Hogyan lehet elérni a tökéletes egészség - egészséges életmód
Nézzük meg, mi azt mondják a híreket az orvostudomány, hogyan lehet elérni a tökéletes egészséget. Legyen egy tökéletesen egészséges nagyon egyszerű: csak annyi, hogy egy erős idegrendszert, amely felhalmozódik a sejtekben a test, amely összefüggő rendszert képez. A rendszer két részből áll: a külső és a belső.
Külső idegrendszer, vagy ahogy nevezik a paraszimpatikus felelős a bőr felszínén, végtag izmai a fejét. Ezen kívül lehetővé teszi a bőrt, hogy úgy érzi, meleg, hideg károkat.
Belső idegrendszer, az úgynevezett szimpatikus kontrollok működésének belső szerveket. Elég csak a kárt az ideg - és a test megszűnik működni.
Nyilvánvaló, hogy a legfontosabb a test közepén - az agy. Ez volt az, aki meghatározza a program az emberi „számítógépes rendszer”.
Három formája van az idegrendszer:
- Izmos - ez felelős az izomzatban zajló: feszüléscsökkenési.
- Ideges - biztosít immunitást és az egészség. A jó állapotú, az idegrendszer, akkor biztosítják a hosszú egészséges életet.
- A lelki meglehetősen eltér az első kettő. Ez ad egy erős értelem, a hosszú távú memóriát, a szellemi ellenállás, jelezve, hogy kialakult mély személyiség. Az ilyen ember tökéletesen megbirkózik érzelmek, hangulatok és intézkedéseket. A férfi - a tulajdonos a sors. A stressz és az idegesség kis hatással volt az élet.
Sajnos, ha az erő az idegrendszer kicsi, befolyásolja még a kisebb quibbles és irritációt. Egy személy nagy lelki erő, élvezi a folyamatos állapotában lelki boldogság, élni bölcsen és értelmesen.
„Az élet folyik keresztül idegek, - mondja Pol Bregg, -Nem elfelejteni ezt, amikor az ideg erő, ha tele vannak lelkesedéssel és boldogságot, egészséget és az ambíció, akkor legyőzni minden nehézséget, és hajlandó elfogadni minden kihívást sors megengedett semmilyen problémát .. mert akkor biztos, hogy az ideges ereje megbirkózni velük. "
Ha fáradtnak érzi magát, boldogtalan, kedvetlen, apatikus, hogy az egész, a jövőben úgy tűnik, reménytelen neked, akkor nagy valószínűséggel azt jelenti, hogy az idegrendszer a piros.
Gyakran előfordul, hogy az emberek, mint, és képes: okos, tehetséges, kreatív, de az idegrendszer gyenge, ezért nem elég az, hogy a hatályban lévő, tolható előre.
Egyértelmű, hogy a testi egészség és idegrendszer egymással összefüggenek. Tehát mi kell ahhoz, hogy hozzon létre egy tökéletes idegrendszer?
Bizalommal Azt lehet mondani, hogy a gyógyszerek, amelyek helyreállítják, vagy hozzon létre az idegrendszert, nem létezik. De vannak mesterséges stimulánsok. Ezek közé tartozik a kávé / tea, cigaretta / dohány, az alkohol és a kábítószer - mindez nem segít, de csak tönkreteszi az ideges energia. Beadott gyógyszerek csak akkor lehetséges, ha egy személy van szükség a válság megoldásához, de ezek a gyógyszerek - mérgek. Pillanatnyi megtévesztés masszázs, terápiás fürdők, hipnózis, prédikált összeesküvés javaslatot. Nem befolyásolják az alapjait az idegrendszert.
Ahhoz, hogy egy jó alap ideges, meg kell dolgozni minden nap. Csak így lesz képes létrehozni egy hihetetlen mennyiségű belmagasság szükséges a szervezet dinamikus erejét.
Ahhoz, hogy az idegrendszer erőteljesebb és leválasztani a stressz, akkor hívjon segítséget a két gyönyörű tényleges erők, akik élnek mindannyiunkban a születés. Ez az akarat és törekvés. Ha ezek az erők gyengék, meg kell, hogy szándékosan növeli azokat. Ellenkező esetben, ha nem felel meg egyetlen vágyak és a szükségletek. És az élet lesz a pokol az Ön számára.
Köztudott, hogy minden érzelemnek megvan a maga egyedülálló kémiai összetétel: a rossz gondolatokat méreg létét, ezáltal veszélyeztetve az egészségünket; és jó - csak erősíti az immunrendszert, és lehetővé teszi, hogy jobban érzi magát.
