Hogyan enni székrekedés
Diéta az alapvető székrekedés kezelésére. Együtt gyógyszer, beöntés és hashajtók gyertyák segít normalizálni a tevékenység a gyomor-bélrendszer és erősíti a perisztaltikus (promoter) simaizom rák.
Székrekedés alakulhat ki különböző korú, de a legtöbb gyakran figyelhető meg az idősek. Az okok a kóros állapot különbözik egymástól:
- bél összenövések szülés után;
- Nehézségek ürítés szülést követő időszakban;
- Másodlagos megbetegedések (diabétesz, agyvérzés, krónikus visszatérő hasnyálmirigy-gyulladás);
- Rossz étel.
Az öregség, az élelmiszer székrekedés a legfontosabb tényező megelőzésében nehézségek kalovydeleniya és szabályozása a cselekmény székletürítés. Férfi 60 év után kezdi érezni akut hiány természetes étrend gyümölcsöt és zöldséget, alacsony folyadékbevitel, csökkent az emésztést.
Táplálkozási kifejlesztettek egy speciális diétát №3, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabadulni a székrekedés. Célja, hogy fokozza a motilitás a gyomor-bélrendszer, ez lehetővé teszi, hogy a szervezetnek megszabadulni a mérgező anyagok, metabolitok, fermentációs és patológiai a baktériumok tömege. Ezek a tényezők okoznak krónikus mérgezés a test és hozzájárul a vereség a belső szerveket. Ennek eredményeként alakult a következő tünetek: ingerlékenység, depresszió, fejfájás, bőrkiütések és az álmatlanság.
Fontos jellemzője a tápegység
Ha az étrend №3 székrekedés, néhány fontos szabályt kell követni naponta:
- Drink víz - körülbelül 2 liter naponta. Csak a segítségével folyadék lehet enyhíteni a széklet és normalizálása széklet elterelés folyamatát. Ha a víz helyett kávé, tea italok, gyümölcslevek, nehéz elvárni a pozitív terápiás hatás belőle;
- Vegyük az étel, amire szükség van legalább 6-szor naponta. A természet élelmet székrekedés: a adagolható, mivel nem kell tölteni a gyomorban. Ellenkező esetben a bélsár kövek;
- A 3 étrend felnőtteknek kell sok zöldséget, gyümölcsöt és rostot tartalmaz. Ezek fontos anyagok, mint működik, mint egy „szűrő”, méregtelenítő az üreg fekély;
- Nem kell őrölni az élelmiszer-részecskék az élelmiszer beleesett a gyomor-bél traktusban a la carte darab. Azonban nehézségek székietürítéssel diétát nem kell tartalmaznia burgonyapüré, húskészítmények (krokett, húsgombóc). Ha a bél kap egy csomó burgonyapürével, akkor gyengíti a bélmozgást és elősegíti kitart élelmiszer-részecskék;
- El kell kerülni a rizs, búzadara folyékony és gabonafélék, hozzájárulnak a kialakulásához széklet;
- Diet №3 is megszünteti a meleg levesek és a második tanfolyamok, így az élelmiszer kell főzött hőmérsékleten 20-55 Celsius fok.
Az alábbiakban vesszük étrend diéta a felnőttek számára.
adagolási termékek
№3 diéta előírt krónikus betegségek a vékony- és vastagbél, vannak remisszió. Ezt alkalmazzák a szindróma csillapítása motoros aktivitás emberek nehézségekkel kiürítése.
- Fehérjék - akár 120 gramm;
- Fat - 90-120 gramm;
- Szénhidrátok - legfeljebb 150 gramm;
- Folyékony - legalább 1,5 liter;
- Nátrium-klorid - 15 gramm;
- Energia érték - akár 3450 kcal;
- A napi adag - 3 kg-ig.
A szám a napi bevitel diétás élelmiszerek №3 - 4-7 alkalommal.
Az étlapon okozó ételek székrekedés, és megakadályozzák a motoros aktivitását a tápcsatornában. Óvatosan, hogy kapcsolódnak a hozzávalókat, hogy serkentik a váladék a bél, a hasnyálmirigy és az epe a májban.
A jobb tápanyagfelszívódás kell párolni a főtt, nem sült formában. Zöldség és gyümölcs saláták jobb, hogy nyers (visszatartott több vitamint). ételek hőmérséklete legyen 15-62 fok.
Figyelemmel a fenti funkciók, hogyan kell kezelni a székrekedést 3 diéta, meg kell, hogy megismerkedjen az engedélyezett termékek:
- Hús és hal húsleves, gyümölcs saláták, cékla, főzelékek, cékla;
- Búza kenyér készült durva liszt kis részletekben (almával vagy húsleves);
- A sovány hús (borjú, marha), hal (keszeg, tőkehal, szürke tőkehal, ponty). Lean sonka és kolbász doktori megakadályozza a bél erjedési folyamatot;
- Paradicsom, cékla, karfiol, saláta, friss zöldséget vagy gyümölcsöt, répa, borsó, bab javasolt, jól tolerálható;
- A következő termékek segítenek helyreállítani a bélmozgást: köles vagy hajdina kása, gabonafélék tejjel a víz;
- Rántotta, főtt tojás, fehérje omlett;
- Tejföl, erjesztett sült tej, túró termékek, joghurt, acidophilus tej, joghurt, sajt és acidophilus segít helyreállítani a hasznos növény a vastagbél;
- Bogyók és érett gyümölcsök hashajtó hatása van. Ezek az összetevők a legjobb, hogy szárított formában (mazsola, szárított sárgabarack), hogy fokozza a terápiás hatást. Jam, dzsem, lekvár, méz - jobb enni mérsékelten;
- A gyümölcs vagy fehér szósz, tea, vaj lehet naponta egyszer 1;
- Tea és kávé is jobban korlátozni. Ahelyett, cukorpótlók kell venni.
