Viseljen világos színek. Ezért a temetési emberek ruhát, fekete! Kiderült, a világos színek boldogabbá tesz és „töltött”. Más szóval, a hiperaktív! [1] Ezért, ha azt tervezi, hogy ruhát fel gótikus ruhákat, sajnálom. Sokkal jobb, hogy hitelt a szivárvány színeiben.
- Segít még nézni élénk színeket. Úgy tűnik, hogy eligazodjanak a fejedben a szórakozás és izgalom. Ez nem meglepő, hogy a felnőttek elfárad - körülöttük minden fekete, kék és barna. Életük nem elég kis narancs!
Tegyen egy sétát az esőben. Igen, valószínűleg ez a legszórakoztatóbb, amit tehet. De valójában, hogy vizes lesz - az út, hogy az ébredés az összes érzékeit. Zuhany felgyorsíthatja az emésztést az igazi! [2] Menj, és öblítsük le az arcot vagy pobarahtatsya vízben - ez nagyon jó!
- Ez szó szerint lemossa a stresszt. Ha aggódik, mert valami (bár ez lehet egy teljes képtelenség), célja a víz. Talán az élet kell egy hatalmas medence, mi?
Dress szépen. Ha a mentesítés volt minden nap, nem lenne olyan különleges. Nagyon kevés ember érzi, kellemes izgalom, és nem lenne mindez nyüzsgést maga körül. De ha figyelmesen felveszi egy csodálatos ruhát (akkor is, ha még nem kipufogó), és ez nem történik meg túl gyakran, úgy érzi, az izgalom a megfoghatatlan, ahonnan lehetetlen, hogy ne töltődjön fel. Tehát ez a péntek este öltözz tökéletesen!
- A hatás nem szükséges viselni egy estélyi ruha vagy szmoking. Egyszerűen szép ruhát segít emelje a hangulatot, különösen, ha Ön és barátai, hogy csatlakozzanak e. Amikor az ilyen jellegű befolyás, számok rendelkeznek egy bizonyos erő!
2. módszer 3:
Második rész: aktiválja a test szerkesztése
Mindig jó reggelit. Vizsgálatok igazolják, hogy a sűrű, egészséges és fehérjében gazdag reggeli (zabkása, tojás és sovány hús protein) kapsz energiát az egész nap, szemben mondjuk egy csomag fánkot. Talán úgy gondolja, hogy a cukrot az ilyen fánk tele van energiával, és ez így lesz, amíg meg nem kifulladva néhány óra elteltével (és úgy érzi, újra éhes). Úgyhogy a reggeli hasznos lesz - az egész nap.
- Ezen kívül meg kell enni egy egészséges reggelit, meg kell enni reggelire egyáltalán. Ez elindítja az anyagcserét, a szervezet növekszik, és készen áll, hogy működtetni minden nap. Ha nem eszik reggel, úgy érzi, lassú, és a délutáni lehet csak egy középszerű elveszett. [4]
Ne a gyakorlatokat. Azt tudjuk, hogy „előtt ülve TV teszi azt szeretnénk ülni a TV.” És fordítva. A gyakorlat során éppen aktívan kergeti a vért a test, mind a lé stand, a test kész és elkötelezett a cselekvésre, hogy Ön aktívabb, bár költött energiát képzésben. Azt fogja érezni, nagy, energikus, és hozzáadjuk az egészség is!
- Már említettük, hogy a testmozgás kiadások endorfinok, a boldog hormonok? Ön két legyet egy csapásra!
Elég aludni. Itt van egy nem-agy. Ha azt szeretnénk, hogy komoly energia tartalékokat, kell aludni 8 órát - vagy bármelyik kedvenc órák számát (de valószínűleg 7 és 9 között). Ha nem érzi pihent, akár csak a nap nehéz, de azt nem, amit élvezni minden percét.
- Lehető legpontosabban botot az alvási rutin. A szervezet hozzászokik a menetrend, mikor lefekszel, és mikor felkelsz. És ha történetesen kóbor, ez is megy tévútra. Sokkal könnyebb felébredni egy jó hangulatban, amikor csinálod az időben minden héten.
Találkozzon ismerőseivel. A hiperaktivitás a barátokkal egy célja van: hogy felizgul együtt dolgozni, és együtt játszanak. Sok energia csodákra képes! Te - nem a kaotikus pokol. Van egy cél: a szórakozás és az energia!
- Néha lehet hiperaktív és egyedül próbálja megkeményedik, futni vagy fejleszteni sportos készségek, mint például a kosárlabda. Megtartani a labdát, vagy gyakorolni a három mutató lövés a saját sebességét.
Talál valamit csinálni, ahol megmutathatod a lelkesedés és szórakoztató komolyan, egy adott célra. Válasszon egy helyet, ahol a hiperaktív elfogadható; bevásárlóközpont nem nagyon illik, de a skate park - a legtöbb azt. Coming vidám társaság, és menni egy idősek otthonában lehet egy rossz ötlet. Törekedjen arra, hogy ott, ahol nem lesz elegáns és udvariasan látható az ajtót.
- A legjobb az egészben - a nagy nyílt területen. Például, parkok, strandok, mezők, illetve helyeken szánt sportok - kosárlabda vagy a medencére.
Sugároznak lelkesedést: ne próbálja „uralkodni magán” az út mentén. Megfertőzni a barátok szórakoztató. Osszuk ki édességet meghívni mindenkit, hogy vásárolni energiaitalok dúsított. A hiperaktivitás fertőző, így a „takarmány” egymást; élvezni fogja többet, ha mindenki úgy fogja érezni, ugyanúgy.
- Ha valaki nem érzi a tetején, vidítani! Ne gúnyolódni, és sürgette őt, csak azért, hogy meghívja a saját világában szórakoztató. Pörösködés és podkoly csak csökkenti a pozitív energia (és a csoport).
Gyerünk! Engedje el a felgyülemlett energia! Fuss, ugorj. csak csináld! Az ilyen állapot válhat szinte spirituális esemény (emlékszem, hogy őseink táncolt egész éjjel a dobok). Minél többet, annál jobb úgy érzem. Táncolj, mintha senki nem néz minket. Miért táncolnak valamilyen más módon?
- Csak egy baráti emlékeztető: felszabadítani az energiát törvényes eszközökkel. Semmi sem szórakoztatóbb elsötétedik a rendőrség ruhát, ami megjelent a színen.
tanácsi rendelet
- Meg kell tapasztalni az öröm; szomorú és aktív nem szórakoztató.
- Győződjön meg róla, hogy van kéznél sok folyadékot - szeretne inni.
- Ön ingerlékeny egy lázas állapot, így könnyű, hogy nem.
- Drink narancslé. A C-vitamin fokozza az energia szintet csodálatos.
figyelmeztető szabály
- Ellenőrizze, hogy a kiválasztott hely megfelel a hangulat. Mivel az aktív és a börtönben - nem egy jó kombináció.
- Ne próbálja meg, hogy energikus rovására illegális kábítószerek, például a kokain; A túladagolás okozhat a szívroham és akár halált is okozhat. Ezen túlmenően, ez illegális.
- Mondja szülők hol fogsz menni. Nem az, hogy szeretné meghívni őket együtt, de ha megtöri a tető, akkor valahogy fáj magad, ezért jó, hogy van egy biztonsági háló.
- Ne ess túlzásba a koffein és a cukor. Fejfájás, hasi görcsök, és érzem - nos, csak rossz érzést - ez nem az, amit akarsz.
Amire szüksége lesz szerkesztése
Kapcsolódó cikkek
