Hogyan, hogy normalizálja a bél ajánlások gyógyszerek népi orvosság - egészségesen élni
Módszerei normalizáló bélműködést
Nehéz olyat találni, aki még soha nem azon, hogyan kell normalizálni bélműködést. Miután hibák a szervezetben is előfordulhat, mivel a különböző okok megnyilvánuló számos kellemetlen és gyakran fájdalmas tüneteket. Hogyan kell beállítani az életmódjukat, és hogy általánosságban figyelembe, hogy megszabaduljon a bélproblémák?
Általános tanácsok a stabilizációs a bél
Ha vannak emésztési problémák, de ezt észre nem lehetséges. Leggyakrabban sérti a bél kíséretében fájdalmas érzés, puffadás és felfúvódás, különböző problémák a széket. A kérdés, hogy hogyan kell megállapítani a gyomrában a felnőtt képes fordul elő a háttérben mérgezés, vírusfertőzések, mert a tartós és ismétlődő székrekedés vagy antibiotikumok, traumás nyálkahártya és mikroflóra a bélben.
Mielőtt szorgalmasan keresik farmakológiai vagy nemzeti típus azt jelenti, hogy a normalizáció a bél, meg kell „értékelni a helyzetet”, és megérteni, hogy mi váltja ilyen probléma. Gyakran banális megszünteti a kiváltó okokat, amelyek leselkednek, például a rossz táplálkozás, vezet a gyors és tartós szabadulni a negatív állapot.
Különböző szintetikus gyógyszerek okozhatnak a szervezetben több kárt, mint hasznot. Különösen akkor, ha rosszul kombinálva további gyógyszerek. A gyógynövény a jobb emésztés és tablettákat, hogy hozza vissza a normális bélflóra fontos lehet minden esetben a jogsértések a testület munkájában. Azonban, kivéve az ilyen kezelésre van szükség, hogy tudja, hogyan lehetne javítani a bélműködés egészét, így nem foglalkozik a több kellemetlen tüneteket.
Normalizálása bélműködés: általános tippeket
- Emésztőrendszeri szervek, hogy jól működik, meg kell prioritást adni az egészséges és aktív életmód. Ez segíti a mozgását az emésztést és a belső szervek működését, kedvezően befolyásolja az egészséget. Meg kell kezdeni ezzel él, több gyalogos és a gyaloglás, úszás, fitness, vagy a tánc, a kerékpározás és a görkorcsolya és általában kevésbé sit kényelmetlen testhelyzetben nem szorította a gyomor és a belek.
- Bármilyen fizikai tevékenység kell kombinálni elegendő mennyiségű biztonságos ivóvíz. fogyasztott a nap folyamán. Nem diéta normalizálását a bél nem hoz pozitív eredményt, ha a test hiánya tiszta folyadék. Víz serkenti a bélben, így lágyabb széklet, kiküszöbölve az esetleges székrekedés. Mivel fontos, hogy igyon legalább 2 liter naponta a kezelt és a nem-szénsavas vizet.
- Otkazot „káros” ételek. A számos ilyen élelmiszer kap elkészített ételek, „égő” zsír, nehéz ételek, élelmiszerek tartósítószereket, festékeket, szódavíz, és az alkohol, az azonnali gyümölcslé. Hajlammal rendelkező akadályozott székletürítést, hogy kitaláljam, hogyan kell létrehozni a belek székrekedés, azt ki kell zárni a csokoládé, sütés, „rögzítő” ételek és italok a tanninok bennük.
- Annak érdekében, hogy a fájdalom a belekben és a hasmenés, amelyeket vírusok, kórokozó baktériumok, és botokkal kell hozzászoktatni magát, hogy alaposan kezet kell mosni WC használata után, nem csak, hanem minden étkezés előtt. akkor is, ha nem volt szükség, hogy menjen el ebéd vagy vacsora. Fontos az is, hogy mossa a zöldségek, gyümölcsök, tojás, ne romlott étel, és óvatosan az egzotikus ételeket, ha van egy „gyenge” gyomor.
