Hogyan, hogy az életed boldog
Ahhoz, hogy megszabaduljon a depresszió és lesz boldogabb, akkor csak megváltoztatja a tér körülöttük
Elég feltenni olyan pszichológus, vagy azok magukat „Hogyan legyünk boldogabbak?”, Így azt fogja válaszolni: „Tehát te már boldog! Van egy család, egy jó munkát, barátok. Csak megy, és azt mondod magadnak: „Örülök, hogy jól vagyok” -, és a boldogság érzése jön magától. " De néhány rábeszélés maga teljes élethez nem működik.
Tehát mi a boldogság? Ghost vonat a mi irreális elvárásokat, vagy valami földhözragadt? Lehet boldog vagyok minden nap, vagy egy érzés eufória lehet, hogy csak néhány éves, például a saját esküvői vagy fogadása a diploma? Tény, hogy egy csendes, belső boldogság, anélkül, hogy a adrenalin vagy erőszakos érzelmek - ez egy normális állapot a személy, aki mindent jól. Ez egyfajta béke, a jó hangulat, a jövőbe vetett bizalom és a megértés, amit a következő - egy szerető és gondoskodó ember. És mindez - a norma az emberi pszichológia.
De a tapasztalat depresszió, krónikus fáradtság és depresszió - nem normális emberi lény, nemhogy egy nő. Ennek oka az ilyen kellemetlen állapot a különböző okok és irritáló, törlésére és akkor végre, hogy az életed boldogabb.
Tehát 7 módon, hogy életük boldogabb
1. módszer: Kép módosítása frizura
Minden változás kell kezdeni magaddal. És nem elég, hogy festeni a haját, vagy vesz új ruhát. Végül is, minden nap valami még mindig bosszant minket az ő tükörképe, valami baj van? Ezért itt az ideje, hogy egy radikális lépés - ahelyett, hogy értelmetlen kiadások nem megfelelő öltözékben, hogy konzultáljon egy profi stylist. Igen, ez pénzbe kerül, és ezt a hulladékot nem lehet olyan, mint a szeretett. De azt is lehetővé teszi, hogy pénzt költeni a cigaretta és a kedvenc autó? Akkor miért nő egyszer az életben nem engedheti meg magának, hogy fizetni szakértői tanácsot? Ezek az érvelések és ki kell használni, ha szükséges.
Egy jó stylist fűszerezett szemet azonnal, gyakorlati tanácsokat ad -, hogyan kell változtatni a frizuráját, mi jobb viselni, és milyen stílusban van az Ön számára. És ő tanácsát nem helyettesíti a barátnője (aki mellesleg gyakran féltékeny és képesek tanácsot kárára). Minden, ami megmondja a stylist, és meg kell tennie - változás hajszín, vegyél egy igazán szép, és alkalmas a szám ruhákat, és ami a legfontosabb - viselni, és nem tárolja a szekrényben a legjobb időt.
Miután szépnek Sofi Loren azt mondta: „A siker az egész nap attól függ, milyen frizura. És egész életünket alkotja mindössze néhány nappal. " Kinézetük megváltoztatása, minden nő érzi magát, és pszichológiai változások megjelenítéséhez önbizalmat, javítja a hangulatot, hogy merész a saját ítéletek és döntések. Különösen azért, mert a szeretett változások nyilvánvalóan tetszik.
2. módszer: Frissítse a belső, a ház
Gyakran előfordul, hogy a bensőnkben vannak dolgok, amelyek irritálják a szép kilátást. Sajnálatos barátok ajándéka, spontán vásárlások, és csak a régi bútorok, amely már régóta megszűnt, hogy beleférjen a környéken. Még egy egyszerű darab háttérkép, hogy folyamatosan jönnek eresztheti ugyanazon a helyen, lehet negatív hatással a tudatalatti, mint egy kellemetlen ingerre.
Ezért, ha a hangulat elrontani amint perestuplyu a ház küszöbén, és lecsapott fáradtságot - itt az ideje változtatni a kép a ház már (ez egyébként általában hasznos gyakorlat). És erre a célra:
1. lépés: Meg kell, hogy dobja ki a rendelkezésre álló dolgokat. Lehetőség van használni az elvet a híres fly-hölgy: mindent, ami nem vonzza a megjelenés, nincs gyakorlati használat és vesz el értékes helyet, csak meg kell dobni anélkül, hogy sajnálom. Végtére is, az ilyen dolgok egyszerűen elrontani a hangulatot, és megakadályozzák a tisztaság, arról nem is beszélve, hogy a lopás értékes bármilyen lakásban helyet. De ki a divatból ruhák és cipők tud adni a rászorulóknak, vagy csak a csomagban tartalmazza a kukába - azt hamar elvitték. Egy jó üzlet - ez több a pozitív érzelmek.
2. lépés: Hívja az otthoni belsőépítész -, hogy egy ajándék. Nem szükséges lefoglalni a cég egy sor javítást, annál drágább is. Csak meg kell lennie egy könnyű kozmetikai javítások és kisebb külső változások, hogy a ház a felismerhetetlenségig megváltozott, és legyen kellemes kényelmet. Egyéni tervező ad szakszerű tanácsadás, segít azonosítani a legszebb lakás, és rámutat a dekoráció a hiba, hogy néha csak megfosztják jó érzést keltő tényező. Tovább designer készít, vagy a tökéletes belsőépítészeti 3D-s program egy adott lakás - és megteszi mindazt, ami elég olcsó.
