Hogyan juthat el az érmek művészi torna, ritmikus gimnasztika
„MR” tudósítója ellátogatott a központ a művészi torna „Pearl”, amely a vonat jövő bajnokai.
4 éves Sonia zavaros, hogy húzza, kihagyja ezt. Az oktató lehetővé teszi, hogy pihenni, és elkerülje, hogy a fal a második a sorban. „A második?” - a lány összezavarodott, nem azonnal számolni a 4 év 2.
Szabályok a ritmikus gimnasztika bonyolult minden 4 évben. Ezért, mielőtt a sport vette 7-8 éves, most 3-4.
Edző Catherine Cheglakova részt a 2. év alapképzés - lányok 5-7 év. Ma, nyújtás és a zsineg - a lányok húzott egy-egy, az edző felveszi tornász lába és felfekszik a térdét a hátába. Lányok szemöldökkel lenyelni könnyeit.
Ezután - 5 perc a szakadások, egyik lábát a padra. Ne érintse meg a kezét a földre. „Ül, ül!” - mondja az edző csendesen. Valaki megkérdezi panaszosan: „Még egy perc maradt?”.
A mozdulatok száma egységnyi idő alatt. Például, ha volt egy tekercs, vagy flip tornász csinálsz ma 2-3. Ebben a beszéd üteme nőtt többször.
„Tegnap anyám jött - azt mondja:” Húzd a lányom „- Elutasítom !. Anya szüksége eredményeket, de nem érti, hogy ha a húzóerő is könnyet egy izom. Lányok önként adják át magukat, hogy húzza a nyugodt állapotban. Count 10 fiók, „- mondja az edző Irina Savchenko.
1 év - hetente 3-szor 1,5 órán át. 2 év kezdeti előállítás - 4-szer egy héten 2,5 órán át. 3. év - képzés csoportok (UT) 1-6 alkalommal hetente 1,5 órával, 4 éves - VT 2-6 alkalommal hetente 2,5-3 órán át. Későbbi években lány 6 napig hetente 4-7 órát naponta, 13-14 év 2 edzés egy nap reggel és délután, a verseny előtt élő kellős közepén.
A nagyteremben a szentpétervári csapat (14-15 éves tanulók a központ) vonatok előtt elsőbbségét tartozik. 17.00 óra, a lányok már 03:00, az összes munka közben ki az első 2-3 másodperc beszédet. Jump, Flip, dobálta a kötelet, ugrás.
A maximális koncentráció. Valaki jön be a szobába, és egy pillanatra elvonja Elena Petunin csapat edzője. A lányok rögtön leesik, kéz, amely az arcukat.
Inna Bystrov: „torna alapul egyhangúságát - több ismétlés elem. Az edző adhat feladat elvégzésére ideális háromszor háromból, de gyakran ez 10-ből 10, illetve 20-ből 20. Hiba - minden elölről. Ezért csak a rajongók igaz a nagy sport. "
„Én foglalkozó naponta 9-13 és 15-20,00. Ha az izmok visszautasítani - akkor feküdjön fejjel lefelé, vagy menjen a masszőr ... „- mondja Anna.
A természet a test rugalmasságát és ugróképesség kölcsönösen kizárják egymást, és mielőtt úgy ítélték meg, a norma. Ma tornászok kap érmet, meg kell leküzdeni ezt a szabályt, arra kényszerítve a szervezet működik, és így és így. T
Ma is, hogy szükség van arra, hogy ne csak egy mosollyal, és élvezettel, nagy érzelem, nem lötyög, a nehéz végző elemek.
„A tornász kell nézni természetes, hiszen ha ezek a mozgások az ő természete, - mondja az edző Inna Bystrov. - Tehát miután egy hosszú beszélgetés a témáról: „Művészi torna - a sport vagy művészeti” kötötték - ez a magas művészet. "
... A nemzeti csapat végül befejezte a képzést, a lányok elsétálni egy nehéz lépés pad. „Nos, most pihenni,” - mondja, akik utánuk, az egyik a központ alkalmazottai. „Úgy értem, otthon?”. „Vakáció - ez azt jelenti, kidolgozása dob további 2 órán át” - magyarázza el nekem.
Inna Bystrov: „A csoport most igényes versenyek kölcsönhatás - vagyis támogatja a pitchout, komplex átmenetek érintkezik egymással, ahol a sportolók hozott emelkedése ugyanakkor a piramis. De nem statikus - folyamatosan mozog. Ezért a lányok kell érezni egymást, így a például nem habozott, hogy szolgálja a labdát a kívánt magasságba. "
Tornászok tanulni az iskolában távolról №91. Amikor készül egy versenyre nem képzés folyik 9-11, aztán futott az iskolába - 11,30-14,00 óra. Aztán az ebéd és a 15-20, ezek ismét a teremben. Minden kalibrált percig.
Az összejövetel és felkészülés a versenyre a tanár küldeni az interneten keresztül munkát. A testmozgás és az ellenőrzés történik a késő esti órákban. Szinte az összes tanulmányi 4-én és 5.
A „Pearl” a közepén van egy kávézó, amely értékesíti sütemények, üdítőital, csokoládé. De mindez - csak a szülők, unatkozó várakozás. Eladók szigorúan büntetni nem eladni tornászok édes. Azonban az általános iskolai kirándulás a pizzériában vagy a „McDonald” edzők megengedett - az ő születésnapját.
Hétköznapokon - ha a csokoládé, egy szelet kenyér reggeli. Hangsúly a savanyú tejet. „Felnőttek” enni főtt zöldségek és húsok, joghurt, inni a zöld tea.
Inna Bystrov: „Ha látni a régi videofelvétel sűrű tornászok a formában, de most a verseny fennmarad csak a leginkább karcsú. Vékonyság ad ugróképesség és rugalmasság ...”.
A 13-14 év lányok kezdődik a hormonális változások, és az étvágy brutális. Mérjünk minden héten, és ha az edző azt mondja, hogy lefogy - ezért szükséges, hogy lefogy.
Anya Trubnikov. „A legjobb pillanatban - ha állni a dobogón az esemény után, és rájössz, hogy mindent jól, hogy én is. Ez magában foglalja mindent az összes nehézséget, hogy a boldogság! Soha nem akartam elhagyni a tornaterem, ez az életem. És az a tény, hogy nem gyalog, vagy nem tud a vérző ... akkor mi van?”.
Ritmikus gimnasztika Center „Pearl” - a világ egyetlen olimpiai Reserve Iskola, amelyek részt csak ebben a sportban. A központ egy bázis Országos Szövetsége a képzés jövőbeni csillagok. Központjának igazgatója - Tatyana Kolesnikova.