Hasznos tippek, hogyan kell kiválasztani súlyzók felnőttek és gyermekek, az életem
Súlyzók a férfiak
Ami fontos, hogy az ember? Persze, egy szép dombormű testet. És a szép megjelenés, és szeretett felesége vagy barátnője boldog. Súlyzók az első edzés a legjobb, ha egy 2 kg-os és 7 kg. Azzal a szándékkal, súlya megfelelő-e az ismétlések számát. Kell vezérlik 20 ismétlés, meg kell tenni azokat a nyomás, de anélkül, hogy a törzs. Fontos megjegyezni, hogy a kiválasztott súlya kell, hogy egy személy, hogy megfeleljenek a kondigépek, hogy ő választotta. Egy érzés, a könnyedség az izmok edzés után, annak a jele, hogy növelje a súlyát.
Súlyzók nők
Női még gyengének érzi magát, de ha azt szeretnénk, egy előnyt adhat valaki. Lányok alkalmas súlyzó súlya 0,2 kg-10 kg. Fény súlyzók alkalmas a nők, akik részt vesznek az aerob testmozgás. 7 kg és több alkalmas elvégzésére támadásokat. 3 kg 7 kg alkalmas, hogy fenntartsák a mellkas, hát és a váll. A legjobb az egészben, amikor ki van jelölve, hogy előnyben részesítik a gyűjtő súlyzó.
Súlyzók baba
Az egészséges test - ép lélek. Sokan egyetértenek ezzel. Tehát mindig, ha a gyermek fut a fizikai stressz, nem szabad megtiltani, hogy kövesse őket. Csak ezt kell tenni az elme, akkor nincs probléma. A tömeg a súlyzó legyen 10% -át a gyermek súlya. Ha egy gyermek óvodáskortól, akkor vegyél egy súlyzó 1 kg súlyú. Amikor eljön az idő, hogy adjunk a súlya, akkor meg kell tennie, hogy óvatosan, lassan. A szakértők tanácsot, hogy ne vegyenek részt a gyermekek több mint 30-40 perc egy nap. A legfontosabb dolog az edzés előtt bemelegítés. Pszichológusok tanácsot az osztályban közé tartozik a kedvenc dalait a gyermek. Alattuk a gyermek fog részt sokkal szórakoztatóbb.
Most kiválasztása súlyzók
Semmilyen esetben nem kell vásárolnia súlyzó sima fogóval. Ez ahhoz vezethet, hogy sérülés, miközben a kezét verejték és súlyzók talán csak kiesik a kezét. Ideális kiindulópont - prorizinenaya fogantyút.
A legjobb megoldás a választás palacsinta - a gumírozott. Követve a vas és acél.
Megjelenése súlyzó
Nem lesz több látszat súlyzók: szürke öntöttvas, krómozott acél vagy matt vas utóbbi lehetőség meglehetősen drága, mint más típusú súlyzók.
Ami a tárolásra, akkor nem lenne jobb, hogy egy speciális állványt. Meg kell megegyezni, nem túl szép, amikor megvette súlyzók szétszórva a házban, vagy ami még rosszabb, hamarosan esni a felső polcról a kabinet. Ezért szükséges, hogy pénzt költeni az állványra. Ez szép és biztonságos.
Az üzletben gyakran látni ugyanazt a súlyzók különböző árakon. Akkor miért van az ár függ a súlyzók? Ár függ a gyártó. A jól ismert márka, annál nagyobb a költség. Magas ár - minőség. Voltak idők, amikor végül súlyzók most szakítottunk. Ezért százszor gondolni, hogy a választások előtt vásárolnak olcsó súlyzó.
Ez minden, amit el lehet mondani a súlyzó. Ezután, a választás a vevő számára. A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni, hogy a testmozgás kell hozni egy személy nem csak szórakoztató, hanem a haszon az egészség és családja egészségét.
Oszd meg barátaiddal