Hogyan lehet fogyni a kávé és tea siet
Az elmúlt években a tea és a kávé, hogy csak nem írok. Nem világos, hogy már ők káros vagy hasznos. A tudósok a kanadai University of Guelph úgy döntött, hogy a hozzájárulást, és hatását vizsgálta az összes kedvenc italát a folyamat fogyás.
Hogyan lehet fogyni a kávé és tea siet
Mindenki tudja, hogy a koffein a kávé és tea, fokozza az anyagcserét. Kiderül, hogy például a kávé segíthet a fogyásban. De, mint fedezte fel kanadai szakértők ha isznak zsírtartalmú élelmiszerek. Kávé nemcsak elveszti „pohudatelnye” tulajdonságok, hanem hozzájárul a meredeken emelkedő vércukorszint.
Köztudott, hogy a zsíros ételeket növelik a vércukorszintet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az újrahasznosítás nagy mennyiségű zsírt igényel nagyobb adag inzulin. Most a tudósok azt találták, hogy a kávé növeli a negatív hatásokat a zsírok vérerek legalább 2-szer! A kávéban lévő koffein, besűrűsödik a vér, ami lassítja a folyamatot még észrevehetőbb normális zsír felszívódását és feldolgozását cukrot.
Dr. Marie-Soleil Beaudoin, aki vezette kísérlet, nem javasolja, hogy mossa le a zsíros ételek kávét. Ez nem zsemlét vajjal vagy kolbász reggelire! Jobb, ha enni alacsony zsírtartalmú túró vagy sajt, egy kis cukrozatlan gyümölcs lekvár. Különben is, az étel kívánatos inni nem (viszlát gyümölcslé, tea / kávé, minden étkezés után). Abban a szélsőséges esetben lehet inni egy kis vizet szobahőmérsékleten.
Tehát, ha azt szeretnénk, hogy gyorsan fogyni, meg kell inni kávét elkülönítve élelmiszer - körülbelül egy óra étkezés után, és nem több, mint két csésze naponta.
És mi kanadai tudósok találtak a teáról? Kiderült, hogy egy egyszerű fekete tea elősegíti a fogyás is figyelemre méltó. Ez tartalmaz egy nagy koncentrációja vegyületek, amelyek csökkentik a zsírok felszívódását a bélben. Ezek a „pohudatelnye” csoda nevezett enzim teaflavin és thearubigin. Azt is segít megőrizni a normális „rossz” koleszterin szintjét.
Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy beszélünk az „üres” fekete tea nélkül tej vagy tejszín. Tejfehérjék kötődnek teaflavin és thearubigin, így azok kicsapódnak. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, inni fekete tea tej nélkül. Persze, cukor, édességek és egyéb édességeket is jobb kizárni.