Helytelen táplálkozás oka a szívbetegség
Élelmiszer - alapvető tulajdonsága az életünk.
Élelmiszer ad nekünk energiát biztosít a szervezet a „építőkockák”, és emellett egy forrás fizikai és esztétikai élvezet. Bár étel nélkül egy személy élhet több mint egy hónap, még egy kicsit erőltetett diéta okozhat némi kellemetlenséget.
Étkezés lehet jó és rossz. Valószínűleg senki sem fogja tagadni, hogy a rossz étel, amelyben egy személy használ sok káros és mentes értéket a test termékeket, ez lesz az oka a sok betegség. Az élet minden egyes minket a saját vagy mások példája, többször is sürgette, hogy a túlzott evés okozza az elhízást, a függőség, hogy fűszeres, zsíros ételek vezet gyomorhurut és hasnyálmirigy-gyulladás és a máj hús hiány okozhat vérszegénység, hajhullás romlása köröm állapotát. Minden változás, hogy előfordulnak a szervezetben megsérti az egészséges táplálkozás meglehetősen nyilvánvaló és kézenfekvő.
Éppen ellenkezőleg, a változás a hatalom a „jobb” oldali gyakran vezet a jobb egészség és megszünteti a tünetek a betegséggel kapcsolatos. Nem csoda, hogy a hippokratészi mondat elhangzott általa az V. században. BC is érvényes: „Food kell egy gyógyszer és gyógyszer - az élelmiszer.”
Sajnos, a modern fejlődés az élelmiszeripar és a rendkívül elfoglalt életmód nem hajlamosítanak elveit az egészséges táplálkozás. Egyre több ember jött, inkább a természetes húskonzerv, friss gyümölcs - édesség, ásványvíz és gyümölcslevek - erős kávé. Sok nézi az egészséges táplálkozás is, mert most az emberek kínálnak őszinték többlet élelmiszer, természetesen, a legtöbben tapasztalt éhezés inkább finom, gyönyörűen díszített torta unalmas sárgarépa. Természetesen ez az elv nem minden, de még mindig gyakran előfordul. Így gyakran Socrates megsérti a képlet: «Nem ut edam vivo dülöng ut vivam Edo», ami azt jelenti: „Egyél, hogy élni, nem élnek enni.”
A reményteli hír az, hogy az egészséges táplálkozás újra kezd szert népszerűségre az elmúlt években. Sok technika, amely különböző szolgáltatásokat nyújtanak a helyes táplálkozás; Ezen túlmenően, a média támogatott életmód változás; hogy egészséges és szép lesz divatos, és ez nem lehet, de örül. Általában a követői ezeket a technikákat vissza a megvalósításához az igazság, amely ismert volt az ősi indiánok: „Az vagy, amit megeszel” Nagyon fontos megérteni, hogy bármilyen anyag jön be testünk válik szerves részét képezik, és ennek megfelelően lehet egy hatással van az egészségre.
Annak ellenére, hogy a megjelenése ezen biztató tendenciák, sokan még mindig figyelmen kívül hagyja elveit az egészséges táplálkozás. Ha megnézzük a statisztikát, a legtöbb haláleset miatt betegségek a keringési rendszerben. A szív és az erek az élet vannak kitéve óriási stressz, és nem zavarja a diéta - ez egy másik teszt, hogy kell legyőzni.
Között az összes élelmiszer szívében három fő ellenség - ez só, zsíros ételek és összetett szénhidrátok. Mindegyikük rendelkezik a veszélyeit, és együtt egy igazán pusztító erő.
Ami a asztali só hozzá a pikáns, a lehetséges szükség van a test anyaga. Ez áll a nátrium és a klór, amelyek szükségesek, hogy fenntartsák a cseréje elektrolitok, de a szív és az erek a negatív hatások, amikor a felesleges só. Só szükséges egy meglehetősen kis mennyiségű - több generáció őseink csinálni nélküle. A napi só mennyisége, a megfelelő személy csak 5-7 g, míg az átlagember naponta fogyasztani 15-17 g
Ezt meghaladó élelmiszer-adalékanyag indukál változásokat vérnyomást. Először is, a sót ismert ozmotikusan aktív vegyület. Miután a vérben, akkor kezd szívni folyadékot a véráramba a környező szövetekből származó, növeli a térfogatát, és okoz egy túlfolyó az érrendszer. Ez abban nyilvánul meg, megnövekedett vérnyomás. Szövetek, amelyek elvesztették a víz egy részét, kezdik érezni a hiányt, ami abban nyilvánul szomjúság érzése, és evés után sós ételeket egy személy többet iszik. A folyadék ismét belép a vér, tovább növeli a térfogatát.