Így a diéta tartalmaz egy listát a hasznos termékek, de vannak ellenjavallatok a használatát:
- füstölve;
- Fűszeres és zsíros élelmiszerek;
- Lisztből készült termékek, csokoládé, kávé, retek, zsírok;
- Kávé és tea;
- Fokhagyma, hagyma;
- Kakaó, zselé;
- Jam, karamell;
- Hot szósz, bors, mustár.
Mennyire hasznos aszalt szilva a székrekedés
Szilva a székrekedés hasznos, mert van egy erős hashajtó hatása van. Ő kereset is nyilvánvaló, meg kell enni legalább 20 dolog egy nap. A népi receptek megtalálható olyan technika, amelyben aszalt szilva a hashajtó hatása együtt alkalmazzák a joghurt. Recept cselekmény elég gyors, így meg kell használni nagyon óvatosan.
A terápiás hatás javításának eszköze, ha ismerjük azokat a mechanizmusokat kábítószer előállítására. A rendeltetésszerű használat szilva a székrekedés az alábbi receptek:
A terhes nők, a szilva a székrekedés helyettesíti a gyógyszerek, amelyeket nem lehet használni, ha fogamzóképes. A napi emberi étrend kell állnia, körülbelül 100 gramm. Hatékonyságának növelése a gyógyszer alkalmazása lehet szilvát együtt joghurtot.
Hogyan kell kezelni a stagnálás a bélben
Diéta székrekedés felnőttek megköveteli a bizonyos diétát. Ahhoz, hogy gyorsan kezelni a stagnálás a bélben, a menü tartalmaznia kell az alábbi ételek:
- Saláták, zöldségek és gyümölcsök. Alma, körte, szilva gazdag pektin (növényi rostok), mivel azok kivonják a vastagbél toxinok és szálastakarmányok. Növényi rostok és szálak is segít, hogy normalizálják a bakteriális flóra a vastagbél;
- Körte, káposzta, sárgarépa, paradicsom, paprika, - hozzájárul a normalizálására perisztaltika a gyomor-bél traktus;
- Hal, hús, és a tenger gyümölcsei lehet venni a székrekedés felnőtteknél;
- Tejtermékek gyermekek gyorsan helyreállítani a bakteriális környezet a gyomor-bélrendszer, és hashajtó hatása van;
- Sütőipari termékek, étkezés kis mennyiségben hozzájárulnak normalizálására hang a simaizmok az emésztőrendszer. Vedd meg kell mennyisége 150 gramm naponta;
- Hajdina, árpa, árpa és más gabonafélék be kell vonni a napi étrendben;
- A desszert, akkor egy italt a mazsola, aszalt szilva, aszalt sárgabarack és aszalt sárgabarack.
Diet 3 tartalmazza az összes ilyen termékek pangás a bélben. Ugyanakkor az orvosok azt javasolják, hogy minden beteg egyéni étrendet.
Ahhoz, hogy gyorsan kezelni a székrekedést, a Tanács legyen az emberek recept:
- Egy pohár meleg vizet egy citrom, ital 15 perccel reggeli előtt;
- Egyél saláta cékla, sárgarépa, fokhagyma, hagyma és édes paprika;
- Készítsünk saláta uborka, tök, paprika és paradicsom. Egyél húslevessel.
Foods székrekedést okozó
Foods, hogy székrekedést okozhat gyermekeknél és felnőtteknél, ki kell zárni a pangásos változások a vastagbél és a vékonybél. Mi az élelmiszer nem alkalmazható a betegségek székletürítés:
- Sült ételek;
- burgonya;
- Sütés fehér kenyér;
- Zsíros húsok, baromfi;
- konzerv;
- füstölve;
- Ragadós zabkása;
- kávé;
- Erős tea;
- kakaó;
- Jelly. zselé;
- Fried tojás;
- alkohol;
- Retek, hagyma, retek, fokhagyma.
Foods, hogy székrekedést okozhat a különböző korú gyermekek eltérnek kissé.
Diéta székrekedés áll egy speciális ételeket.
A csecsemők élelmiszer stagnálás a bélben gondosan kell kiválasztani. Baby, amely táplálja a keverékek, szükség van egy nap, így körülbelül 100 gramm vizet naponta. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon egy orvossal (gyermekorvos). Székrekedés gyerekek a saját mikor kell bevezetni a szilárd ételek (6 hónap).
Iskolás korú gyermekek kell, hogy az élelmiszer tartalmaz sok nyers gyümölcsöt és zöldséget természetes formában, durva rostok a hús és sovány hal.
Nyilvánvaló, hogy a diéta székrekedés gyermekeknél és felnőtteknél kell az orvos által felírt egyénileg, jellegétől függően a változás és a stagnálás jellemzői az emberi szervezetben. Ez csak akkor szükséges, hogy egyértelmű különbséget termékek hashajtó hatása és anyagok provokálni megsértése a törvény a székletürítés.