Hogyan kell tartani up-minden tanácsot, hogyan lehet lépést tartani azokkal
Mi nem nyitja meg egy nagy titkot, ha azt mondom, hogy az élet üteme gyorsul minden évben. Idő lesz a legfontosabb eszköz nem csak az üzleti, hanem a személyes élet. Manapság egyre több ember szembesül azzal a problémával az úgynevezett „nincs ideje semmi.” Az eredmény az, hogy számtalan szakirodalom hogyan kell csinálni mindent időben. Figyelni, hogy otthon, a munka, a család és a barátok, hogy nem keresi a krónikus fáradtság szindróma, meg kell tanulni kezelni az idejét. Tippjeink segítenek ebben, és akkor lesz egy szupernő, kezeli mindent a világon!
Arts időm
Mielőtt elkezdjük megérteni a lényegét a női időgazdálkodás, hadd fogalmazza meg a kérdést. Hogyan, hogy több? Hogyan lehet átalakítani annak minden üzlet? Vagy hogyan kell megszervezni a nap annyira, hogy időben minden feladatát, de nem érzem, fáradt ló? Íme néhány titkot, amelyek hátterében a szakmában, hogy lépést tartsanak.
A titok az első és legfontosabb - tervezés. Annak érdekében, hogy elsajátítsák ezt a képességet, megtanulják, hogy reálisan szükséges idő egyes feladatok ellátására. Ne töltse a napot mértéktelenül, mert te nem egy kiborg. A nap folyamán lesz hullámvölgyön az energia, figyelem, koncentráció szintje is ingadozik, és a teljesítményét a munka egyenetlen. Így a terv csak 60% -ában, a fennmaradó 40% Take döntése sürgős kérdések. Emellett tudta magát, meg tudja mondani, hogy pontosan milyen napszakban úgy érzi, a túlfeszültség az erő és energia időszakra terv minden fontos kérdésekben figyelmet igénylő és a kreativitás. A nap további részében is fordítani a végrehajtás a jobban ismert esetekben. Mindig hagyjon egy kis része a pihenés ideje, hogy elkerüljék az előfordulása stresszes helyzeteket. Ugyanez az elv érvényes abban az esetben a heti tervezés, hogy a to-do lista a héten, jelezve a dátumot és az időt a teljesítményüket.
A titok a harmadik - megoldja a problémákat időben és a végén, így nem „farok” és befejezetlen ügy. Hogy könnyebb végrehajtani ezt a szabályt az életben, fejleszteni a szokása elején, hogy nem a legkellemetlenebb dolog, hogy te, és csak ezután folytassa a még élvezetesebbé. Ez az úgynevezett „abszorpciós béka” módszer, amelyben a „békák” nevezik kisebb feladat, amit gyakran tesz ki később. Annak érdekében, hogy könnyebben vegye fel a „béka”, ígéretet magadnak „kompenzáció” a végrehajtására, például moziba menni, könyvet olvasni, filmet nézni, vagy kényeztesse magát egy fagylalt, attól függően, hogy mennyire összetett. Amikor a horizonton szövőszék az áhított díjat, megbirkózni a csúnya dolog lesz könnyebb!
A titok a negyedik - nem próbálja megragadni a mérhetetlen! Vannak dolgok, csak nem tette egy nap alatt (ezek az úgynevezett „elefántok”). Osszuk az egész „elefánt” darabokra, és a problémák megoldása naponta egy kicsit. Terv és végre minden nap öt vagy hat kis esetekben az „elefánt” sokkal kevésbé lesz és fokozatosan feladja.
A titok az ötödik - ne próbálja meg mindent tökéletes! Legyen egy kicsit hiányos, és kész. Összehasonlítani a minőségi elvégzett munka és töltött időt annak végrehajtását.
A titok a hatodik - folyamatosan tanulok valami újat, rendszeresen lép terveiket új osztályokat. Minél többet tud, és tudja, hogyan, annál érdekesebb lesz az életed. Egy új érzelem, hogy segítsen enyhíteni a fejét, és megússza a rutin.
