Hogyan hízik a gyomorhurut
A mai világban ez egyre általánosabb probléma az elhízás. Ez nem csak a kozmetikai hiba, de súlyos betegség az anyagcsere, és a kockázati tényező a súlyosabb betegségek. De ugyanakkor, emlékeznünk kell arra, hogy amellett, hogy kérdéseket fogyás, sokan aggódnak a probléma az elégtelen súly, és ez nemcsak a férfiak, hanem a nők.
Szerint a táplálkozási, az ötlet a „hogyan lehet jobb?” Ez a kérdés az óriási tömeget a lakosság, és megszerezzék a szükséges kilogramm néha sokkal nehezebb, mint a fogyás.
Ez különösen igaz akkor, ha a helyzetet súlyosbítja a problémát az étvágyat és a kísérő betegségek: hormonális vagy emésztőrendszeri betegségek, mint például a gyomorhurut.
A gyomorhurut és a Weight Loss: Mi az összefüggés?
Gastritis gyulladásos folyamat alakul ki a gyomor nyálkahártya hatására bakteriális, mechanikai és kémiai tényezők.
Mint sok betegség, a gyulladás lehet akut vagy krónikus. A krónikus gyulladás a gyomor-bél traktus kíséretében felszívódási zavar az élelmiszer-összetevők és azok hasítási termékeket, ami egy kedvező tényező a csökkentése étvágyat.
Gyakran akut gyomorhurut kedvező körülmények krónikussá válik, ami, amellett, hogy problémák étvágyat, kíséri sajgó a gyomorban, és egy teltségérzet étkezés után.
Kényelmetlen jelenségek kísérő gyomorhurut, vezet az a tény, hogy együtt étvágytalanság, valaki elkezd önkéntelenül korlátozza a diéta, és ennek eredményeként, van egy jelentős súlycsökkenés.
Ebben az esetben egy logikus kérdés merül fel: Lehetséges, hogy helyes ezeket a veszteségeket, javítja az étvágyat, anélkül, hogy károsítaná az egészségüket ugyanabban az időben?
Javítás testtömeg hiány otthon: Lehetséges ez?
Mint ismeretes, a teljes tömeg növelhető akár növekedése miatt izomtömeg, vagy növelve a zsírszövet, vagy erősödése következtében a csontok. De ha van gyulladás a gyomor nyálkahártyáját, fontos megjegyezni, hogy a legfontosabb dolog, amit problémák megoldásához étvágy - ez megszabadulni a kiváltó ok a fogyás, azaz gyógyítani gyomorhurut. Nyilvánvaló, hogy ez a folyamat nem egyszerű, és nem gyors, de egyáltalán nem kizárt. És csak miután egy személy talpra gyomorhurut vagy adott esetben visszavonja fő tünetek fordulhatnak a figyelmet, hogy egy adott probléma - próbál hízni.
Lépésről lépésre útmutató a súlygyarapodás: mi a teendő?
Az első dolog, amit meg kell kezdeni, hogy hízni - beállított diéta
Nagyon fontos: az étkezés rendszeres legyen, bizonyos időpontokban, az összeg 4-5 alkalommal egy nap. Kerülje gyors snack, rágás „a távon”, rendszertelenül ételeket.
Annak elkerülése érdekében, túlzott evés, részletekben kicsinek kell lennie, körülbelül 200 g.
Ez nem csak a „mi” az a személy eszik, hanem a „hogyan” csinálja. Élelmiszer lassan kell, hogy elnyelje, meg kell eljárni a gyomorban formájában jól megrágni, kis adagokban. Ez pozitív hatása nem csak abban az esetben, ha van egy probléma, hogy hízik, hanem hasznos, hogy az állam a gyomor-bélrendszer egészére.
Túlzott függés a szénhidrátok és zsírok nem a legjobb módon nem érinti a folyamat a súlygyarapodás. Sült ételek, különösen ha a gyomorhurut, ki kell zárni az étrendből. Az ideális forrása az állati zsírok zsíros halak, meg lehet sütni vagy főzni.
A legfontosabb, hogy a diéta kiegyensúlyozottnak kell lennie, különben a nem kívánt helyeken, amelyek közbenső réteg, hanem az a személy egyidejűleg továbbra is vékony, és vizuális hatással van nem a legjobb módszer.
A hozzávetőleges menü egy nap annak érdekében, hogy hízni gyorsan, így néz ki:
- Reggeli: zabpehely a cookie-kat (3-4 db), és egy csésze kakaót tejjel;
- Ebéd: sült mézes mandula reszelt almát és egy csésze tea;
- Ebéd: saláta zöldség szolgáló leves a hal vagy hús húsleves bármilyen gabona (5-6 evőkanál), egy darab sovány hús vagy hal;
- Snack: zabpehely aszalt gyümölcs és a tej;
- Vacsora: Egy kis darab hal, saláta, sült burgonya (2 közepes méretű darabokra);
- Éjjel egy pohár savanyú tej vagy író.
Másodszor, a jobb oldali (egészséges) életmód - egy asszisztens a vágy, hogy jobb!
Életmód óriási hatással van az anyagcsere-folyamatokra és testtömeg-ingadozás. Az élet kíséri gyakori stressz, neurózis rendkívül negatív hatással van az állam a szervezet egészére. Ezért, ha egy stabil fogyás és étvágytalanság értelme, hogy ezekkel a problémákkal, és ha lehetséges, azok megszüntetésére.
A testmozgás és a torna kiváló asszisztensek, ha van egy vágy, hogy hízni. Ez különösen igaz a gyakorlatok célja, hogy izomtömeget, ebben az esetben a legjobb lenne gyúrni és képzés egy oktató. Felhívjuk figyelmét, hogy a megszállás alatt, fokozott energiafogyasztás, ami a fogyás. Ezért a következtetés: a képzés során diétát kell igazítani, hogy figyelembe véve a kapott terhelés.
Megtagadása a rossz szokások - az egyik összetevője a helyes élet. Dohányzás negatív hatása a súlygyarapodás, mint azt eredményezi, hogy a veszteség az étvágyat és növeli az energiafelhasználást.
Kábítószer különböző csoportok segít gyorsítani az eredményeket tömeg kiigazítások
Modern farmakológia kínál széles skáláját gyógyszerek, növényi komplexek és biológiailag aktív adalékok, hogy megkönnyítse normalizálása az étvágy és szabályozására fogyás különböző betegségekben. Emésztőenzimek és aktivátorok étvágy szereplő számos termék a modern farmakológia, pozitív hatással van az emésztés során, serkenti az éhség központ, ezáltal növelve az étvágyat és segíti, hogy megszerezzék a szükséges mennyiségben. Természetesen kívánatos, hogy ne saját gyógyít, és kap szakértői vélemények gasztroenterológus és táplálkozási céljára kiválasztására és kinevezésére a szükséges előkészületeket a javallatok és ellenjavallatok, hogy csökkentsék a mellékhatások kockázatának.
Tekintettel arra, hogy a étvágytalanság és fogyás is okozott különböző okok miatt, hogy a legjobb módja annak, hogy ezeket a kihívásokat lesz, hogy dolgozzon az egyéni tervek, és természetesen annak szigorú és szigorú végrehajtását. Ez a terv kell készíteni, és a megfelelő táplálkozás és testmozgás, és ha szükséges, a drogok különböző csoportok.