Ehetek savanyú káposzta fogyás
Savanyúkáposzta - egy könnyű vitamin terméket egy szokatlan íz. Segít nők válnak karcsúbb. A legjobb, a étrend ígér fogyás 1-3 kilót egy hét alatt. Sokan kíváncsiak, hogy van-savanyú káposzta fogyás, mint a vágy, alaposan gondolja át a menüt, és hogy ki a hasznos összetevők. Szakértők azt mondják, hogy a rajongók a káposzta, főtt különleges módon, akkor ehettek minden nap a diéta.
Savanyú káposzta és táplálkozási tulajdonságok
Az előnyök a savanyú káposzta
A termék egy pozitív hatása van a szervezetben, így például a természetes fermentációs eljárás ad neki több terápiás tulajdonságait. A savanyú káposzta sok A-vitamin, az anyag hozzájárul a szövetek regenerálódását, miközben a haj a szépség és a fiatalos bőr. aszkorbinsav hasznos egyre nő, mert ez segíti a testet, hogy frissíteni kell az időben, véd a korai öregedés, a bőr. Az edény tartalmaz vitaminokat a B-csoportban, akik gondoskodnak a bőr, létrehozunk egy álom, és hozzon létre számunkra a jó hangulat. Káposzta tartalmaz értékes K-vitamin normalizálja a működését, a gyomor-bél traktus, erősíti a vérereket és csontszövet.
Az anyag, ismert, mint az U-vitamin, szintén pozitív hatást gyakorol a női test, hogy megakadályozza a gyomorfekély és a 12 nyombélfekély. Lovers savanyú káposzta csökkentett koleszterin százaléka állománypótlását jód, a test gyorsan kiürül a káros anyagok. Azt is bebizonyították, hogy a termékek fogyasztását növeli az immunitást. A tejsav a készítményben káposzta elnyomja a fejlődését az E. coli és egyéb káros mikroorganizmusok. Savanyú káposzta kaphat hasznos bélflórát Lactobacillus.
Miért savanyú káposzta segít a fogyásban?
Következő mondani, hogy káposzta fogyasztása befolyásolja a folyamatot a fogyás. A termék javítja az anyagcserét, és pozitív hatást gyakorol az emésztés az összes bejövő élelmiszer. Szabályos diéta káposzta bélmozgást hatékonyabbá válik, megoldja a problémát a székrekedés. Lehetetlen, hogy elveszíti a figyelmet az alacsony kalóriatartalmú termék, ez az arány kevesebb, mint 20 kcal 100 grammos adag. Talán észrevetted, hogy evés után a savanyú káposzta hosszú aggódnak éhség miatt hosszabb emésztési terméktől, kellemes és tartós érzéseit jóllakottság. Ennek része a nagy mennyiségű rostot.
Óvintézkedések az élelmiszer káposzta
A termék lehet elég agresszív, ezért meg kell enni rendesen. Számos ellenjavallatok, ezek közé tartozik a magas savtartalma gasztrointesztinális, renalis betegség, magas vérnyomás, tachikardia, peptikus fekélybetegség. Ennek része a táplálkozás nem lehet visszaélni bármely termék. Ha egy személy, akinek a teste még nem alkalmazkodott a termelés nagy mennyiségű rostot, akkor túl sokat esznek savanyú káposzta, okozhat puffadás, duzzanat és enyhe fájdalom impulzusok a gyomorban.
Savanyúkáposzta: Vitamin étel fogyókúrás
Az eredeti recept a savanyú káposzta só nélkül
- káposzta - 1 fej;
- sárgarépa - 1 db;
- Fokhagyma - 4 szegfűszeg;
- római kömény - csipet.
Mert étrend legalkalmasabb lehetőség főzési savanyú káposzta nélkül ecet és só. Kezdetben meg kell vágjuk a káposztát, és kombinálni a zúzott fokhagymát, hozzáadjuk a köménymagot, reszelt sárgarépát. Mindezek a termékek egyszerre képes megnevettetni és töltse le hideg vízzel. Termékek állni körülbelül 5 napig, majd szűrjük le a levét. Vegye ki a régi káposzta és előkészíti a friss élelmiszereket:
- káposzta - 1 fej;
- sárgarépa - 1 darab.
