Hogyan kell alkalmazkodni a változásokhoz az életben, a megoldás

Kérdések a pszichológia:

Olesya, jó estét! Van egy bátyja, ő volt Harminchárom éves. Ő és a lányok soha nem ment rosszul, valószínűleg azért, mert csendes és nagyon közismert, még mindig zárva van önmagában. Mindez rejtve giperakkuratnosti és tiszta ruhát és cipőt. Ő állandó minden ami ritka az életemben, ha csak maga az élet nem teszi. Egy ilyen hosszú ideig dolgozott, ahol nem tetszett neki, a végén kirúgták, bár célja, hogy két évig egyedül. A szakma nem tetszik neki, de négy hónap ül otthon, olvasás prof. irodalom, aligha fog sehova. Bármilyen beszélgetések megváltoztatni életüket, azt állítja, hogy minden rendben lesz rossz. Van anyámmal csak sírni a szívből, amit meg kell csinálni? Tudom, hogy ez a probléma a gyermekkor, ő mindig azt mondta, hogy nem tetszik neki mindent, negatív módon. Azt hiszem, hogy ő nem mutatják, hogy konzultáljon egy pszichológus, de remélem, hogy tévedek. Kérem, mondja meg a részemről, hogy segítsen fizetni a képzés, valami, amivel el? Vagy mi mást tehetünk érte? Mélyen lent, van amiatt, hogy jöhet az öngyilkosság.

Válasz theSolution pszichológus:

Megértem az aggodalmát a testvére. Ő most, sőt, egy nagyon nehéz időszak az életemben - a változások előtt. A bátyád most olyan állapotban a stressz és csak nehezen tudnak alkalmazkodni.

A testvére nem hagyja el a házat, mert ő állandó helyzetet nyugtat. Az a tény, hogy egy olyan helyzetben stressz emberekben aktiválódnak valamilyen formában a mély félelem. Az emberek, akik hajlamosak az állandóság, a fő mély félelem - a félelem az új és a félelem a változástól. Az öcséd egyike azoknak, akik több időre van szüksége, hogy megbirkózzon a változásokat, mint az emberi, például van egy félelem a állandóság. Ez se nem jó, se nem rossz - csak az adott válasz a stressz. Más emberek - más formában mély félelem - más módon reagál a stressz.

A félelem a közelgő változások az életben - ez természetes.

A testvére lehet segíteni. Vannak bevált pszichológiai módszerek, hogyan kell kezelni a stresszt. Először is tudnia kell, hogy a félelem, a változás - ez természetes. Nincsenek emberek, akik elviselni az élet változik könnyen. Valaki egy kicsit könnyebb, hogy valaki egy kicsit nehezebb. De minden ember az ilyen esetekben szokásos stressz - egy érzés, a félelem és szorongás (minden rendben lesz rossz) és a depresszió.

Fontos, hogy a stressz is figyelemmel kíséri a szintet szorongás és depresszió segítségével a klinikai vizsgálatok. Szinten több mint 48 pontot a Zung teszt és több mint 57 pontot a vizsgálati Sheehan kell emellett konzultáljon egy orvossal személyesen pszichoterapeuta. Ha a szint a szorongás és a depresszió nem haladja meg ezeket a számokat, akkor lehet megbirkózni a stresszel pszichológiai szempontból gyógyszerek nélkül.

A változáshoz való alkalmazkodás időt vesz igénybe

Minden olyan személy, szüksége van némi időre, hogy alkalmazkodjanak, és megszokja az új helyzetet. Lehetőleg ne rohanjon testvére, neki időt, hogy visszaszerezze, és alkalmazkodni a helyzethez. Hadd, hogy két vagy három vagy négy hónap gondolni, hogyan akar élni a jövőben. Hagyja tegye fel magának a kérdést: ki látja magát a 5-7 év múlva? hogy ő akarja, hogy ebben az időben, hogy a gyermekek és a család? Mennyi lenne szüksége pénzt, hogy támogassa őket? Milyen autót akar menni ezen a ponton? ha azt akarja, hogy egyedül él, vagy hogy továbbra is él szüleivel és után 5-7 év múlva? Talán még soha nem gondolkodtam, soha nem kérte magam ilyen kérdéseket. Talán a testvére nem tudja, hogy az élete lehet építeni, és a körülmények élete aktívan befolyásolja. Válaszokat a fenti kérdésekre segít neki megérteni a vágyait, ad neki erőt, hogy tegye meg az első lépést a jövő felé.

