Hogyan izmok
A fő jellemzője az izmok, mint tudjuk - a összehúzódó képességét (ez a tevékenység egy lánc bonyolult biokémiai reakciók az emberi test).
Simaizom felelős a normális működését a belső szervek (szív, a gyomor, tüdő, hólyag, és így tovább. D.), a harántcsíkolt vannak motorok a csontok. Ez kezeli ezeket a folyamatokat az idegrendszer.
Található az agyban és a gerincvelőben idegsejt szálak ágaznak, és eléri az izmok az emberi test, ami szintén állnak szálak. A száma izgatott izom idegrostok változhat - ez lehet egy 3-6, és a 120-160 szálak.
Hogy van az izom-összehúzódás
Izom-összehúzódás történik a készítmény a „csapat” erre az agyban. Fiber izomszövet válik keverjük miatt mind a motoros idegek, és egy speciális fajta idegi aktivitás a szervezet, az úgynevezett trofizmussal (görög # 964; # 961; # 959; # 966; # 942; Ez azt jelenti, „élelmiszer”). Ez felelős a idegi szabályozás az anyagcsere folyamatok a szövetekben, által felvett izmok szállított a vér a tápanyagok, valamint az átviteli, a meghajtó jel az izmok az idegek.
Miután az ideg az agy izom parancs érkezik, annak csökkentése után történik mintegy 0,01 másodperc. A hidegvérű állatok izomösszehúzódás lassabb, mint melegvérű. Általában, miközben csökkenti az izomrostok körülbelül 0,04 másodperc. De a mozgás tart, mint kiderül? Minden tiszta - ezek sorozatából áll a vágások, a következő egy-egy folyamatos stream. Ezek a csökkentések az „építőkockák” a felhőkarcoló működő izmok.
Annak érdekében, hogy bizonyos mozdulatokat, szükség van az egyensúly megtartása a test a térben. Ez akkor fordul elő, mint eredményeként a tartós stressz és csökkentése egyes izomcsoportok. Ez izomtevékenység nevezzük tónusos. Bárki részt vesz a megőrzése stabil testhelyzet vagy mozgás az izmok eljáró „együttműködés” az összes többi izom a test kivágással és pihen egy szigorúan rendelt az egészet.
Tehát mi az elrendezése az izmok, ezáltal csökkentve fordul elő, és milyen anyag okozza az izom összehúzódását?
Minden izmok, attól függően, hogy milyen típusú vágások osztva harántcsíkolt és sima. A különbség az, hogy az első munka lehet irányítani, míg a második vágás véletlenül (amely sorban a falak a gyomor-bél traktus, erek és néhány belső szervet). Ez alól kivételt csak a szív - ez áll a harántcsíkolt izomszövet, de ugyanakkor ez csökkenti előfordulhat beavatkozása nélkül a tulajdonos.
Harántcsíkolt izom kapta nevét szerkezetéből eredő - a mikroszkóp alatt, akkor láthatjuk a hosszú csíkokra izomrostok keresztirányú kereszteződéseket. Rostok, amelyek sejtek hosszan elnyúló alakot a tagok a faj, a homo sapiens 5 cm hosszú és 5 mikrométer széles. Ezen cellák mindegyike védett rugalmas hüvely, belsejében a citoplazma, sejtmag és a fő hatásmechanizmusa izmok - miofibrillumok. Hogy tanulmányozza a szerkezet tette lehetővé a használata erős elektronmikroszkóppal egy 100.000-szeres növekedést jelent. Ily módon mindegyik myofibril sokaságából áll, a vékony és vastag szálak rendezett egy világos módon - vékony szálak (myofilamentumok) kiterjeszti a teljes hossza a sejt közötti vastag fonalak (szálak). Myofilamentumok gyártani nevű fehérje aktin - a fehérje miozin. Ezek tulajdonságait a két fehérje, hogy képesek szintetizálni együtt nevezett harmadik proteint aktomiozin. És most megvan az a képessége csökken.
Amikor az izmok nyugalmi, közelében található a myofilamentumok szálakat úgy, hogy csak kissé túl egymást. A redukció közben történik íj vékony szálak, és megfigyelhetjük világos váltakozása rövid vastag szálak folyamatos, hosszú és vékony myofilamentumok. Ha megnézzük a miofibrillumok elektronmikroszkóp alatt, meg kell jegyezni, hogy a vastag szálak apró tüskék miatt, amelyhez kapcsolódnak, miközben csökkenti a vékony. Azok, akik értik a mechanika lehet összehasonlítani ezt a jelenséget a hajtómű. Így, a mechanizmus az izom összehúzódása szempontjából Biokémia - kombinációja két fehérje és a szintézis egy harmadik fehérje, amely képes csökkenteni.
