki tudja, hogy meg kell tennie, de nem mindenki tudja, hogy korlátozzák valamilyen módon a kedvenc. De sikeres fogyás - ez csak az érem, meg kell menteni az eredményt.
Hogy ne adja fel a fogyás kérdések, a stratégia segít a harmonikus formák típusát. Minden típusú alakzat van a külső jellemzői és a különböző tendenciák a lerakódását túlsúly.
Váz körte
Női típusú figura PEAR csípő kissé szélesebb, keskeny vállak, a teljes fenék és a lábak. Ábra Körte „üzletek több” minden felesleges zsír a derék alatt. A legjobb módja annak, hogy lefogy Körte, hogy úgy érzi, vidám - követik a táplálkozási szokások és a saját ritmusa a csere. A legmegfelelőbb étrendet kell tartalmaznia sovány fehérjét (sajt, könnyű hal), és szénhidrátok, mint például a kenyér búzaliszt, főtt burgonya, barna rizs, és persze sok zöldséget és gyümölcsöt. A leghasznosabb gyakorlat - jóga, szabadidős úszás, séta, Bodyflex.
Váz homokóra
Keskeny derék és a teljes mell, vállak, a csípő megközelítőleg egyenlő szélességű. Ezek a funkciók rejlő típusú homokóra alakot. Nők az ilyen típusú figura extra kiló vannak kialakítva a fenék. oldala és a combok. Homokóra kell előnyben részesíteni tenisz, séta, jóga, csavarja a kengyelt. úszás és a tánc. Meg kell feladni nassolás és eszik a kezelést rendszeresen. Is, akkor korlátozza magát, hogy stimulánsok, mint a kávé és az alkohol. A legjobb, ha a diéta ezek a nők lesznek gazdagok nyers gyümölcsök és zöldségek a legjobb fehérjeforrások - baromfi, hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a tojás.
Váz box
Lányok és nők típusú RECTANGLE kitalálni teljes láb, kicsi mell vizuális benyomást kelti, hogy a váll, a derék és a csípő azonos szélességű. Problémás területek - has és a csípő, akkor ezeken a területeken a súlytöbblet hajlamosak elő. Az arany kulcs egy karcsú alak téglalap - igen intenzív fizikai aktivitás. Ezek a nők külön étel jól illeszkednek.
Váz Triangle
A nők, akik típusú háromszög alak van széles váll, keskeny csípő. Problémás területek a hát, a mellkas és a csípő. Nő háromszög kell előnyben részesíteni az alacsony zsírtartalmú diéta - kevesebb zsírt és cukrot, több rostot. Aerobic, úszás sebességét, kocogás, kerékpározás segíthet, amennyire csak lehetséges, hogy lefogy, és fenntartani a normális súlyát.
Alacsony szénhidráttartalmú diéta
Kozmetikai kezelések az étrendben is nem törölték. Nagyon hasznos sósfürdők elleni küzdelemben túlsúly. Só nem csak segít harci fáradtság és növeli a hang, a test, hanem eltávolítja a méreganyagokat, hogy a megakadályoz bennünket külsőre 100% -os. A legtöbb készítésére alkalmas természetes só, tengeri só, de lehet használni a szokásos élelmiszer. Sósfürdők kiüríteni a felesleges nedvességet. A só egy jó bőrradír, serkenti a rohanás a vért a bőrt, és kitölti azt a tápanyagokat. A szervezetben, a metabolikus folyamatok stimulált nagy köszönhetően a só fürdők.
És ne feledd, ésszerű megközelítés diéta és testmozgás biztosan segít megtartani a harmóniát az alakot.
Hasonló bejegyzések
- A mediterrán étrend
- Üdvözöljük a „zóna”
- Diéta Dzhenifer Eniston és Dzherri Hallivell
- Lefogy, anélkül jojódiéta
- Diéta az interneten
- 13 kulcs az egészséges táplálkozás
- Káposzta karalábé helyett diéta és gyógyszeres kezelés
- 4 legnépszerűbb diéták
- Hogyan lehet eltávolítani a has szülés után
- Minden, ami szükséges és nem szükséges tudni, hogy ezek a sportolók
