Herbal kezelés álmatlanság
Sokan álmatlanság siet, hogy a pirulákat, cseppek, - hogy úgy gondolják, majd azokat az egészséges és nyugodt alvást. Sajnos, ez gyakran nem oldja meg a problémát - és reggel, hogy menjen dolgozni nem aludt egy „nehéz” a fejét.
Használata gyógynövények hogy javítsa az alvás helyettesítheti gyógyszeres kezelés. Ellentétben a pirulák, nem ad mellékhatás hiánya jellemzi a függőség.
Altatók alapú gyógynövényteák
Sok népi receptek tea és növényi főzeteket gyógynövényt, foglalkozni álmatlanság.
1. Például, tea vagy húsleves egy galagonya, megszabadulni alvászavarok. Galagonya bogyók ('20) sört egy csésze forrásban lévő vízzel, és hozzáadjuk a tea. Igyon egy fél órával étkezés előtt, naponta 3 alkalommal.
2. Az majoránna is ajánlott, hogy javítsa az alvás. Virágok és oregano levelek nyugtató tulajdonságokkal. Oregano főzik és használt röviddel lefekvés előtt, ahelyett, hogy a teát. Ez a gyógynövény lehet megvásárolni egy gyógyszertárban, vagy felkészülhessenek.
3. Vegye ki az idegi feszültséget. bővíteni a vérereket, és megnyugtatja segítséget borsmenta infúziót. A készítményt evőkanál borsmenta főzött 200 ml. forró vízzel. Ragaszkodik a 15-25 percet. Javasoljuk, hogy enni lefekvés előtt.
4. javíthatja az alvás, amikor izgatott állapotban segít az infúzió zeller. 20 g. Green zeller őrölni és beleöntjük 200 ml forró forralt vizet. Hadd főzetet egy fél órát, majd szűrjük. Vegyünk egy fél csésze infúzió naponta háromszor. Harmadik alkalommal - röviddel lefekvés előtt.
5. Komlótoboz főzött, mint a tea, hogy az hozzájáruljon az alvás. 200 ml. forró vizet adunk hozzá 1 evőkanál hop. Kis sört, ez a tea venni lefekvés előtt. Nagyon hatékony eszköz az álmatlanság kezelésére gyógynövények.
6. Egy jó mély alvás, mielőtt az is hasznos, hogy igyon egy pohár sütőtöklevet egy kis mézzel.
7. Infúzió pünkösdi rózsa gyökér, meg lehet vásárolni, vagy tedd magad. Ehhez zúzott bazsarózsa gyökér. Egy sötét palackban 10 g. Megszórt porított keveréket, és öntsünk 100 ml. alkohol. Hermetikusan lezártuk és 30 napig sötét helyen. Ahhoz, hogy használni 20 csepp tinktúra hígítani egy fél pohár hideg vízzel. Tart maximum háromszor egy nap. Utoljára - lefekvés előtt.
Altatók alapján méz
használata méz javítására aludni a hagyományos orvoslás meglehetősen változatos.
1. Oldjuk fél csésze mézet fél liter langyos forralt vizet vagy tejet. Vegyünk egy fél csésze, legfeljebb három alkalommal a nap folyamán, és 20 perc múlva alvás. Folyamatos fejlesztés után jön a használat egy hétig.
2. Annak érdekében, hogy aludni gyorsan, almaecet (3 TSP), adjunk hozzá mézet (200 ml), és keverjük jól. Vegyünk 2 tk 10-15 perccel lefekvés előtt.
3. Mix citromlé (200 ml), 2 evőkanál hajdina méz és 2 evőkanál diót. Keverjük jól össze. Vegyük lefekvés előtt 1 evőkanál
4. Keverjük össze és méz citromlé, 100 ml. Vegyen 1 evőkanál lefekvés igyon meleg vizet vagy teát.
5. Öntsük a forró víz 2 evőkanál szárított málna. Ehelyett, akkor a bogyók málna lekvár. Hagyjuk állni 20 percig, majd adjunk hozzá 1 evőkanál méz. Ital lefekvés előtt.
1. aromaterápia felbecsülhetetlen értékű hatása a harcot az egészséges alvás. Ha belélegzi a szaga bizonyos gyógynövények, mint például a tárkony, akkor láthatjuk, hogy jelentősen befolyásolja az emberi szervezetben. A szag van vagyona megnyugtatja, és távolítsa el a feszültséget. Meg kell verni a kézben üröm szár és egy kis időt, hogy lélegezni a szag.
2. alvás nyugodt volt, segítséget és párna alváshoz. Ez úgy valósítható meg, kitöltve a keverék több gyógynövények - Valerian (1/3), cianózis Azure (1/3) és a motherwort (1/3).
3. javítja az alvás, és segít a levendula - ha dörzsölje whisky vagy szopogatni a cukorral bevont 3-4 csepp levendula olajat.
Fürdők alvást
1. A használat fürdők is elengedhetetlen helyreállítására aludni. Például, a fürdő mézzel - meleg vízben oldjuk, 2-3 evőkanál méz. Vegyünk egy vízfürdőben 15 percig hetente többször.
2. megnyugtatja és helyreállítani az alvás fenyő fürdő. A készítmény a annak szükségességét, tűlevelű koncentrátum. ½ csomag koncentrátumot hígítjuk 500 ml. meleg vízzel, majd hozzáadjuk a fürdőhöz. Ez lehet, hogy maga - az előállítására is megfelel luc, borovi vagy fenyő tű. Egy liter forró vizet és fél sört fúvókatű, forraljuk 10 percig. Húsleves csatorna, hozzáadjuk a fürdőhöz. Fürödni a 10 - 15 percig.
3. Egy hasonló fürdő készült egy sor abban különbözik főzés húsleves - 3 liter. hideg vízzel, hogy 1 kg. egymásutánban. 10 percig, majd forraljuk fel. Forraljuk 15 percig, vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni 10 percig. Majd a törzs a levest, adjunk hozzá öntjük fele fürdő. Vegyünk egy fürdőben 30 perc és 4-szer egy héten.
4. Pihenjen és kényelmet fürdő keverékével gyógynövények. Annak előkészítéséhez szükséges borsmenta, kamilla, macskagyökér és a motherwort. Keverjünk össze egy negyede minden gyógynövény. Brew két liter forró vízzel 200 g, és a kapott elegyet forraljuk óvatosan körülbelül 20 percig. Ezután szűrjük a levest, adjuk hozzá a meleg fürdő. Fürödni, lefekvés előtt 15-20 perccel.
Alkalmazása olyan eszközök álmatlanság kezelésére gyógynövények. ne felejtsük el, hogy mindenekelőtt az állam az alvás befolyásolja a gondolatait - ne aggódj mindent, és akkor veszi észre jelentős javulást az alvás minőségét. Meglepő, a legtöbb ember, de az oka a álmatlanság lehet, hogy csak a nyugtalanság és képtelen menekülés a mindennapi problémákat.
A legérdekesebb híreket