Lereszeljük a sárgarépát és vágjuk a káposzta, szükség van, hogy töltse ki az összes betakarított sós az első infúzió. Meg kell szüntetni az edényt a második szakaszban az infúzió 2 napon nyomva az elnyomás. Most meg kell áthatolni az egész tömeg az aljára, egy fakanállal. Ez az intézkedés hozzájárul a kimeneti szén-dioxid és meggátolja a keserű íz a késztermék. Ezután hozzá kell fenntartani a starter további 2 napig. A készterméket hűtőszekrényben tároljuk. Vannak más lehetőségek káposzta erjedés.
diétás menüt a savanyú káposzta
Tehát, megnéztük a folyamata savanyú káposzta só nélkül, valamint, hogy megértsék a kérdés - lehetséges, hogy a savanyú káposzta fogyás. Mivel a termék ideális étrend, adjon néhány tanácsot kidolgozására étrendi bevitel.
Reggeli ideális tejtermék és italok gyümölcsökkel. Joghurt, túró, joghurt, sajt - hasznos enni reggelire. Gyümölcs- választani citrusfélék, alma, banán. Szintén a diéta jó reggeli zabkását, korpa.
A nap folyamán lehet enni bármilyen házias ételek savanyú káposztával. Invent ízletes levesek és erőleves, alacsony kalóriatartalmú hamburgerek és pörköltek. Észre fogja venni, hogy a savanyú káposzta sikeresen kombinálható más diétás termékek - bab, vörös áfonya, zöld hagyma, hajdina. Amikor a főzés vacsora, nem kell elhanyagolni a halételek, hús.
Vacsora szükségszerűen könnyű és tápláló, erre a célra kiválóan alkalmas saláta más zöldségekkel. A salátaöntetek használni alkalmas eszközzel, mint például a almaecet, citromlé és olívaolaj. Este eszik hasznos dió, tejtermékek, sovány hús, hal, gyümölcs. A diéta ösztönözte a fogyasztást a savanyú káposzta levét, idd meg a 100 gramm naponta háromszor, étkezés előtt.
Elég, ha ragaszkodni az egészséges táplálkozás, hozzátéve, hogy a tápegység 200-250 gramm savanyú káposzta ebédre és vacsorára. Általában a káposzta diéta ülni 3-7 nap. Meg kell összpontosítani preferenciákat és az érzéseket.
Savanyúkáposzta javítja a működését, a gyomor-bél traktus, így korlátozott számú hasznos lesz a fogyás. Nem kívánatos, hogy enni a diéta savanyú káposzta nélkül előállított só (vagy sózott), egyébként a nagy mennyiségű só megakadályozza kiáramlását a felesleges folyadékot, és lassú folyamat fogyás.
Kiderült, hogy a savanyú káposzta segít a fogyásban, nagyon elégedett volt, hogy megtudjuk, hogy. Elég gyakran eszem ez a zöldség bármilyen formában és elveszíteni egy pár extra kiló én nem fájt. Azt próbálja meg főzni káposzta recept sárgarépa, fokhagyma és kömény. Nincs kétségem afelől, hogy nem lesz ízletes és tápláló, ami a legfontosabb, hasznos.
Szeretem a friss káposzta és káposztával, és a közelmúltban megtudta, hogy a savanyú káposzta rendkívül gazdag vitaminokban, és télen ez feltétlenül szükséges immunitás fenntartásához. A káposzta kevés kalóriát, ez egy hosszú ideje megemészteni, benne élelmi rost, rost, így enni savanyú káposzta fogyás. Tökéletesen kiegészíti és változatosabbá az étrendben.
Eszem még sózott káposztát, ha a diéta. Ez az alacsony kalóriatartalmú, és mégis van egy csomó C-vitamin