Hogyan lehet csökkenteni a hangerőt az elülső része a comb Mi gyakorolja megmondani, hogy ez a probléma megoldható
Nos. ideje van egy ilyen konszenzus, akkor hozzá, hogy a izomfehérjéket nem fúj, akkor szerezhet kötet szénhidrátokból. De szénhidrátok általában csak számunkra a lehető edzés után szénhidrát zárja be az ablakot, de ez megőrzéséhez szükséges az izom és izom ideje nem kell, akkor szénhidrát edzés után jobb tartózkodni. Protein bezárul a képzést követően, és késlelteti evés edzés után egy ideig (én éppen ellenkezőleg az izmok nem árt, eszem rögtön edzés után az öltözőben). Ez a módszer nem túl népszerű a jövőben, mint katabolichen, de mi van, ha nem kell az izmok? Ezt minden alkalommal, nem hagyja, hogy a szervezet megszokja néha csinál egy pihentető napot, egy nap a zsír nem írja, maximális víztartalma kissé késik. Az aerob edzés is kell szüneteket oly módon, aerobic gyorsan meg lehet szokni (sokat látott rastolstevshie aerobik oktató). Az erősítő edzés minden hónapban új tervet szükséges.
reális. 20.11.10 11:50 (Válasz: vv5riz7airfh)
Köszönöm a választ!) I. ezt a modellt, és jön - enni egy kicsit, hozzá egy kis cardio + erő, különös hangsúlyt fektetve a hátoldalon, jól, vagy mahi). Most csökkenti a teljes tömeg - és a láb tényleg kevésbé sűrű és Menne) Így, a zsírégetés és az izomsorvadás valóban ki)
a teljes fogyás, hogy segítsen, és még mindig nem gyakorolják a teljes körű és a súly. Összpontosítani más izmokat, mint például a csípő hajlító izmok a hát és belülről. Ezt. természetesen nem alapvető feladatok, a hozamok kevésbé, de még mindig nem lesz olyan betöltött négyfejű. Nagyítás szénhidrát diéta, nagyon egyszerű eltávolítani, és nehezen mozog az első felében a nap. De általában a futók nem fejezte ki az izom, nem javaslom, hogy csinál egy maratoni futás, de a hosszú kardió mérsékelt ütemben segíthet, csak aerob testmozgás gyorsan függőséget folynak, így a hangsúlyt az élelmiszer.
Gyakorlatok nem tudja csökkenteni az izom. Ez az emberi fiziológia. Akkor csak növeli. Nem vagyok benne biztos, hogy ez az izom. Ha ez a zsír, és távolítsa el, ha csak a teljes fogyás. Az izom nem csak meg kell, hogy a vonat - hamar atrafiruyutsya.