Nyolcadik titok - add, hogy a rutin egy kis munka „drive”, akkor könnyebb lesz végrehajtani. Például étel, ami tisztítást vagy dolgozó e-mail, többek között energetikai zene, szellőztesse ki a helyiséget, akkor egy kis testmozgás, akkor meg kell kezdeni a munkát.
A titok a kilencedik - Egyenes, hogy fenntartsák a lakások és a munkahely érdekében. Minden dolognak megvan a maga helye, de - a szokás használata után a hozamot, mint szükségszerű, hogy minden a helyén van. Ez lesz időt és energiát takarítva.
A titok a tizedik és egyben utolsó - a lefektetett teljesen, és soha semmit ne habozz! Ha úgy dönt, hogy tegyen valamit, ne zavarják gyötrő kétségek. Ők csak rontja a helyzetet. Jelölje ki a fő célkitűzéseit és rájuk koncentrálni, száműzve a többi egy másik alkalommal. Fektessen be az elvégzett munka minden erejét és készség, és akkor biztosan siker!
Hogyan van ideje, hogy élni és dolgozni
Minden nap, minden nő teljesítette sok esetben - a munkaidő, megtanulni a leckét a gyerekekkel, főzés, tisztítsák meg a rendetlenség, hogy remake másik csomó belügyek hogy időt saját maguk és a barátok. Mivel ebben a káosz ideje, hogy élni és dolgozni? Mint minden lépést tartani a nő és az anyja, mert van rendelve több felelősséget, mint az erős felét az emberiség? Hidd el, mindannyian boldogulni, és akkor is, ha ez nem különösebben siet.
Nézzük kiegészítik a fenti tippeket azoknak segít megszervezni idő anyukák. Például Kap egy szokást „automatikus perc.” Mit jelent ez? Sok belügyi nem igényel különleges figyelmet és a koncentrációt, néhány akkor még vyponyat „automatikus”. Például, hogy a gyermek aludni, vagy levest főzni, vasalás vagy tisztító csinálni. Ebben az időben, a fej viszonylag szabad, használja ezeket a pillanatokat, hogy tükrözze, és tervezze meg a következő lépéseket. Ez nagy mértékben egyszerűsíti az életét. Az eredmény - pontosan tudni fogja, hogy mit kell tölteni az idejét!
Ez mindig hasznos, hogy van egy „tartalék” dolog, amit tehetünk, váratlan helyzetekre. Például, akkor sétálni a gyermek, hanem elment, hirtelen eső. Magától értetődik, hogy az utazás elmarad, és ez alkalommal is használható, például, hogy készítsen néhány különleges étel, amit mindig is akartam, hogy próbálja meg. Néha előfordul, hogy az internet nem működik, vagy a megfelelő ember „elzárva”. Ahelyett, hogy mérges és megszid magam, hogy időt folyik el, akkor elfoglalva valami mást, de nem feltétlenül kell dolgozni a helyzet, meg tudja tervezni és pihenés!
Próbáld felhatalmazást, és csúsztassa a családban feladatmegosztás szokás. Ne hozd le az összes a vállán. Az a gyermek boldog lesz, hogy segítsen anyám, érzés ugyanakkor a felnőttek és értelmes. És az ember mindig segít, ha látja, hogy miközben a nő teherbe nyugodtabb és vidámabb.
„20 perc” szabály használat. Ennek lényege abban rejlik, hogy a hiányzó 20 percet bármilyen aktuális feladat. 20 percet töltenek naponta gyakorolni -, és akkor nem lesz probléma az egészségügyi és a szám. Szánni ezúttal tiszta - és kapsz egy tiszta és rendezett otthon. Játssz a gyermek, és beszélni a férjével, a szülők vagy a barátok, ez idő alatt - és úgy fogja érezni szükség, és a hangulat a család jó és pozitív. Az is lényeges, napi 20 percig csak nem csinál semmit. Ez energiát takarít meg. Szóval megszabadulni a „szindróma lovagolni.”
És az utolsó - gyakran, amit akarsz! Szánjon időt a hobbi és szórakozás. Akkor kezdjük élvezni a szerepét feleség és anya, annak minden nehézségek és bajok.