Hogyan készülj fel harci erő a fizikai szinten, a sorsa a kontroll

Szeretnéd megtanulni, hogyan kell csak egy pár percig, hogy kezdeményezzen egy robbanó energia kitörés hatva a test energetikai intézkedések a fizikai test? Akkor vessen egy pillantást, mielőtt a játék teljesítményét az új-zélandi rögbi csapat. Gondolod, hogy ez nem más, mint a rituális táncok a stílus a maori indiánok? Add fel, hogy illúzió, mert ez nem olyan, mint egy egyedülálló rituális, hogy növelje az erejét az energia területén több alkalommal. Még a kiálló nyelv és a „félelmetes”, arcok, amelyek azt mutatják új-zélandiak nem irányul megfélemlítse az ellenséget, és a szerkezetátalakítás a mentális sík (tudat), amely lehetővé teszi, hogy magát a megvilágítandó, egyre határozottabban, gyorsan és agresszíven.

A szerkezetátalakítási a fizikai test áll több fázisban meghibásodása közülük azonnal vezet az a tény, hogy soha nem lesz képes elsajátítani az energia csatát.

1. Tényleg meg kell kezdeni a diéta, vagy váltson a változatos és kiegyensúlyozott étrend, mivel semmi több pusztító kijavítani az áramlás az energia, mint a túlevés, ami elzáródása az energia csatornák és stagnálás őket, vagy nem megfelelő táplálkozás, egyszerűen megfosztják senkit. akik hirdetik meg, a fizikai erő. Találja meg a tökéletes mennyiségű étel fogyasztása igen egyszerű, csak enni ahhoz, hogy opushat jó hangulat, a fizikai és a könnyű hajlandó fellépni a nap folyamán.
2. Ezután a menetrend tartalmaznia kell egy kötelező gyakorlat. Kívánatos, hogy több sportágban. Felismerve, hogy tud élni egy olyan városban, ahol alig van olyan fitnesz oktató vagy a beltéri dolgozik egy 24 órás medence yre szűkítse le a választások három sport:
   - emelési súlyok;
   - futás vagy gyaloglás sebessége;
   - fitness és tánc.

Mindegyikük rendkívül fontos, mert a hálózati terhelés segít, amennyire csak lehetséges, hogy összekapcsolja a tested egymással, futó (de csak fut az utcán - a szabadban), előbb-utóbb lehetővé teszi, hogy csatlakozzon az energia terek a kozmosz és a föld, alakítja át őket egy végtelen a forrása a smink. A fitness és tánc segítségével valóban, mint senki más a sport fokozat, tudni fizikai testét, ami idővel a lehetőséget, ugyanolyan könnyen szabályozható bármelyik energia testek.

Absztinencia - de akkor meg kell, hogy tartózkodjanak a sok mindent. Alkohol, drog, lustaság, a rossz hangulat, és még a szex. A listát továbbra is jó ideig. De mi fog összpontosítani, mint az idő, megtanulják, hogy megértsék önmagukat és azok energetikai folyamatok fordulnak elő benned, ahogy kell kiegészíteni azt, ami minden dolog, hogy vezet a energia vagy szennyezés.

És csak azután mindhárom kapcsolattartó pontok lesz második természet, akkor lépni az alapokhoz energiagazdálkodás útján való kitettség a fizikai test.

De az alapvető fizikai tréning az energetikai csatát meg lehet tanulni most

• Azonnali energia RECOVERY ÁLTALÁNOS HÁTTÉR. Stand lábakkal váll szélesség mellett, láb párhuzamosak egymással. Hand (öklét), kissé behajlítva, a könyök, de nem közelíti meg a test, váll emelt, a fej (anélkül, hogy csökkenne fő) tolta előre. A lábak is kell kissé hajlott, miközben egy sekély pozícióját a lovas. Most felülírja a levegőt a torok blokkolja a légutak és a tüdő nem az összes levegőt - a levegő jön ki belőlük. És ugyanakkor azt erőlködés minden izom a test olyan mértékben, hogy érzik a fájdalmat nekik. Ez ebben az állapotban marad 5-Tb számlák, pihenni, anélkül, hogy megváltoztatná a pozícióját, és lélegezzen mélyeket. Pihenés után néhány másodpercig, ismételje meg újra, ha szükséges.
• GYORS elfojtott félelmek. Igazítsa a gerinc, húzza (nem sok) a hasi izmokat, egy kicsit összerázzuk nyugodt ujjait. Teljesen egyértelmű, az elme olyan gondolatok. Megváltoztatása nélkül helyzetben tartsa a levegőt és erőlködés nyakizmok, tartja a feszültséget a beszámoló 3. pihenni, és úgy érzi - néha váratlanul -, hogy a félelem, nem számít, milyen erős lehet, eltűnt.
• Koncentrációja energiát öklét. Egy kis orr irányába a ház ököl, ami akar gyűjteni az energiát. Abban az esetben, ha azt akarjuk, hogy koncentrálni az energiát két ököllel, csak íj esetünkben előre. A gerinc ebben az esetben továbbra is egyenes. Visszatartja a lélegzetét, feszülten keze izmok a határt, és anélkül, hogy megszakítaná a feszültség, lassan kezdve (amennyiben lehetséges), hogy összenyomja őket egy ököl. Befejezése után a végleges lezárása az ujjak ökölbe lesz annyi energiát, hogy könnyen eltörnek, akkor is, ha nem tudták ezt, mielőtt bármilyen tégla.
  Hogy eloszlassa koncentrált energia (mind itt, mind bármely más edzés), akkor kell, hogy teljesen ellazulnak, és rázza, vagy az ujjak vagy az egész testet.
• Energiaátadás lábban (gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy álljon a lábukon után egy nagyon erős ütést a fejére, vagy a szervezetben). Láb váll szélesség mellett a feltételes - úgy, hogy jól érzik magukat. Enyhén emelkedő nyomában, a hatalom „imprinter” zokni a földbe. Soha figyelembe őket a földről, mászni, és „imprinter” sarka a földbe, a térd enyhén hajlítsa párhuzamos feszítő izmok a medence, a fenék és a comb. Ezt követően, a test minden mozgását kell végződnie derékmagasságban, mivel csak ebben az esetben tudja garantálni magának egy hihetetlen stabilitást.
• LÉTREHoZÁSA áthatolhatatlan pajzs. Elvágva a légzése gége- szinten, feszülten a hasi izmok, és indítsa el anélkül, hogy hiányzik egy mély levegőt, „lélegezni” energia az intenzív sajtó. Ha jól csinálod, az óra jön az érzés, hogy az izmok a has csak dagad, növekszik a hangerő többször. Részben pihenni a sajtó, lassan, de sekély levegőt. Ha szükséges, ismételjük meg a gyakorlatot többször, azzal az eredménnyel, hogy létrehoz egy erős pajzs, amely képes ellenállni a hatása gyakorlatilag bármilyen erőt.

A többi technikát akkor előbb-utóbb saját. Közben emlékezni csak egy dolog - az erősebb és keményebb, hogy a fizikai test, és minél többet tisztítsa meg, annál erősebb lesz az energia. Ez a nyereség és kell irányítani a figyelmet minden fázisában felkészülés az érintésmentes harcban.