By the way, sok a biológusok azt mondják: „Az ember meghal, mert azt hiszi.” De Gerontologist Justin Glase pontosabban fogalmazva: „Az ember meghal, mert azt hiszi rossz.”
Úgy vélem, hogy minden személynek meg kell tanulni gondolkodni produktív, optimista, nem csüggedni a nehéz helyzetekben. Nincs menekvés a koporsó csak, más helyzetekben kell megoldást keresni a problémára. Végtére is, emiatt a természetben adományozta.
Mi szükséges tenni annak érdekében, hogy megfelelően tudja használni a határtalan az agy az egészség elősegítése, az örök ifjúság, a különböző emberi képességek?
Mint már tudjuk, az egészséges sejtek a test segítségével építették a testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Ezért meg kell használni a hat egészségügyi szabályokat, és ragaszkodni a helyes étrend. De hogyan lehet felépíteni remek agy fizikailag? Mit kell szem előtt?
Az optimális teljesítmény az agy, akkor meg kell adni egy bizonyos mennyiségű telítetlen zsírsavakat. Ezek főleg a lenmag, napraforgó, az olívaolaj és a búzacsíraolaj, búzacsíra.
Ezen túlmenően, az agy szüksége van a foszfor, a kén, réz, cink, kalcium, vas és magnézium. Foszforvegyületek képződéséhez szükséges az agysejtek, és a kén - islorodom telítődni őket. Minden más szükséges a normális működéséhez.
Az igény az agy és a vitaminok. Mint például a B, E. Utolsó felelős kisagy és kímélheti oxigént.
Magától értetődik, hogy az agynak szüksége van a meglehetősen nagy mennyiségű oxigént.
Agyállapot óriási hatást munka belső elválasztású mirigyek (pajzsmirigy, hasnyálmirigy, csecsemőmirigy, stb.) Mindegyik egymással. Egy mirigy stimulációja vezet romlása másik. Élelmiszer-mirigyek nyirokszövet, váladék és hormonok. Az utóbbi nagyon fontos, mert ezek szabályozzák a tevékenység a test és szabályozzák a működését.
Minden, ami a személy képes meghosszabbítani az életét - a testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Az étel segít, hogy új, egészséges sejtek.
De felmerül a kérdés. Hogyan „etetni”, és támogatja az egészségügyi endokrin mirigyek?
A pajzsmirigy. Nem található a nyak területén gége porcok. Során stabil, normális működés, az egyik úgy érzi, a vitalitás, a vágy, hogy járjon, vidámságot. Tünetei gyenge teljesítmény a pajzsmirigy a fáradtság, rossz a bőr állapotát, az anyagcsere, lassú szőrnövekedés, köröm szétválasztása, apátia, levertség, csökkent szexuális aktivitást. Ez történik, mivel az a tény, hogy a szervezet nem rendelkezik elegendő tiroxin - a pajzsmirigy hormon, amely jódot tartalmaz.
Egyes anyagok szükségesek a pajzsmirigy, mint az oxigén az agyba. Ez ydo, vitaminok B, C, tirozin.
Nemi mirigyek. Szükséges a normális élet, és a stabil szexuális életet. A genitális szenvedő nők - ez a petefészkek, férfiaknál - a herék. Ha az étrend nem telített a szükséges mennyiségű egyedi elemek (vitaminok A, B, C, E, arginin, vas, réz) a csökkentett funkcionalitású ivarmirigyek.
Mellékvesék. Ez páros mirigyek mérete hasonló a hüvelykujját. Ezek a tetején a vesék, hogy lehet érteni, mint a neve is mutatja. Ők alkotják a kéreg és a mag réteg. Az utolsó generál adrenalin. Munkájuk hatással van a szénhidrát-anyagcsere, a szexuális funkció, ami immunitást és az izmok teljesítményét.
A mellékvesék nagyon fontos mirigy, azok a hormonok, hogy a személy, az energiahatékonyság és a vitalitás.
Munkájának támogatása az igényt, hogy a következő: élelmiszerek gazdag fehér, vitamin, C, E, tirozin.
A mellékpajzsmirigy, vagy az úgynevezett mellékpajzsmirigy, nyilván, közel a pajzsmirigy. Általában ezek mellett is. Ezen szakaszok funkciója az mirigyek normalizálására a kalcium-foszfor-metabolizmus, amely közvetlen hatással van az aktivitásra és a tevékenység az agy és az idegrendszer. Fed mellékpajzsmirigy van a D-vitamin, amely elősegíti a jobb a kalcium felszívódását.
