Hogyan lehet fogyni a segítségével a karika
Hoop kétségtelenül hasznos sporteszközök. Foglalkoztatás egy karika jótékony hatással van a testtartás, erősíti a hasi izmok, növelje a közös mobilitást. Több fajta karika, próbálja meg kitalálni, hogy ezek közül melyik segít az elhízás elleni harcban.
Ezek hímzőráma ismerős minden gyermekkorától kezdve. ezek általában műanyag vagy fém, nagyon könnyű. A legkevésbé hatékonynak az elhízás elleni küzdelemben. Fél óra ülések a karika éget körülbelül 200 kalóriát. Ahhoz, hogy fogyni a derék 1-2 cm-es, szükséges, hogy vegyenek részt naponta 3 héten át.
Ez a fajta összecsukható karika, ő általában 6-8 szakaszok, vagyis az átmérő lehet szabályozni, ami nagyon kényelmes, akik a különböző színezete. Ezek karika könnyen tárolható és hordozható. Masszázs karika különböznek a normál szélességű és jelenléte masszázs elemeket - műanyag vagy szilikon. Amikor bocsátkozik az abroncs nem csak kalóriát éget, hanem a masszázs a problémás területek, javítja a vérkeringést és az anyagcserét.
Ez a gyűrű rugalmas anyagból készült, belül üreges, így időről időre szükség van a szivattyú levegőt. Tömeg nem volt kicsi - körülbelül 3 kilogramm. Kezdőknek ez jobb, ha nem indul osztályok egy hasonló, jobb, hogy válasszon egy rendszeres edzőteremben. Mivel a nagy tömeg, hatékonyan működik, a felesleges zsírt. Vonat vele optimálisan 20-30 perc, mely idő alatt elfogyasztott 400-500 kalóriát. Általában a zenekar képes helyettesíteni kirándulásokat a tornaterem, rugalmassága miatt, ez lehetővé teszi, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat nem csak a derék, hanem a vonat a karok, lábak, vállak és így tovább. D.
Foglalkoztatás egy karika hasznos nem csak a fogyás. Azonban a vesebetegségben szenvedők, a máj, a vizelet-genitális rendszer, a terhes nők és a császármetszés utáni fordulni a karika ellenjavallt.