Azt is ellenőrzik a gyors változás, egy kis lépések stratégiáját

Megoldásaink helyzetben vannak a változás, ugyanúgy, mint a döntést, hogy úszni egy ismeretlen folyóba. Egyetértenek abban, hogy ugrani a hídról a vízbe, nem tudva, a mélység a folyó vagy a vízhőmérséklet - talán gondatlanul. Ez mindig lehetséges, hogy másképp. Például megközelíteni a parttól a víz és az alsó tenyér. Gondoljunk csak majd dönteni -, hogy csökkentse a teljes kar vagy sem. Bármilyen kapcsolatot a nővel, sem a munkakapcsolat nem szükséges „leugrik egy hídról.” Meg lehet próbálni, aztán majd meglátjuk, ha tetszik, ha nem - csak akkor fog egy előzetes döntés. Ha áttérünk a változások lassan és kis lépésekben - könnyebb elkerülni kudarc.

Támogatás a rokonok bizonytalan helyzete ad egy személy bizalmát a jövőben.

A testvére lesz könnyebb, ha rájön, hogy a szeretet és támogatás a család örökre. és amikor jól, és mikor nem, minden jól megy. Ne kérje a testvére a nagy eredmények gyors és száz százalékos siker. Mindez kellett lennie, csak időre van szüksége, hogy készítsen.

A testvére nagymértékben szenvednek, mert a kudarc lehetőségét, és érzelmi okokból elhagyni a cselekvés, ha nincs száz százalékos garancia a sikeres eredményeket. Lehet hibáztatni maguk, hogy mi derül ki, hogy nem az ideális személy gyorsan és egyszerűen megoldani a problémákat a komplexitás. Ne kérdezd meg, „ideális”.

Fontos, hogy megtanulják a bátor kapcsolatban hiba.

Itt olvashatsz egy könyvet MJ. Ryan „Ebben az évben ... Hogyan változtassuk szokások, hogy tartsa az ígéreteket, vagy csinálni, amit mindig is akartam.” Ez a könyv arról szól, hogyan nem kell félni a változás, és megtalálja saját „a siker titka” annak érdekében, hogy életük jobb, hogy elérjék céljaikat, és rájönnek fogant terveket. Arról szól, hogy hogyan lehet azonosítani a negatív hiedelmeket, amelyek zavarják a szükséges lépéseket.

E könyv elolvasása után, ha a testvére akar, akkor viszont a pszichológus. A feladat a pszichológus a támogatást és nyilvánosságra hozatala az ő erőssége, segítsen nekik hisznek magukban.

Egy pszichológus segíthet a pályaorientáció és tervezési rendszer élettartamát.

A bátyja sokkal könnyebb lenne, ha alkalmazott speciális gyakorlatok csökkenteni a stresszt a bizonytalanság. Az ő esetében hasznos lehet figyelemmel kíséri a szekvenciáját ülések pszichológus. Eleinte, hogy a „pályaválasztási tanácsadás”, hogy a pszichológus nézett ő hajlamait, képességeit, készségeit és válassza ki a lehetőséget a tevékenységek, amelyek megfelelnek neki. Aztán át a program „A rendszer tervezése életmód.” Majd át a személyes hatékonyság „önkorrekció” program. „Önbizalom”. Ezek a programok biztosítaniuk kell, hogy a bátyád megoldotta a problémát a szakmai önmegvalósítás, és talált munkát, hogy illik rá lelkileg.

Pszichológus megtalálja a problémák gyökerének a személyes szféra.

Tanácsot neki, hogy a helyes sorrend a programok létrehozásához egészséges kapcsolatot a nővel, a pszichológus akar beszélni a testvéreddel személyesen. Ha úgy találja, hogy az öccse nehézségek kapcsolatok hiánya okozza a kommunikációs készség - lehetséges lesz, hogy korlátozza a program „Bizalom a kommunikáció” és a „partneri kapcsolat kiépítése”. Ha a gyökerek mélyebbre problémák, mint például a gyermek, meg kell kezdeni a „korrekció negatív szülő-gyermek programok.” majd a „Mentesség a társ-függőség”, és megy tovább attól függően, milyen látható lesz a személyes kapcsolat a szakember.

Share szociális. hálózatba

Személyes konzultáció:

• Med. Center "Quadro": Narancs Lane. 3. szekrény 5
• Intézet pszichoanalízis: Chistoprudniy Boulevard 21/2, 3. emeleti, iroda. 2

  Tetszett az a tény, hogy van egy világos tervet. Ez lehetővé teszi, hogy mozog minden alkalommal a hazai munka. És még van egy jam néhány aspektusát, a mozgása ezt a szempontot is látható sok szempontból, úgy válik egyre tudatosabb. A képzés során a mi meglehetősen szisztematikusan tanulmányozta az esetben a beállítás és automatikus vonal magatartás, és most tudok dolgozni rajtuk változtatni. Köszönjük!

  konzultáció ütemezése