Hogyan kell főzni a kását zabpehely - hogyan kell főzni zabkása zabpehely a víz - főzés
Zabsütemény gyömbéres Parkin - hagyományos angol étel. Egyike azoknak, akik szolgáltak csak ünnepnapokon. Megfelelően előkészített muffin jól tartanak, és idővel csak egyre juicier és főzési nem tart tovább, mint egy óra.
-
- 1 csésze forró vízzel;
- 1 csésze szárított sárgabarack;
- 150 g kandírozott apróra vágott gyömbér;
- 200 g rozsliszt;
- 140 g sótlan vaj;
- 100 g barna cukrot;
- 100 ml tej;
- 150 g zab;
- 1 tojás;
- 0,5 TSP szóda;
- 0,5 TSP só;
- 1 evőkanál őrölt gyömbér;
- 1 csipet őrölt szegfűszeg;
- 1 csipet őrölt fahéj;
- sütőedénybe.
Öblítés a zab liszt és liszt por, majd öntsük a forró üveg vizet, keverjük, szorosan terjed, és hagyjuk állni, és kissé lehűlni.
Keverjük össze a cukor és az olajat külön serpenyőben, kívánatos, hogy fenekű. Helyezze az edényt a tűzről és alacsony olvad a tartalmát, mindig keverjük. Ellenőrizze, hogy a cukor teljesen feloldódott, de ne égesse el a keveréket. Mielőtt a forráspontja a bankot, vegyük le a tűzről és hagyjuk hűlni 10 percig.
Egy nagy tálban keverjük össze a rozsliszt, szódabikarbóna, só, őrölt gyömbér, szegfűszeg és fahéj. Öblítsük ki a sárgabarack és vágjuk apró darabokra. Hozzáadjuk a kajszibarack és a kétharmados kandírozott gyömbér egy tálba a lisztet.
Egy külön tálban, beat tojás tejet, amíg egyenletes, keverjük össze párolt müzlikeverékhez és hozzá meleg olajat a cukorral. Minden mix. Öntsük a kapott pasztát egy tálba a lisztet és a fűszereket és jól keverjük össze újra. Győződjön meg arról, hogy nem képződött csomókat, a tömeg legyen homogén és egyenletes.
Amikor a torta kész, kivesszük a sütőből, és tedd a grill és hagyjuk hűlni 20 percig. Csak akkor lehet távolítani a formából, és darabokra vágjuk. Parkin legjobban szolgálja vajjal. Jelenléte miatt a gyömbér tortát kap nagyon meleg, fűszeres íz, amely együtt tea vagy kávé ismertet teljes mértékben.
Sok nyers foodists úgy vélik, hogy a szemeket, a napi étrend alapvető részét fenntartani, és az izom. Természetesen, ha a gabona nyers gabonafélék gyakran jelentősen eltér az íze a főtt, de nem rosszabb, vagy jobb - ők csak más. Ugyanakkor nyers zabkása főtt sokkal hasznosabb. Ezek tartalmazzák az összes tápértéke és profilaktikus szer különböző betegségek.
- - gabonafélék;
- - a víz;
- - édesítőszer (szárított dátumok, sárgabarack, mazsola, méz);
- - tengeri só / moszat;
- - zöldek;
- - olívaolaj;
- - mixer.
A far alaposan mossuk hideg vízzel, és átázott a lágy állapotban.
Míg áztatás gabonafélék:
- Pehely 5-15 perc;
- Buckwheat green (nem olajban sült) 20-30 perc;
- Quinoa - 2-4 órán át;
- Rye 4-8 óra;
- Árpa (golozernogo) 4-8 óra;
- Zab (golozernogo) 4-8 óra;
- Búza 8-12 óra;
- Millet 8-12 óra;
- Tönkölybúza (tönkölybúza, kamut) 8-12 órán át;
- Ábrával 70 óra.
Az édes gabonafélék tisztítani a vetőmag / szárak szárítjuk és áztatunk 1-2 órán át.
Mert pikáns. Kis mennyiségben készíteni fokhagyma / aszatgyanta / gyömbér és zöld és az olívaolaj, mint kívánatos.
1. lehetőség.
Tedd a hozzávalókat egy turmixgépben, és keverék a kívánt konzisztenciát.
2. lehetőség.
Finoman morzsolódik mindent, kivéve a gabonafélék. csatlakozni egy tálba, és jól keverjük össze egy kanállal.
Megjegyzés.
Édes zabkása lehet mézzel édesített. valamint adjunk hozzá friss bogyós gyümölcs darabokat.
A sós zabkása az íz javítására hozzá a tengeri só vagy alga.
Mindenesetre nyers zabkása jó hozzá diófélék, magvak, hüvelyesek.
- Ha nem eszik nyers zabkása előtt áztassuk 1-2 evőkanál nyers kukoricadara mintánként. És kísérletezni ez a kötet.