És rendszeres frissítő a belső, új, gyakorlati alkalmazása a zónák mindig jól tükrözi az egészségi állapotát.
3. módszer: Keressen egy érdekes hobbi
Egy új hobbi - nem csak egy jó forrás a fejlesztés a karizma és a báj, hanem tökéletesen enyhíti a depressziót. Nem csoda, hogy a mai divat kézzel készült - által gyártott termékeket a saját kezét. Valóban, a mi technológiai korban, annak túlsúlya hideg fém és beton, mi történik a saját kezével természetes anyagból készült (gyertyák, babák, festmények, apró figurák gyöngy), hordoz emberi melegség és egy darab lelkét.
Még elég csak próbálja horgolt fehér függönyök és a konyhában „ül” a saját készült pillangók - ez a konyha lesz hihetetlenül kényelmes, és szép példány lesz minden alkalommal, hogy fel a fejjel, amint kap látvány.
4. módszer: Indítsa el a diéta a test és az agy
A helyes értelmezése a „diéta” - ez nem az éhezés, és a helyes módja az evés. És a diéta nem csak azért szükséges, hogy azok, akik fogyni szeretnének. Végtére is, sok az ételek és termékek képesek vezetni és teljességét, és megzavarják a hormonális egyensúly, sőt, érdekes módon, mert egy érzés a depresszió és a kimerültség. Miután az összes anyagok, mint a pálmaolaj, tartósítószerek úgynevezett E **** és még sokan mások - egy igazi mérget a női test, és negatív hatással van az összes szervek, ennek eredményeként a láncreakció túlnyomórészt a lelki jólét.
Elkezdenek enni jobb, nem néz mindent a tévében, többet eszik energizálókat például narancs, vanília és zöldségek - és biztos, hogy javítsa a hangulatot!
5. Az eljárás Engage fitness vagy a tánc
Amikor gyakorolja, a vér kiadja különleges anyagok okoznak kellemes érzés. Ezért a gyerekek mindig nevetett, és igazán boldog, ha képesek, hogy fáradt a futkostak és rengeteg elég. Minden kérdés fiziológia!
De szomorú, gyűlölködő díjat a reggeli találkozó nem hoz annyi jó. Hol jobb, hogy beiratkozik a modern tánc, nem egy reggel futni, és rabul ejti a szeretője, és szélsőséges esetben, hogy egy futópad minden reggel, hogy gondoskodjon a kardio előtt a nyitott ablakon.
Persze, egy pár dobja ki kilogramm biztos, hogy kérem, de nem ez a lényeg. Emellett ujjongás irodai megkínozták élet a szervezet, az edzés kezdete érezni fogja a tested jobban és mindig úgy érzi feszes, karcsú. És ez mindig hozza a jó hangulat minden nap.
6. optimalizálása munkába, és egyszerűsíti az élet
Néha sok mérgezés az életét az egyszerű képtelenség azt a szót: „Nem!”. Túlterhelés munkahelyi és fárasztó az élet otthon is jól be életét pokollá, még ha kifelé mindent „jó” - a siker a család, a szeretett ember. Ezért minden és mindenhol, ahol csak lehet, optimalizálni. És nem kímélve pénzt és arrogáns személyzet - maga nem kár?
És jobb leülni és úgy gondolja is: hol és mi történik az összes erők, amelyek a fajta munkát, és milyen napszakban utálod - szükség van, hogy végezzen a „racionalizálás”. Ha már megvan a saját végtelen kérelmek kollégák, mert nem csinál a saját munkáját - itt az ideje, hogy elmondja nekik: „Nem.” Az emberek általában finom minden érzékelni (önmagukban viszonylag könnyen képes egy szót), és még kezdeni, hogy tartsák tiszteletben az ember, hogy végül kezdett, hogy tartsák tiszteletben magam. Hogy megszabaduljon a túlórát a házimunkát és a szeretett egy lesz sokkal több időt, és az este már nem lesz annyira gyűlölt.
De otthon van szüksége, hogy automatizálják minden megtörténhet. Amennyiben nem szabad pénzt megszerzésére az ilyen értékpapírok, mint az élelmiszer-feldolgozó és mosogatógép. Elvégre, ha nem kell, hogy sok órát töltenek az ilyen primitív tevékenységek, mint a mosogatás és rácsok zöldséget, és akkor kezdhetjük létre kulináris remekművek. És akkor biztosan örömet és élvezze a szeretett.
7. módszer rendezése otthon SPA-szalonok
Ahhoz, hogy sikeres legyen a munka és a férfiak mindig van egy jó pihenést, és foglalkozik a saját egészségét. És ez nem feltétlenül előfizetést vásárol a helyi SPA-központ egy mesés áron - valami hasonló lehet építeni és otthon. Elég, ha kicsit változtatni a belső tér a fürdőszobában - még több kellemes meleg színek kialakítása, kényelmes telepíteni táblázatok és tegye egy szép tükröt. Ezután meg kell vásárolnia minden olcsó illatos gyertyák, fürdősók, lemezek relaxációs zene, a különböző cserjések és fenyő kivonat. És minden este, hogy ő szeretett egy órával az öröm az egészséget javító környezet lágy fény a láng, és kellemes illata van. A bőr örülnek majd, az agy és a test megpihen sokkal jobb, mint a kanapén tévénézés, akkor alvás lesz csodálatos, és a hangulat - csodálatos.
Adj magadnak egy kedvenc idő, hogy megkönnyítse az életét, és nem valami érdekes - és a boldogság nem tűnik elzárva.