Helyi fogyás módszerek, tippek, tanácsok
Nagyon gyakran fogyókúrázók kíváncsi a helyi fogyás vagy megszabadulni a felesleges súlyt adott testrész. Például: „Hogyan lehet fogyni, csak a gyomrod? „Vagy:” Hogyan lehet csökkenteni divatba. " Vagy az égető kérdés: „Lehetséges, hogy lefogy, de ez nem csökkenti a mellkas? ”. Ma válaszolni, gyakran feltett kérdések fogyás lokálisan egyedi problémás területeket.
Az alapvető szabályok a helyi táplálkozási
Mielőtt azonban rátérnénk a konkrét ajánlásokat, tudomásul vesszük, három fő helyi fogyás axiómák:
1. Tömeg ki egyenletesen az egész testet
Tegyük fel, hogy üljön a diéta és elkezdték aktívan részt a sportban. Készülj fel, hogy a fogyás nem csak, például a „gyűlölt” a hasa vagy a „szörnyű” a csípő, hanem a kar, mell, fenék. Befolyásolja a folyamat szinte lehetetlen. Ne bízz étrend, ígérem eltávolítása kifejezetten a gyomorban vagy a comb. Ez nem fog megtörténni! A zsír megy el egyenletesen az egész testet, akkor is valószínű, hogy változik, amíg az összesített arány a szervezetben.
2. A fő probléma terület veszi a legkevésbé
Leggyakrabban a lányok az egyik fő probléma a területen, ahol a legtöbb zsírt. Ez lehet a gyomor, a comb, karok, fenék és csípő. Ha úgy gondolja, hogy foglalkozni fognak először a folyamat fogyás, tévedsz. Gyakran előfordul, hogy egy lány, egy lapos has és keskeny derék nem tud megbirkózni a csípő és a gatya. Vagy fordítva, formás lábak szinte nincs zsír a gyomor csökken. Gyakrabban, mint nem, ez határozza meg a genetika. Ezért a második szomorú axióma helyi fogyás: a fő probléma nagysága elhagyja a legutóbbi, és még a csata.
3. Külön tiszta a problémás területet nem lehet
Azt mondja meg, de akkor is vegye ki a hasa vagy a combon kívül, ezzel él ezen testrészek? Ez nem olyan egyszerű. Erő képzés problémás területeken segít erősíteni az izmokat a karok, a has és a lábak. De nem távolítja el a zsírt! Például hasi gyakorlatokat nem segít eltávolítani a zsírréteg a has. Köszönet nekik, akkor csak erősíti az izom fűző, de a hasa, ha nem lesz kevesebb.
Ebből a három pontot arra a következtetésre jutottunk, hogy a helyben nem tud lefogyni. De segíthet a test és kevés irányítani a helyes irányba. Hogy csinálod?
Hogyan lehet fogyni helyben külön probléma a területen?
Mint már mondottuk, a helyi kapható testsúlycsökkentő külön problémás terület nem létezik. De akkor küldje tested a helyes irányba, ha úgy dönt, bölcsen gyakorolni. Fontos: a tippeket az alábbiakban csak akkor fog működni ésszerű diéta.
Van, hogy csalódást okozni, a mágikus titka, hogy megszabaduljon a túlsúly nem. Helyi fogyás szinte lehetetlen, de lehet meggyőzni a tested a megfelelő irányba, jól megválasztott fitness program számára.