Thymus vagy csecsemőmirigy másként, van a mellkasban, a felső része a szegycsont. Ez összefügg a ivarmirigyek és a mellékvese kéreg. Ez a vas szüksége van vitaminokra B.
Hasnyálmirigy. A helyszín - a has. Aktív kimenetek az inzulin hormon, amely szükséges normalizálása lipid metabolizmus a májban. Ha az inzulin nem elég, akkor alakul ki cukorbetegség. Szüksége van erre mirigy vitaminok B, kén, nikkel, cisztin, glutaminsav.
Stabil munka a belső elválasztású mirigyek - a garancia az egészség és a hosszú élettartam.
By the way, a tudósok azt mondják, hogy az aktív munkát az agy megnyugszik, már 45 éves, és 75 - a veszteség a képesség, hogy kreatívan gondolkodjanak. De az élet maga cáfolja ezeket az állításokat. Vegyük például, Darwin, aki „Az ember származása” írt 60 év. Ezek a példák sok van, és ez arra utal, hogy az agyunk lehetőségek végtelenek.
Annak érdekében, hogy teljes mértékben az agy működését, szükség van folyamatosan „adó” információt.
Az emberi agy három szintje van: a tudatalatti, tudatos és szupertudatos.
A tudatalatti a pontokat, amelyek nem igényelnek semmilyen magyarázatot, úgy tekintünk rájuk, mint valami normális és nyilvánvaló, és feküdjön ott, amíg a „on demand”. Ezek közé tartozik ösztönök, reflexek stb
A tudat a tudat, hogy van, és tudjuk átadni.
De a szuper-tudat ad egy személy az egyedi tudás, amely nem létezett az agyban. De ahhoz, hogy aktiválja a szuper-tudat, meg kell tölteni a tudat információkat.
By the way, a tudatalatti befolyásosabb. Éjjel, akkor az összes „tegye a helyére”, míg a tudat - alszik. A történelem a felfedezés juthat Mengyelejev rendszereik példaként. És ez alvás közben világosan látta az asztalra, amely később az úgynevezett „periódusos”.
Mindannyian azt szeretnénk, hogy szép, egészséges, boldog, vidám, fiatal, aktív, de csak a számunkra, hogy elérték az orvosok, suttogok, lélektan. Ugyanakkor elismerik, hogy a betegség oka - ez egy rossz szokás, lustaság, hiba - olyan nehéz.
Hidd el, senki más nem fog vigyázni rád jobban, mint te magad. Te, és csak akkor képesek előre lépni, és vezet magát egészség, a boldogság, a fiatalok és a szeretet. Ne pazarolja az idejét, lépésről lépésre, és nem hagyja abba. Dobd el a önsajnálat! Act! Eltekintve a személyes elégedettséget, érezni fogja a tekintetben mások.
Először is, meg kell tennie:
- fontolja meg a testület a legmagasabb életmegnyilvánulásból;
- korlátozzák magukat a természetellenes és tarthatatlan, bezvitaminnoy élelmiszerek és az energia italok;
- fogyaszt csak az élő, természetes, egészséges élelmiszerek, nem mesterségesen létrehozott;
- tisztítás periódikusan kapcsolódik a sejtek, szövetek, vér vízzel, a levegő és a testmozgás;
- A helyes arányt a munka és a szabadidő;
- Tartsa a gondolatok, szavak, érzések, érzelmek, tiszta és csendes;
- tanulmányozza a természet törvényeit, együtt élni velük harmóniában, élvezi a gyümölcsét nyugtalan, kemény munka.
P.Bregg igaza volt, aki azt állította, hogy „a boldogság az ember ki kell dolgoznia a három szokások: a szokást állandó egészségügyi szokás, hogy állandó munkát és állandó szokása tanítás.”
És persze, az út a boldogsághoz lehet megállapítani segítségével az egészségügyi rendszerek Nishi, ami biztos, hogy segítsen a lehető leghamarabb, hogy dolgozzon ki a három legfontosabb szokásait.
Élj Ön öröm: énekelni, táncolni, sportolni, festészet, a zene. Része e. aki magát körül bánat, veszekedések és a rossz. Ne a világ egy jobb hely.
Folyamatosan tanulmányozza a természet törvényeit. Az alábbi őket, ahelyett, hogy a természet ad nekünk öröm és a kényelmet.