Hogyan lehet fogyni a fél és a derék
Ne fuss szemével lejjebb a szövegben!
Ne keressen tovább alján körülbelül ugyanezek a gyakorlatok és ajánlások problémáik megoldásában. A probléma megoldódott fél kell bonyolult - figyelembe veszik az anyagcserét, az alkotmány, az állam a test és a test abban a pillanatban, stb Ha úgy dönt, hogy a probléma csak az oldalán a túlsúly - olvasható.
Miért jelennek
Ez azért van, mert a 38. nem vizuálisan különbözik a 36-edik és 40-én 38-én - a méret a növekedés zökkenőmentes, mert nem veszi ezeket a változásokat figyelembe előre, és ne aggódj. A probléma az oldalak és a derék felfedezte most vásárol új ruhát - egy ruha, szoknya, nadrág. Opa, razmerchik megváltozott! „Egy lány és egy kicsit több méretben enni?” ... és ruha mérete tovább fog növekedni, elérve illetlen.
Következtetés: nem usuglublyayte probléma, nem elfordulni tőle - rosszabb lesz.
Fogyás nélkül megtévesztő szervezet
diéta hátránya - a képtelenség, hogy ragaszkodni hozzájuk egész évben. diéta alapelve egyszerű: „elég - kiad egy csomó.” A különbség a táplálkozás - a módja, amely a test kisebb (kalória, szénhidrát, zsír), és többet költenek, vagyis bolond a test, azt mondják, „minden rendben, haver! Azt gondolta, hogy az étel nem elég” ... de csaló, sokáig nem fog működni.
Azzal a céllal, „kevesebb szénhidrátot, zsírt és kalóriát” kezeli jobb, mint bármely diéta sporttáplálkozás. Ők fejlesztették kifejezetten erre a célra - kevesebb zsírt vagy szénhidrátot. sporttáplálkozás készítmény optimálisan és nem ártalmas még hosszú használat. A fő előnye, sporttáplálkozás - kényelem, az összes szükséges összetevő a gyűjtemény, vízzel összekeverjük és inni. Jegyezzük meg, minden gondja étrend társított csak keverés a sporttáplálkozás a vízben))) Tovább külön előny -. Bezhlopotno lehetőséget, hogy üljön be egy ilyen étrend egész évben.
Típusai sporttáplálkozás különböző, jól jön csak a leginkább bevált esetén fogyás: karnitin keverék és szóját, tojást és a tejsavó fehérjék. Röviden,
- karnitin - vitamin-szerű anyag természetes eredetű, okozza a sejtek a test bontják zsírt, mint üzemanyag, gyakorlatilag nincs korlátozás;
- szójafehérje - amelyek a szokványos, szójabab, 0% zsírtartalmú, 0% szénhidrátot, 90% fehérjét - hasznos és értékes a szervezet számára aminosavak, az íze nem nagyon igaz));
- A tejsavófehérje - tette tehéntejből a Creamery, teljesen ártalmatlan dolog, a legértékesebb része az emberi szervezetben.
Az intolerancia esetén tej felhasználásával készült termékek tojásfehérje
Sport étrendet különböző - mellett az élelmiszer vagy cseréje több étkezést. A leghatékonyabb módja, hogy cserélje ki a vacsorát egy koktélt a fehérjék. Fehérje adagolási fogyás csak gondolom - a testsúly osztva a 3. és a víz - egy üveg. Effect hudeniya és sebessége függ a fajta fehérje fogyasztása. A legnagyobb eredmény adja a szójafehérje, a hiánya - adott íz és szakértői vélemények, hogy használni nem hosszabb, mint egy hónap a sorban. A második előadás - tejsavó és tojásfehérje előnye - lehet használni 2-3 hónapig megszakítás nélkül. Intolerancia tejtermékek segítségével tojás fehérje - tekinthető viszonyítási emészthető. A szünet szükséges módszereket (előnyösen 1,5 - 2 hét elteltével), úgy, hogy a test és a bélflóra nem ideje megváltoztatni az összes ugyanazt a sport táplálkozás egy koncentrált élelmiszer, és mindegyik különböző szervezetekben. Ebben a diétát, karnitin kulcsszerepet játszik - okok és segíti a szervezet zsírt éget. Mi kövér? Ez így van, a zsír - ez a készletek, és aki csak dobott a készletek? És a test nem akarja elveszíteni őket.
A gyakorlatban a sport táplálkozás diéta így néz ki: reggeli és vacsora - a leggyakoribb az Ön számára, a többi étkezés - csak az a protein keveréket vízzel. Ez a rendszer hozza legalább egy hármas előnye:
- a) nem zavarja, hogy készítsen az élelmiszer munka után és a megtakarítás neki;
- b) kap délutánonként csak hasznos a szervezet számára anyagok - mint a második felében a nap, előnyösen az élelmiszer egyre több fehérjét;
- c) ne terhelje túl a gyomor és a belek este a nehéz ételek, és e miatt, és nem nyúlik a belek a kötet - a fő oka a megjelenése „a hasa.”
Következtetés: alaposan tanulmányozza a készítmény, mielőtt vásárolni!
Az első szakaszban - ez a valódi és megfelelő eszközökkel. Ha a probléma nem csak a súly feleslegét is tükrözik korrekciós gyakorlatok az oldalán és a derék.
Fel a fejjel - megjelenés)))
Az is érdekes:
- Hogyan lehet fogyni a fél és a derék, 2. rész
- Fenék, kilátás ... vagy a pap, mint egy anya
- A hangsúly a szamár, szamár csinálni otthon
- Lefogy? Postroynet? Hol kezdjem ... a lányok 10 rész
- Lefogy? Postroynet? Hol kezdjem ... a lányok 11 része