- Priemvitaminnyh és ásványianyag-kiegészítők pozitív hatással jogállásáról szóló összes rendszerek a szervezetben. Érdemes megjegyezni bioaktív adalékanyagok, amelyek javítják az emésztőrendszer és megoldásában úgy, hogy normalizálja a bélflórát. Ezek közül az adalékanyagok közé tartoznak például, „Linex”. Meg lehet cserélni segítségével prebiotikumok és probiotikumok, mint például a „Atsepolom”.
- Összesen korrekció az étrend a válasz arra a kérdésre, hogy hogyan normalizálja a bélműködés krónikus székrekedés. Hozzá kell tenni, az evés több friss élelmiszerek, élelmiszer-rostokban gazdag. Arra is szükség van időről időre, hogy a „böjt nap”, hogy végezzen alapos tisztítása emésztőszervi gyógynövények, hogy normalizálják a bélműködés.
- Változások a menüben, és meg kell érinteni azokat az embereket, akik gyakran szembesülnek azzal a problémával, hogy miként, hogy normalizálja a belek epizód alatt a hasmenés, ami nem tünete a mérgezés. Abban az esetben, hasmenés és hogy növelni kell a folyadékbevitelt, hogy megakadályozzák az esetleges kiszáradás. Hasznos az ilyen esetekben is tekinthető otthoni befőtt, fekete tea és a kocsonya.
- Érdemes, hogy a szokott enni kis adagokban. de gyakran, 5-6 alkalommal naponta. Ez megkönnyíti az emésztés során, csökkenti a terhelést az emésztőrendszer szerveit. Fontos, hogy rágni valamennyi élelmiszerre. Ebben a szakaszban az is szükséges, hogy megszabaduljon a jelenlegi problémák a fogak, látogatás az orvosnál.
- Egy másik eszköz a normalizáció a bél - egy független hasi masszázs. Meg kell, hogy lágy körkörös mozdulatokkal, enyhe nyomást gyakorol a szervezetben. Masszázs történik reggel éhgyomorra ivás után legalább egy pohár ivóvíz szükséges „ébredés” az emésztőrendszert, és egész testet. Amellett, hogy a masszázs, előnyös az emésztést vizsgálatok hula-karika, sima vagy mágneses gyöngyök masszázs.
- Extrém diéták, éhség törölni kell, nehogy probléma van a belekben.
Nem szükséges gyakran vagy rendszeresen fogyasztanak hashajtók, hogy normalizálják a folyamat székletürítés. Az ilyen készítmények gyakran tartalmaznak egy szenna, addiktív, kiprovokálhatja „egy lassú bél szindróma”, ha az többé nem anélkül, hogy a tabletták. Ellenjavallt hashajtó fajta szintetikus szerek a terhesség alatt.
Elszámolása ezen ajánlások fokozatosan normalizálja a bélműködés az otthoni kényelmet, elkerüljék a újbóli megjelenése az állam. Azonban az a további forrásokat (a jobb élelmiszerek, gyógynövény vagy a jól megválasztott) segít megoldani a problémákat akut és biztosítsa a pozitív eredmény után.
Javítás a szokásos menü
Az úgynevezett étrend, hogy normalizálják a működését, a belekben gyakran magában foglalja az általános adag Javítás. Az orvosok azon a véleményen vannak, hogy még egy rövid ideig a vegetarianizmus képes pozitív hatást gyakorol a munka az emésztőszervek és megszabadulni a negatív kapcsolatos állapotok a beleket. Azt azonban fontos tudni, hogy a termékek listáját, amelyek segítenek abban, hogy az arány az emésztőrendszerben, nem fogamzásgátló tablettát szed annak érdekében, hogy stabilizálja a beleket.
Termékek normalizáló bélműködést
Tisztító diéta normalizáló bélműködést
Ez a fajta diéta lehet használni időről időre 2-4 napon belül érkezik meg a bél, hozza azt a hangot. Elég könnyű elvégezni, de nem változatos.
