Helyreállítás influenza - alapvető tipp
A következmények influenza fertőzés fordul elő emberekben hosszú időre után is orvos hivatalosan rögzíti a helyreállítást. Ezért, miután a helyreállítás az influenza megkövetelik minden beteg, kortól és egyéni jellemzőit a szervezet.
Postvirusnaya fáradtság vagy asthenia eltérően bizonyos esetekben szükséges a teljes vizsgálat és gyógyszeres kezelés. De a statisztikák azt mutatják, hogy a betegek többsége szívesebben stoically elviselni a tüneteket és kellemetlenséget következményei influenza. Az, hogy milyen gyorsan és pontosan visszaállítani a test egy vírustámadás után, és lesz szó ebben a cikkben.
Fáradtság - okai
fáradtság szindróma - olyan állapot, kóros fáradtság és a teljes erőtlenség felmerülő fenntartása a szokásos napi emberi tevékenység. Visszatérve az aktív élethez, elviselte az influenza egy személy folyamatosan érzi a hiányát erőt és energiát, álmosság, étvágycsökkenés. Az oka ennek az állapotnak az érett hazai források és a csökkentés a szervezet védekező. A szervezetnek szüksége van sürgős rehabilitációs, mivel bármilyen fertőzés, beleértve az influenza, komoly komplikációkat okozhat, vagy krónikus betegségek.
A tünetek a fáradtság
A fő tünetei aszténiás szindróma:
- állandó gyengeség és fáradtság;
- érzése állandó szorongás, rövid indulat, ingerlékenység;
- csökkentése vagy étvágytalanság;
- alvászavar funkciók, szorongás, álmatlanság éjjel;
- meghibásodása az autonóm idegrendszer - fejfájás, izzadás, szívdobogás, remegés a végtagok.
Gyakran túlélők influenza betegek súlyos megsértése a munka a kardiovaszkuláris rendszer - egy éles növekedését vagy csökkenését vérnyomás kevés fizikai megterhelés, öncélú szívdobogás, szédülés és állandó fejfájás.
Ez lehet bontani úgy is organizmus hőszabályozás mód - van növekedést vagy csökkenést a testhőmérséklet, hogy a kritikus kitevők hideg végtagok, vagy éppen ellenkezőleg, a fülek és az arcán pirulás.
Bizonyos esetekben, amikor a nehéz fut influenza lehet jelen mulasztásait a gyomor-bélrendszer, - hányinger, hányás, hasmenés, intolerancia bizonyos élelmiszerekre. További információt ebben a témában megtalálható egy cikket „A hányinger után az influenza”.
Ezért sok ember számára az a kérdés, hogyan lehet gyorsan talpra után vírusfertőzés, nem csak fontos, hanem elengedhetetlen.
Helyreállítás influenza - megfelelő táplálkozás
Helyes táplálkozás az egyik legfontosabb befolyásoló tényezők gyógyulást, és erősíti az immunrendszert, miután egy kemény vírustámadás az influenza. A fertőzést követő időszakban az étrend legyen jelen:
- zöldség és gyümölcs, friss gyümölcslevek;
- nagyszámú zöldek, saláták, friss zöldség;
- Nagyon hasznos alma, banán, citrusfélék;
- befőtt, zöld tea, infúziók gyógynövények;
- gabona teljes kiőrlésű gabonában;
- kenyér és a korpa;
- dió, tökmag;
- méz (ha nem allergiás);
- tejtermékek (különösen a tejtermékek) termékek
- sovány hús és hal.
Egy olyan időszakban, amikor az influenza kell gyógyulni és erősíti az immunrendszert, ki kell zárni az étrendből:
- kávé és forró fűszerek
- alkohol és a cigaretta;
- édesség, amely sok cukrot és állati zsírok;
- sült ételek;
- tészta;
- kolbászok és fűszerek gyártásához;
- energiaitalok.
Alkoholfogyasztás sok folyadékot - tisztító a szervezet a toxinok
Ahhoz, hogy megtisztítsák a testet a toxinok és helyreállítani az egészséget, meg kell fogyasztani annyi vízzel, amennyi lehetséges:
- gyógyteák és kivonatok Echinacea, málna, fekete ribizli, rózsa, citromfű, menta,
- kompót szárított gyümölcsök és friss bogyós gyümölcsök;
- vitaminok és gyógyteák díjakat és növelje a védelmi funkciók a szervezet, legyengített influenza.
Ez hasznos lehet használni a tiszta meleg vízben 30 percig ne egyen, hogy gyorsan és hatékonyan megszabadulni a szervezet a toxinok. Rendes víz pozitív hatással van a feltétele a gyomor és a belek, valamint segít helyreállítani a funkciókat.
Érdemes inni vitaminokat vagy fogyasztanak multivitamin komplexek. Azonban az ilyen eszközökkel túlzásba nem okoz allergiát, hogy egyik vagy másik komponenst a hatóanyag.
Megfelelő alvás és lelki komfort
A metagrippal időszakban nagyon fontos, hogy maradjon nyugodt, stressz elkerülése és idegfeszültség, és ami a legfontosabb, elegendő időt szentelni aludni. Gyógyulni szenvedés után influenza kell lefeküdni legkésőbb 10:00. Ebben a szobában van szüksége, hogy hozzon létre egy speciális kényelmes környezet - a levegő a hálószobában legyen friss, mérsékelten nedves és meleg.
Egy nagyon fontos szerepet játszik a hasznosítás és az azt követő csökkenése játszik a hangulat és lelki kényelem. Hogy megnyugtassa az idegrendszer szükséges:
- elkerülni a stresszes helyzeteket;
- Nem túlmunka;
- tartson szünetet a munkában;
- ne érintkezzen a kellemetlen embereket;
- meditálni vagy használja hallási képzés;
- tölteni az öröm a szabad idő;
- amennyire csak lehetséges, hogy séta a friss levegőn,
- rendszeresen vesznek víz kezelések - uszoda, szauna, hogy egy fürdő tengeri só.
Azt is javasolta, hogy használja népi jogorvoslati visszaállítani a test és erősíti az immunrendszert. A tökéletes jogorvoslat gyömbér, citrom, banán és méz. A gyógyító tulajdonságai ezek a termékek használják az emberek hosszú ideig, és hála a modern tudósok bebizonyították, hogy jótékony hatással van az emberi szervezetre.
Annak ellenére, hogy szinte minden megfázás tartják az orvostudomány könnyen hordozható az influenza általában a betegség súlyosságától és a hosszú rehabilitációs időszak utána. Ezért az emberek, akik influenzaszerű vírustámadás, be kell tartaniuk bizonyos szabályokat és előírásokat. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan és gond nélkül, hogy teljesen felépüljön betegségéből és újra, hogy teljes mértékben élvezni az életet.