ATP, vagy az energia izmok
Mint tudjuk, a törvény az energiamegmaradás, semmi sem jelenik meg a semmiből. Az emberi test - sem kivétel, hogy még a leginkább észrevétlen mozgást igényel bizonyos mennyiségű energiát.
energiaforrások a szervezetben vannak opredolennye foszfor-vegyület, aminek következtében egy sor kémiai reakciók, a legfontosabb az, amely az adenozin-trifoszfát (ATP). A molekula három foszforsav maradék, melyek közül kettő kapcsolódik a molekula többi részét nagyon gyenge. Amikor ezek a gyenge kapcsolatok bomlanak összetett kémiai reakciók és kiadta a szervezetnek szüksége van az élet fenntartásához energia.
Így, izom-összehúzódás - olyan folyamat kezdve a gerjesztés idegi átviteli kar, ami után megy az egész felületén az izmok, és a vezető, hogy egy kémiai reakció a aktomiozin fehérje adenozin-trifoszfát. ATP szintézis fordul elő, főleg a sejt struktúrák úgynevezett mitokondrium. Úgy tartják, hogy egy generátor a sejtekben.
Miután a redukció, mint ismeretes, ez egy ideig pihenés izmokat. Úgy tűnhet, hogy nincs olyan izmos munkát ebben az időben, de ez nem az. Kutatások bizonyítják, hogy izomlazító szakaszban helyreállítani az energia tartalékok és felkészülés a jövőbeni munka formájában ismételt darabok. A szakértők azt feltételezik, hogy a relaxációs izmok részt olyan anyag, amely megköti aktomiozin, és nem engedi, hogy vegyenek részt a felosztása az ATP és az energiatermelés belőle szálak.
Hogyan vonat az izmok
Egy biokémiai szempontból, fizikai aktivitás oka csökkentése az amplitúdó a rezgések a számos paraméter (például, a légzésszám, a vér oxigén dúsítás, a cukor szintjét, és így tovább. D.). A hazai állomány a szervezet kezdik őket használni nehezebben.
Ezzel párhuzamosan ezek a változások, a minden, ugyanakkor a testi folyamatok zajlanak, attól függően, hogy milyen típusú terhelések már. Ez azt jelenti, láthatjuk a példákban. Ha megteszi a futó sprint, akkor ő az organizmus gyors mobilizálására van szükség a lehető legnagyobb mennyiségű energiát (ATP gyors reagálnak aktomiozin). Ez hagyjuk folyni a kívánt sebesség számos biokémiai folyamatok, meghatározza, hogy a bajnok sprinter. Ennek az ellenkezője is egy maratoni futó. Ha hosszú távú futás igényel nagy teherbírású és hosszú ideig tartó izomfeszülés, és már itt is vagyunk jobban érdekli más biokémiai paraméterek - mik a teljes energia tartalékok, a test, különösen a foszfor vegyületek, amelyek segítségével az energia áramlását, és amint ezek a készletek vissza, ha szükséges.
Még ha nem sportol szakmailag, de rendszeresen nem, legalább díjat, már csinálsz tested rugalmasabb és növeli a foszfortartalmú vegyületek a szövetekben. Először is van szem előtt, persze, az ATP.
Egy másik fontos tényező a izomrendszer és szerepe endokrin társaik. Nézd meg a tinédzser pubertás alatt, és látni fogja, hogy a megjelenése jelentősen megváltozik. Ez azért van, mert hatása alatt hormonális robbanás a növekedés gyors, ami növeli és az összeget a izomtömeg.
Vezetett az elmúlt években a kutatások is megerősítették, hogy az izom-állóképesség és az aktivitás, és velük együtt a munkaképesség, függ többek között a minőségi élelmiszer fogyasztott, és elegendő mennyiségű vitamint. Munkájának támogatása az izmok, meg kell figyelni, hogy a B-vitamin, különösen a B1-vitamin (tiamin). Ez jótékony hatással van az idegi impulzusok, neuromuszkuláris stimuláció és segít felhalmozódnak a szervezetben a foszforvegyületek, amelyek az energia.