Hatalmat a gyomor lakás
Táplálkozás a lapos has
Ahhoz, hogy a gyomor sima volt, meg kell enni bizonyos ételek és megszünteti az étrendből bizonyos élelmiszereket.
Egyél kell, hogy boldog és jobbra a gyomor sima volt!
Gabona és zöldségek tartalmaznak sok ballaszt anyagok és jól serkentik az emésztést. És ez fél siker! Ennek eredményeként, a hasa lapos, nem kerek.
Azt is egyre szerepel az étrendben tartalmazó élelmiszerek enzimek: ezek törődnek a harmóniáját formák. Például, papaya és ananász aktívan zsírt éget; szőlő, édeskömény és a barna rizs segítséget visszavonja a víz; szamóca és a paradicsom erősíti a kötőszövet. Mint a vaj a napon, olvadó egy kis has után a böjt napján aludttej. Ez a tejtermék aktiválja az anyagcserét és eltávolítja a salakanyagokat.
Ahhoz, hogy a gyomor lapos volt
A nap folyamán meg kell inni 2 liter joghurtot és legalább 1,5 liter ásványvíz gáz nélkül vagy gyógytea. A zöld tea gyorsítja a zsírok lebontását. Abban foglalt katechin segít kalóriát éget. Nagyon jó hatása, és tea elő kurkuma :. 1/2 teáskanál őrölt kurkuma gyökér főtt 300 ml vízzel, és hagyjuk állni 15 percig. Drink 1 csésze étkezés után.
Táplálkozás a lapos has
Mi sietett megjegyezni, hogy van egy élelmiszer kosár azoknak, akik fogyni ... és meg kell állnia a következő termékek:
- csirke, sovány hús (bőr nélkül)
- szójatermékek
- káposzta, spenót, saláta, padlizsán, cukkini, paprika, zöldborsó
- mindenféle gyümölcs és bogyós
- gyógyteák
- friss zöldek
Korlátozása a következő ételek, hogy a gyomor lapos volt:
- Tej (alacsony kalóriatartalmú)
- természetes joghurt
- sajt (alacsony zsírtartalmú fajták)
- sovány sonka
- sárgarépa, hagyma, kukorica,
- mangó, nektarin, körte, papaya, ananász
- gyenge tea és kávé
- szójaszósz, paradicsomszósz, citromlé
Ahhoz, hogy a gyomor sima volt, kizárták a diéta:
- pizza tekercsben
- a burgonya és a gabonafélék
- banán, szárított gyümölcs
- sütemények, kekszek
- kekszet és chips
- levesek táskák
- Csokoládé és édesség
- cukor és a méz
- szénsavas üdítők
- gyümölcslé (jobb használni természetes gyümölcs).