A diéta alatt nem szabad elfelejteni, hogy sok vizet igyon, mint más napokon.
Reggel étkezés kell kezdeni a használatát egy kis kanál egymással lenmag és szemes csíráztatott búzát. Igyon egy pohár langyos vizet, 25-35 perc alatt elkezd reggelit.
Reggeli: zabpehely a víz só nélkül és édesítőszerek. Komplement az íze is méz, szárított gyümölcs, dió vagy friss bogyós gyümölcs, gyümölcs. Tól italokat inni kamilla vagy a menta teát és joghurtot.
Snack: aszalt gyümölcs, dió, 2 alma vagy friss zöldség- vagy gyümölcslé.
Ebéd kell főzni húsmentes leves vagy zöldség párosítva. Egy nap kívánatos cserélni a csészébe, almák keverékét, cékla és sárgarépa olaj vagy káposztát és a sárgarépa saláta. Kiegészítik az étkezés egy kis darab csirkét vagy halat, joghurt vagy erjesztett sült tej.
Snack: gyógytea, gyümölcs.
Vacsora: előtte kell fogyasztani fél pohár tejföl. A nagyon esti étkezés - zöldség vagy gyümölcs saláta (vagy burgonyapürével), hal, egy pár szelet kenyeret, gyógytea.
Lefekvés előtt meg kell inni egy pohár kefir vagy joghurt.
Ajánlások a hagyományos orvoslás
Folyamat szervezése bél hagyományos módszereket kell mindig párosul diétás menüt, valamint kombinált általános tippeket a stabil működését az emésztőrendszer.
Folk gyógyítók különös figyelmet fog fordítani, hogyan gyógyteák, tinktúrák és díjak, valamint egy terméket. Egy egyszerű receptek jelentése áztatás meleg vízben aszalt szilva (szárított) 4-6 órán keresztül. Ha lehet enni aszalt szilvát, és inni a kapott húslevest.
Hatékony eszköz a hagyományos orvoslás, amely segít a székrekedés esetén tartják a méz és a citromos víz. Alkoholfogyasztás minden ilyen italokat kell a hő formájában, minden reggel és éhgyomorra.
A főbb gyógynövények hatnak, mint egy enyhe természetes gyógyszerek, amelyek segítenek stabilizálni a belekben, és a szervek az emésztés, kiadás:
- kamilla (tiszta legyen a tendencia, hogy a székrekedés, de hatásos hasmenés);
- gyömbér;
- mustár tinktúra;
- cickafark;
- len;
- körömvirág;
- menta és a citromfű;
- pitypang;
- hunyor kaukázusi;
- Orbáncfű;
- sorozat;
- Senna (gyorsan segít a krónikus székrekedés);
- A csalán;
- üröm;
- ánizs;
- édeskömény;
- Marsh cinquefoil gyökerek;
- petrezselyem;
- kapor;
- Bergenia gyökér.
Ha nem ad észrevehető a természeti hashajtók, hogy normalizálják a működését a bél, meg kell fordulni a gyógyszeripari termékek és, hogy egy találkozót, hogy egy orvos.
gyógyszer
Gyógyszertárakban képes felismerni a különböző gyógyszerek javítják az emésztést, megszabadulni a székrekedés vagy hasmenés, stabilizálására mikroflóra. Azonban mindig érdemes megjegyezni, hogy a kiválasztási gyógyszerek nem adhatók önmagukban, megkérdezése nélkül orvosával vagy gyógyszerészével. Ha egy negatív állapot a bél megmarad hosszú távon valószínűleg az orvosi vizsgálat.
A legnépszerűbb és hatékony gyógyszeres, hogy normalizálja a bélműködés
A probléma a belek - kényes kérdés. Azonban nem kell szemet hunyni. Amikor az első tünetek kell kezdeni változtatni az életmód és tölteni korrekció a táplálkozás, végezzen megelőző intézkedéseket annak érdekében, hogy a jövőben nem volt szükség, hogy erős gyógyszert.