- Hajdina kása zöld még egyszerű áztatás hasonló főtt íz.
- Nem szükséges túlzásba a komponensek száma: egyszerűbb a rendetlenség, annál könnyebb megemészteni.
- Néhány nyers foodists lehetővé teszik az áztatást szemek forró vízben. Ezután zabkása érték csökken, de még így is magasabb, mint a főtt a hagyományos módon, és közelíti meg ízlés szerint.
- Tartsuk nyersen gabona- hűtőszekrényben legfeljebb két nap, és ez jobb, enni azonnal.
- Ha úgy gondolja, nem elég gabona puha, egyszerűen kiterjesztik az áztatási idő.
- Gabona nyers gabonafélék kicsírázik, míg értékük nőtt többször.
- Quinoa - superzerno jövő
- Élő zabkása főzés nélkül
- saját tapasztalat
A jelenléte egy kiadós reggeli - egyik feltétele a megfelelő táplálkozás. Gabona-reggeli étkezés tökéletesen illeszkedik. Különösen zabpehely, képes a tartós hatása telítettség. Meg lehet főtt zabpehely különböző adalékanyagokat. Kása mazsolával kiderül finom és édes.
- - 1 1/2 csésze víz;
- - 1 csésze tej;
- - 3 evőkanál mazsola;
- - 2 evőkanál cukrot;
- - só
Menj át a mazsolát azt többé pálca vagy más idegen anyagokat. Áztassa forró vízben - öt percig elég lesz. Mossuk ki a mazsolát vízben.
Öntsük serpenyőben víz és a tej. Fontos, hogy öntse ki a vizet az első, majd a tejet, kevésbé valószínű, hogy éget tovább. Tedd egy serpenyőben a tűzhelyen, hogy a folyadék forrásig.
Adjuk hozzá a zabpehely forralt tejet. Egy kis só. Adjuk hozzá a cukrot és keverjük. Forraljuk annyi időt, amennyit a csomagoláson feltüntetett gabona.
Távolítsuk puding tűzről. Hozzáadjuk a mazsolát. Fedjük le és hagyjuk állni körülbelül 10 percig Kész!
Ha szükséges, akkor adjunk hozzá egy csipet fahéj zabpehely a főzés során.
Nagyon ízletes, tápláló kása keverékéből gabonafélék kell táblázat mindazoknak, akik koplalás, fogyókúra, valamint azoknak, akik szeretik a liszt ételeket. A legenda szerint ezen a módon készít zabkása kolostorok a nap a nagyböjt. Annak ellenére, hogy a hiányzó hús összetevők, ez az étel nagyon tápláló, illatos és ízletes.
- - Hajdina - 1,5 v.;
- - Rice - cikk 1.5.;
- - Pshenko - 1,5 v.;
- - Gomba (pácolt vagy pácolt) - 350 g;
- - Bulb - 2 db.;
- - Sárgarépa - 3 db.;
- - Napraforgóolaj - 1 evőkanál.;
- - Fűszerezés, só - ízlés szerint.
Az előnyök zabpehely már régóta nem kétséges. Azonban nem mindenki lenyűgöző megjelenését és textúráját. Kása minden bizonnyal vonzóbb, ha díszítjük a kész étel narancs szeletek, teljes gabonaszemek, dió. Egy csipetnyi fahéj zabpehely ad egy élénkítő aromája.
Ízetlen zabpehely és az ő „taknyos” konzisztencia messze csak tetszik. Azonban, ügyelve az egészségére, és ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akarva-akaratlanul, hogy dolgozzon receptek előállítására. Végtére is, a hasznosságát diétás ételek nem található. Táplálkozási azzal érvelnek, hogy a leghasznosabb zabpehely - egész és tört, vízben főtt cukor nélkül és a sót. Azonban egy nagy csipet sót nem okoz kárt, és cukorpótló méz és gyümölcsök nyáron - friss téli - szárított vagy fagyasztott.
Hogyan kell főzni a leghasznosabb zabkása
Még a törekvés időt takarít meg, nem kell választani, hogy főzni instant zabpehely az előzetes hőkezelés megfosztotta őket a kedvező tulajdonságokat zab magzatra. Ha a választás még mindig a pelyhek, akkor jobb, ha marad a „Herkules” vagy pehely „Extra - 1”. A legtöbb durva, és így a rostokban gazdag, a „Hercules”, egy független fajta zab.
A minőségi „extra” egy fokozatosság. „Extra 3” - pályázat pehely, hegesztett 5 perc alatt. Ezek jó bébiételt és emberek számára problémát az emésztőrendszer. „Extra - 2» termelődik a gabonafélék, illetve szükség kétszer annyi időt a főzésre. Pehely „Extra 1” készült teljes kiőrlésű gabonák, és ezért lesz főzve 15 percig. Ezek nem kevésbé hasznos, mint a „Hercules”.
