Hogyan ébred fel, friss és szép - Jóga Alloy Voronkovoy
A legfontosabb dolog, amit meg kell, hogy felébredjen mindig mosolyogva - jó a nap kezdetén, mint általában, van egy jó folytatása!
Hogyan ébred fel szép és friss
TITKOS ELSŐ: Ágyba kell még korai, legalább 22-23 órán át. Ez volt ebben az időben, a megújítási folyamatában bőrsejtek alvás közben. És azt is, hogy összhangban van a bioritmus.
Második titkos: 15-20 perccel lefekvés előtt kell szellőztetni a szobát, akkor olyan erős és egészséges alvást. Ezen túlmenően, az oxigén nagyon hasznos a bőr számára.
Harmadik titok: Éjjel, meg kell mosni alaposan, hogy hogyan lehet megszabadulni a szennyeződés és a smink maradványokat. Alkalmazza éjszakai krém legyen nagyon vékony, különben nem fog működni, mint egy maszk, ami megakadályozza a bőr lélegezni.
TITKOS FOUR: Ne igyon este sok folyadék, provokálja duzzanat. Szintén nem ajánlott enni só sótartalom megtartani folyadék a szervezetben, és ez a fő oka az is duzzanatokat és a szem alatti táskák.
Titkos, öt: Lefekvés előtt jó, hogy egy fürdő tengeri só - ellazítja és segít, hogy a felhalmozott salak naponta. A fürdő után, alkalmazza az anti-cellulit szer.
TITKOS SIX: A koffein is élénkíti az idegrendszert, ezért nem tanácsos használni, miután 16 órán át. Továbbá, nem iszik alkoholt és a dohányzás, legalább 4 órával lefekvés előtt (és előnyösen valamennyi).
TITKOS Seven: Ne éjszakai Ponytails és zsinórra. Bármilyen klipek és gumi károsítja a hajat alvás közben. Aludni jobb a selyem párnák, selyem segít megőrizni a haj. Tudod viselni egy selyem sál. Ha a haja nagyon hosszú és zavaros, akkor jobb, fonni copf könnyű, de lehetőleg anélkül, gumi és esetleges csomók. Hair kell tisztítani azáltal eszközökkel, mint az arc smink. Ha ezek az alapok túl sok, fej mosni, ha nem így van. elég jó fésű.
A titok a nyolczadik párnák alacsonynak kell lennie, és a matrac lapos és merev ahhoz, hogy a gerinc nem görbült. Aludni jobb a hátsó (de én nem tudom, hogy a hátsó, és biztos vagyok benne, hogy ez nem egy). Nos, minden reggel, hogy a B-vitamin
KILENCEDIK titok: Kezdje a napot a hála minden, hogy van! Amikor felébredt, az ágyban fekve, hála az univerzum egy csodálatos nap, egy tető a fejük felett, kivéve a gyermekek és így tovább. Kezdje a napot a pozitív hozzáállás!
A TITOK a tizedik: Reggel hasznos, hogy a kontraszt zuhany. Kamilla mosás jobb, a személy nem töröljük le és nedves lesz egy bolyhos törülközőt. Ha azonban nem voltak sötét karikák a szem alatt, távolítsa el őket, hogy segítsenek hétköznapi tealevél. Miután testápolók teát, akkor hidratáló krémet, ez teszi a megjelenését több egészséges és emellett kisimítja a finom ráncok.
Tizenegyedik titok: Az energiával reggel, igyon egy csésze zöld tea citrommal. Tea party lehet egészíteni egy pár darab csokoládét, ami egy jó antidepresszáns. A reggeli a legjobb gyümölcs - így a test kap energiát.
Tizenkettedik titok: Boldog és szerető emberek jobban alszanak, és erősebb, így - a szeretet és az alvás mellett a párját. Boldog ember nem lehet csúnya, és szép, hogy felébredjen, aludnod kell szép.
Légy boldog, és akkor lesz a legszebb!