Hogyan kell áthelyezni a megfelelő étrend, azt állítja, mint életmód, életmód fitness
A folyamat a fogyás és az egészséges életmód kezdődik a fejekben. Megváltoztatása belülről, megváltoztatja az életed felismerhetetlenségig. Ezek a szavak nem veszik a mennyezetről. Azt mondják, hogy te, én, az ember, aki evett találomra leült egy diéta, nem, mint a tornaterem, szeretett inni a barátokkal az ünnepek alatt és hétvégén. Azt mondja, hogy a megrögzött édesszájú, hogy az alultápláltság hozta magát, hogy problémái vannak az emésztőrendszerben, és majdnem perforált vakbélgyulladás. Ez megmondja, hogy az a személy, aki képes volt szeretni magad, a tested, megtalálja a harmóniát önmagunkkal és segítünk másokat. Ezért szeretném, ha figyelmesen olvassa el az összes, hogy írok az alábbiakban.
Így az étel. Sokan közülünk szeretik a finom étel. Szinte minden. Chrevougodnichestva volt jellemző rám. Pizza, csokis tej, puding torták, tészták és egyéb ételek Imádtam! És úgy tűnik, hogy nincs is jobb, mint enni semmit ebben az étteremben este vele szeretett. Vagy megfullad Stresa csokit. Végtére is, a vágy, önpusztító miatt diszharmónia az egyén, akár tudatos, akár nem, az emberi. És ezzel együtt az ilyen veszélyes anyagokat, mint az alkohol és a gyógyszerek, élelmiszerek nem kevesebb ártalmatlan módja, hogy elpusztítsa önmagát. Sokan közülünk nem talál örömet az életben, sokan keresnek harmóniát örömeit. De ez mind csak illúzió. Függés a ízérzékelés - ez egy óriási probléma ma. Az egyik legnagyobb probléma az, az úgynevezett táplálkozási szokások. Elkezdenek alkotnak már gyermekkorban. A szülők etetik a gyermek, az igen nagy valószínűséggel meg fogja ellátni a jövőben. Természetesen sok esetben, ahol a gyerekek a szülők mindenevő hirtelen egy gyermek vegetáriánus vagy elutasították a szokásos élelmiszer. De nagyon gyakran láttam mind a gyermekek és felnőttek számára a szokásos kövesse a korábban kialakult szokások. Azt is magabiztosan állítják, hogy soha nem próbálta ezt vagy azt a terméket most imádott, vagy kiküszöböli azt hosszabb ideig (egy-hat hónapig) a diéta, akkor egyszerűen megszűnik szüksége van rá. Íme néhány példa a saját életét. Az ajánlások szerint a terapeuta az ő gyerekkori évek legfeljebb 3 nem adok csokoládét. Miután a csokoládé még kezdtek megjelenni a diéta, nem tudtam enni egy darab csokoládét hetekig, és egy doboz csokoládét hónapokig. De a végén a csokoládét „kóstolta” vált, hogy gyakran jelennek meg az életemben. Ennek eredményeként 22 éve voltam a csokoládé rabja. Minden nap kellett egy szelet csokoládé, és eszik meg azonnal. Amíg meg nem ment be a kórházba vakbélgyulladás és emésztési zavar. A kórházban, láttam elég ez, van egy csokit egy nap leestem a vágy, és én még mindig, így nem szenvednek, bár ő szerette az édes és enni időről időre. De az idő múlásával, a teljes hatalom, én vált teljesen közömbös, hogy az édességeket.
Természetesen az étkezési szokások, nem csak az én gyermekkorom. Kialakulásuk befolyásolja az egész életünk: a társadalom, amelyben élünk, a barátok, az esetekben az élet, stb A folyamat során a növekvő egy személy léphet a psziché különböző transzformációk, többek között a táplálkozás. Így néhány szokások helyébe mások. Ahogy ez történt az én esetemben. Először is, rájöttem, hogy kell rendesen enni. És dolgozom a diéta több éve. Ez alapvetően különbözik attól, ahogy ettem előtt. De egy csapásra nem voltam képes alkotni egy ideális étkezési szokások. Tehát az emberek tudatosabban kor lesz a vegetáriánusok, nyers foodists, vegan, vagy csak támogatói az egészséges életmód. Például, egy nap úgy döntött, hogy az alkohol minden helyzetben, és én csak dózisra van szükség. És már nem csinálni egyáltalán. Eltávolodni a szokása ivás hétvégén, ünnepnapokon, a vállalatokat, amelyek hónap. Akkor ezt a szokást, a sztereotípia a társadalom, meg kell inni a cég, eltűnt. De nem volt könnyű! De most én vagyok a szellem nem tud állni alkohol. Bár korábban nem tudtam visszautasítani egy csésze gin-tonik vagy whiskey kólával a „pihenés” és a „hangulat”. Az a szokás, evés jobb jön ozonaniem szüksége van erre több okból is. Valaki hozza az egészségügy, aki elégedetlen a testével, az egyik úgy érzi, némi kényelmetlenséget.
Hidd el, ha igazán akarjuk, hogy, majd csirkemell zöldséges lesz csodálatos telítődni, és az a sok móka. Mivel jelenleg az egészséges étvágy mindig rendkívül ízletes tűnik teljesen ehető termék. Itt fontos, hogy megértsük. Nem fogsz meghalni, ha nem eszik egy darab csokoládét. De meg fogsz halni, ha nem eszik egyáltalán. Egyedül azt mondhatom, hogy a megfelelő táplálkozás és tisztelettel egy bizonyos ideig a korlátozott kínálat (pl szárítás), az íze érződik fényesebb termékeket. Ha enni egy darab cukorkát, akkor nem csak lenyelni valami édes, és eléri a második adag. Te ízét, úgy érzi az ízeket, megkülönböztetni a termék összetevőivel. És mint általában, ebben az esetben ez elég csak egy kis részét, hogy elégedett az ízét. Minden amit leírtam fent tűnhet nagyon ellentmondásos. De ahhoz, hogy megtagadja a veszélye függően élelmiszer Nelya. Ha képes megérteni, hogy ez a kapcsolat, és hogy az élelmiszer-minőségi változást. És persze, ez meg fogja változtatni a test és az egészség. Nagyon kevés az a vágy, hogy valamit változtatni, de minden kezdődik vele. Meg kell dolgozni nagyon nehéz elszakadni, és indítsa újra. De csak a vágy, kitartás és folyamatos motiváció, hogy segítsen. És akkor egyszerűen nem lehet másképp is élni, mert megszokták. Ne feledje, hogy a megfelelő táplálkozás - ez elsősorban az egészségre. Egy gyönyörű test csak egy szép bónusz! Ne félj, hogy szakít, és hibázni, ne hibáztasd magad. És csak azért, hogy az erőt, hogy lépni, hogy menjen előre. És ez nagyon fontos kérés az összes jelenlegi és jövőbeli időpontban Priuychayte anyák gyermekeik a gyermekkortól az egészséges táplálkozás. Hidd el, egy csomó dolog, hogy akkor tegyük őket, túléli. Tedd meg a kedvéért az egészséges jövő!