Fogalma finom zabpehely mindenkit. Valaki, aki szeret folyékony, és valaki jobban tetszik vastag. Ezért, az arány a pelyhek és a folyadék lehet 1: 1 és 1: 2. A egész és zúzott zabliszt Más arányok - 1: 4. Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a főzés reggeli, lehet teljes kiőrlésű zab öntsünk forró vizet, az esti órákban.
És reggel duzzadt egy pohár zab hozzá 0,4 liter tejet és főzzük 20 percig alatt alacsony lángon. Már a kész gabona hozzá ízlés reszelt vagy szeletelt friss gyümölcs vagy szárított gyümölcs forrásban lévő vízben gőzölés. Persze, hogy készítsen egy finom hasznos zabkása, szükség van arra törekszünk, este vagy reggel korán kelni.
gyorsfőző zabpehely receptek
Pelyhek sokkal egyszerűbb és gyorsabb. Leöblítve. Akkor azonnal hozzá kevert víz tej, só, hozza a forraljuk, csökkenti a tűz. Ezután hagyjuk, hogy bánkódik reggeli 5-7 percig. Mosott szárított vagy fagyasztott gyümölcs is küldhetünk közvetlenül a tartályba, ahol már készül kása. nem forr, és megtartják előnyös tulajdonságokat ez idő alatt. Meg van egy vonzó megjelenés és jellegzetes íz gabona narancs.
Ahhoz, hogy ezt a narancs megtisztítjuk, és szeletekre osztunk. Tisztítás előtt a gyümölcsöt meg kell mosni, hiszen a héja is megy az oka. Megdörzsölte és néhány gerezd kása facsart gyümölcslé. Mindez egyenesen egy edénybe főzés zabpehely vízzel vagy tejjel. Friss marad narancs szeletek csészébe kiegészíti a lemezt.
Skót inkább nem főzni zabkása, és töltse meg gyors keverés közben a forró vízbe. Ezt követően, a pot eltávolítjuk a hő által 20 perc só, cukor, gyümölcsök - mindez adunk a káosz szobahőmérsékletre. Az amerikaiak, hogy gyorsítsák fel a készítmény zabpehely reggelire turmixgépben további földi pehely.
Zabpehely gyümölccsel lehet előállítani pehely hideg eljárással. Erre az estére, „Herkules” kell önteni keveréke joghurt, gyümölcs, dió. Akkor adjunk hozzá egy csipet fahéj vagy kókuszdió. Tiszta a hűtőszekrény nem szükséges. Fátyolos ahhoz, hogy elhagyja egy tálba a konyhaasztalon, hogy reggel aromája zabpehely gyümölccsel értesítést az elején egy szép napon.
Nem kizárt, hogy kövesse az egészséges táplálkozás, elkényezteti ugyanabban az édességet. Íme egy recept nagyon finom sütemény kizárólag természetes termékek és alkalmas még a nyers foodists.
- Polstakana finom zabpehely;
- A pörköletlen mandula - 1 csésze;
- Kesudió - 100 gr.;
- Juharszirup (folyékony lehet helyettesíteni méz) - 2 evőkanál a sütemény és 2 teáskanál -. Fedőlappal, 1 evőkanál. kanál a mártást;
- Kókuszolaj - 3 evőkanál a sütemény és 1/4 csésze - a felső réteg 2-3 teáskanál mártással ;.
- Major időpontok - 15 db;
- Mandula tej - fél csésze;
- Kakaó - 1/3 csésze (helyettesítheti szentjánoskenyér, de az íze más lesz, és ebben az esetben lesz szükség, hogy egy kicsit kevesebb por, körülbelül 1/4 csésze vagy több olaj);
- A tengeri só - ízlés szerint (nem lehet).
Előáztassuk kesudió hideg vízben 4-5 órán át. Időpontok is kell ázni, elég 1-2 órán keresztül. Törölje őket a vetőmag.
Zabpehely egy kávédaráló őrölni liszt összhang. Külön-külön, karaj mandula (kényelmes turmixgépben) finom morzsákat. Keverjük össze a zabpehely, adjunk hozzá egy keveréke juharszirup és kókuszolaj. Tedd a keveréket egy formája jobban pergamenre.
A készítmény a felső réteg mix egy keverőben áztatott kesudió és az időpontot, külön-külön keverjük össze a mandula tej, szirup és a kókuszolaj. Hogy áthidalja mindkét keveréket és hogy egy homogén állapot. Pour ez a réteg egyenletesen a torta.
Előállítása a szósz. A kakaó öntsünk folyékony kókuszolaj, folyamatos keverés mellett. Add szirup és keverjük meg. Ködszitálás torta Get szirupot, és tegye a fagyasztóba.
Alkalmazása során torta kell tartani szobahőmérsékleten 15-20 percig. Semmilyen módon nem kiolvasztani a mikrohullámú!