Hogyan lehet fogyni a diéta a savanyú káposzta ez lehet enni káposzta éjszakán át fogyás, hogy érdemes-e
Mi a terméket?
Az előnyök a növényi nem lehet kétséges, hanem azért, mert minden nap ő kell az asztalra minden egyes személy. Felmerül a kérdés: mi olyan hasznos káposzta diéta, hogy szükséges-e, hogy enni és pia? Számos referenciák megerősítik, hogy a pácolt formában megtartja minden tulajdonságát és dúsított tejsavas erjesztéssel termékeket.
Először is, ez a forrása aszkorbinsav, és a kolin, vitamin „K”, inozitol. Másodszor, mert ez a növényi szervezet érkezik elegendő mennyiségű karotin, kalcium, cink, kálium és vas. A szerves savak közül izolálhatjuk alma, amely kedvezően befolyásolja a szervezetben, ezért elengedhetetlen, hogy a savanyú termék.
Táplálkozási értéke káposzta (100 g):
- fehérjék - 2%;
- zsír - 0,1%;
- szénhidrátok - 7%;
- pektint, glükóz, rost, fruktóz.
Ez a rész is megmagyarázza, hogy miért lehet enni és fogyni a savanyú káposzta. Az orvosok is támogatja a termék felhasználásának, figyelmeztetve a használata egy mono diéta.
Hogyan működik a test káposzta?
Meg kell rendezni, amely a mechanizmusok savanyú káposzta biztosítja a terápiás tulajdonsága a termék. Káposzta szépség - egyedülálló forrása a tápanyagok és vitaminok, hanem az erjedési folyamat kap több tápanyagot és vitamint:
- „B” csoport - hogy fenntartsák az egészséges idegrendszer;
- A és C - megelőzi az öregedést és jellemzi a redukáló tulajdonsága;
- U - egy aminosav, amely támogatja a stabil működését a gyomor és a biztonsági ellen fekélyek.
Tejsav kiküszöböli az E. coli és egyéb mikroorganizmusok. A savanyú káposzta, amely része a sok diéta csökkentette a koleszterin. Mivel a jód tartalma stabilizálja a munka a pajzsmirigy.
Káros, ha a termék a diéta?
A tanácsot a táplálkozási azok számára, akik fogyni szeretnének, a savanyú káposzta, lehetetlen használni, hacsak nem befolyásolja a magas savtartalma a gyomor és a belek, a máj és a vesék betegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Miután a természetes fermentációs termék elkészítése során tejsav keletkezik, ami puffadás, görcsök, puffadás esetén gyomorfekély. Ez azért van, mert az összes, akik hajlamosak a gyomorhurut ebben a termékben étrend diéta ne legyen szükség rá gabonafélékkel és fehérjetartalmú élelmiszerek.
Fogyasztó a savanyú káposzta
Ha kovász a zöldség, akkor több tápanyagot, mint a friss. Ezért étrend szívesebben használják. Sokan kíváncsiak, van-e csak a savanyú káposzta, hogy lefogy? A szakértők figyelmét, hogy a diéta ne használják önálló eszköz. Amikor a kiegyensúlyozott étrend esetén alkalmazható kizárólag a fehérjék, mint például a csirkehús, főtt vagy sült hal, tojás. Akkor össze a terméket szénhidrátok formájában sötét főtt rizs és a hajdina.
A diéta alatt nem jobb, ha van egy határ:
- burgonya és étkezés belőle;
- fehér kenyér;
- cukrászati és malomipari termékek előállítása;
- kövér ételek;
- alkohol.
Emellett betartását ezeket az óvintézkedéseket, az életben meg kell változtatni formájában aktív testmozgás. Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a fogyás a diéta, meg kell gyorsítani a vérkeringést a sejtek és a szauna használata, ha az egészségügyi engedélyek.
Kiváló diéta fogyás a savanyú káposzta
Ez nagyon népszerűvé vált étrendet négy napra:
- Breakfast. Óvatosan adjunk hozzá egy kis sót 150 g alacsony zsírtartalmú túró, és hozzáadjuk a zöld. A kapott sajtalvadék lehet enni spread kenyér.
- Ebédet. Főzés káposzta leves, amelynek előállítását az, hogy az első simmered vajat átoltjuk hagymát. Továbbá, kicsavart káposztát és egy kis vizet adunk hozzá, egy kevés sót, és dobálják zöldek paprika.
- Vacsora. Meg lehet enni savanyú káposzta, fűszerezett növényi olajat. Akkor meg kell enni főtt csirkemell, és éjjel - inni egy csésze joghurt mézzel.
- Breakfast. Mi készül a saláta banán, szeletelt alma és töltse fel a joghurtot. Akkor adjunk hozzá egy kanál zabpehely.
- Ebéd káposztaleves, mint az első napon.
- Vacsora. Gőz főtt hal saláta és savanyú káposzta. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés olajat
- Breakfast. A 150 g sovány túró joghurt és gyümölcsöt adunk hozzá.
- Ebédet. Ez lehetővé tette, hogy enni káposztaleves, majd 200 g gőz főtt hal vagy csirke.
- Vacsora. Főzés káposztasaláta és két gőz csirke szelet.
- Breakfast. Alacsony zsírtartalmú túrót összekeverjük dió vagy gyümölcsöt és joghurtot.
- Ebédet. Leves káposzta és a halak egy pár.
- Vacsora. Saláta a savanyú káposzta és a zöldségek, sült a kemencében.
Egész nap, nem számít, szeretnék inni, meg kell inni több mint két liter folyadékot. Ebben az esetben, a kávé és a tea nem megengedett, azonban, hogy lefogy, akkor kell fogyasztani cukor nélkül.
Edények savanyú káposzta diéta
Érdemes megjegyezni, hogy a diéta, hogy lefogy nem jelenti azt, hogy éhen. Ha az étrend alapját erjesztett zöldségek, az azt jelenti, ő lesz finom, tápláló és változatos. Előállított termék bármilyen táplálkozási ételeket. Íme néhány hasznos receptek diéta.
Egyszerű és egészséges étel készül egyszerűen és gyorsan.
- csirke húsleves;
- 1 sárgarépa;
- 1 hagyma;
- 160 g káposzta;
- 2 burgonya;
- növényi olaj;
- fűszerek és a sót.
Finomra vágjuk a hagymát, sárgarépát és tovább ment a reszelő. Zöldség pörkölt körülbelül 20 percig közepes lángon, majd elküldte a káposztát, és néhány perc alatt minden kialszik. Ebben az időben, a húslevest felmelegítjük és miután ez csapódik, hogy sztrájkok és sózott burgonya. Zöldség késztermék formájában dobták a serpenyőben, és 15 percig forraljuk.
Ez a saláta lenne egy nagy tál nem csak a diéta.
- 1 főtt répa és a sárgarépa;
- 1 kovászos uborka;
- 1 hagyma;
- 200 g káposzta;
- 2 evőkanál konzerv borsó;
- 2 evőkanál olívaolaj;
- zöldek.
Minden zöldség apró kockákra vágjuk, majd küldje savanyú káposzta, vágott zöld és a borsó. Saláta kikészített olajjal.
Ami a termék hasznos a fogyás
Amellett, hogy a fogyás, a test tökéletesen tiszta a méreganyagok és a felhalmozódott méreganyagok, bőr ragyogását. A férfi azonnal jobban érezte magát. Fontos, hogy egy ilyen diéta fogyás és segít megbirkózni narancsbőr, eredményeként jött létre a stagnálás a szervezetben, és lassú a vérkeringést a problémás területeken.
Polyakova Cyrus Valentinovna