Vérnyomás függ nemcsak a folyadék térfogata, található, a vaszkuláris hálózat a hajók magukat, és amely képes kitágulni és összehúzódni, a változó a nyomás. Általában a növekedés a vértérfogat, tágulnak, hogy elfedi a nyomás növelésével történik. Amikor visszaélés só mechanizmusa értónus szabályozásában megbomlik, és az artériák szűkülete hajlamos állandó. Az évek során, ez vezet visszafordíthatatlan változások megnyilvánuló magas vérnyomás.
Többek között, a nátrium-klorid negatív hatással van a vesére, amikor a felesleges csökkentik a szűrési kapacitás, hanem kiszorítja a kiválasztódott kalcium. A kalcium egy fontos anyag, amely felelős a véralvadáshoz, izom-összehúzódás, és megőrizni a csont szerkezete. Amikor a hosszú távú visszaélés nátrium sója a tendencia, hogy a csontritkulás és az izom rendszer meghibásodik - fáradtság, stb ...
A következő ellenség szívünk - ez az állati zsírok. Nem épeszű ember tagadja, hogy a mérsékelt mennyiségű zsíros ételek szükséges. A komponensek szükségesek a koleszterin képződés által a szervezet saját szintézisét a nemi hormonok, faggyútermelés, a D-vitamin anyagcserét, és így tovább. D. azonban állandó többlet állati zsír hozza helyrehozhatatlan károkat.
Az állati zsírt tartalmazó telített zsírsavak, amelyek tartalmaznak káros lipidek vagy szubsztrátjai azok kialakulását. A koleszterin és más lipid molekulák bekerülni a vér, ami az érelmeszesedés. Érelmeszesedés - egy betegség. ahol az érfalak képződött plakkokat fokozatosan növekszik a felette elhelyezkedő lumen. Konglomerátumok koleszterin alatt halmozódik fel a belső héj az artériák és az okoz másodlagos változásokat a falakon az erek, különösen azok tömítést. Mivel ezek a változások a betegnél magas vérnyomás, azonban egyre nagyobb a nyomás - ez nem a legveszélyesebb dolog, hogy lehet várni a rajongója zsíros ételeket. Felszólalnak a lumen plakkok károsodhat. Ha repedt, ezen a helyen növekvő vérrög. Amikor nő a méret, ami kiterjed a bíróság a vér áramlását az artériák megállították, ami oxigénhiányt a szervek, amelyekre ez az arteria megy. Amikor ez bekövetkezik, a koszorúerek, beszélni a szívinfarktus.
Végül a harmadik fajta káros termékek a szív- és érrendszerre - szénhidráttartalmú ételek. Szénhidrát lehet egyszerű vagy összetett. Egyszerű - ez a glükóz, fruktóz, szacharóz. Szükség van rájuk a szervezet az energia. A komplex szénhidrátok, például keményítő, tartalmazott elsősorban élelmiszeripar lisztet. Ha túlzott használata a liszt, cukor és édesipari termékek feldolgozott szénhidrátok káros zsírok, amelyek negatív szerepet a szív nyilvánvaló. Ráadásul gyorsan elő jóllakottság, így a személy nem rendelkezik a vágy, hogy enni, friss zöldségek, gyümölcsök és élelmiszerek gazdag vitaminokban drugu10 szükség szív.
Úgy gondoljuk, hogy ezek az italok, mint a kávé és a tea, nem okoz nagy kárt a szív- és érrendszerre. Tény, hogy ez nem igaz. Kávé és tea tilos az emberek már szenved szívkoszorúér-betegség. Képesek megemelheti a vérnyomást, és így ronthatja a betegséget. Azonban szerves kávé és tea, mértékkel fogyasztják, nem károsítja az egészséges emberek.
Igaz cirrhosis véges, gyakorlatilag visszafordíthatatlan szakaszában diffúz krónikus hepatitis.
Graves-betegség főleg jellemző, hogy fokozott szöveti metabolizmus és a megnövekedett reaktivitás az idegrendszer ...
A „thyreoiditis” felöleli gyulladásos pajzsmirigy betegségek különböző etiológiájú ...
A krónikus glukokortikoid felesleg, függetlenül annak okától, tüneteket okoz és jelek ...
Bronchospasmus - állapot akut légzési elégtelenség, amely akkor eredményeként hörgőelzáródás ...
Kidolgozása magas vérnyomásos krízis, amihez a következő tüneteket.