Házi makiwara karate, sport-világ

Házi makiwara Karate

Házi makiwara Karate - barátságos képzés lövedék sztrájkok munka, ami rosszabb, mint a helyhez kötött makiwara. Ez lehet például makiwara kezeddel otthon könnyen hozzáférhető anyagokból. Ez könnyen összecsukható, lehet venni a fuvart vagy jog.

Hogyan készítsünk egy makiwara kézzel.

Szükséges zsákolás vagy ponyvát a külső bőrt. Belül - poliuretán, amelyek készült szőnyegek turista vagy gumival. Mindig szükség van egy erős kötelet vagy rugalmas ahhoz, hogy képes legyen felmászik egy makiwara fák. És ez egyszerű: varrni a vászon vagy zsákvászon széles öv három ága, az egyes rekeszekben betétlap poliuretán és húzza meg a csipkék oldalán. Hogyan működik egy ilyen saját készítésű makiwara látható a képen.

By the way, a fotó, amit látni kell kivenni a magazin "Black Belt", és a munka a makiwara végez Yuri Fedorishen, 7. danos Kyokushin Budokai Karate.

Képzés a makiwara.

Megteremti a makiwara kell alkalmazni kezdve a bal kezét. A legfontosabb dolog -, hogy tartsa be a megfelelő technika ütések, és nem célja, hogy hit nehezebb. Shot Power - 15-30% -a maximum. Az ismétlések számát az egyes stroke-- 30-60 alkalommal. Kivágó tarkított ütések nyitott tenyér. Könyök és a térd nem teljesen kiegyenesedett.