Hasznos italokat a gyermekek számára
Gyakran a szülők, akik megpróbálják egyensúlyba táplálkozás a gyermek, megfeledkezve valamilyen okból a italokkal, amely felhasználja a gyermek. Tehát az, hogy jó a gyermek testén, de abból, amit meg kell szüntetni? Ohno
Az egyik legnépszerűbb ital a gyermekek körében. De ne feledd, kakaó adhat a baba csak 2-3 év az összeg legfeljebb 50 ml naponta, és 4 csésze hetente. Mivel 6-7 év, egyszeri elfogyasztott ital növelhető 100-120 ml. Kakaó tartalmaz foszfor, kálium, vas, magnézium. Az ital is tartalmaz koffeint, de nagyon kis mennyiségben, így a baba kakaó test minimális frissítő és stimuláló hatása van. Ne felejtsük el, hogy a kakaó allergiás reakciókat okozhatnak, ezért a gyerekek, akik hajlamosak az allergia, vezetni az étrend nem kell. Ha nincs ellenjavallat, megengedett, hogy a kakaó ritkán 3-4 alkalommal hetente.
A tea segít a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelemben, csillapítja a gyulladást, segít megbirkózni a köhögés. Gyenge tea beadhatók az étrendben a kis gyermekek 1,5-2 év, akkor jobb, ha hígítsuk tejjel. Ne tanítani a gyermeket, hogy édes teát, de ha még mindig nem hajlandó pipsqueak édesített italt, a cukor, próbálja meg egy kicsit. Nagyon jó tea hársfavirágból, rózsa és citrom - erősítik a hasznos tulajdonságai az italt. A csecsemők is ajánlott a zöld tea fogyasztása a gyógynövények: jázmin, borsmenta, citromfű.
gyümölcslevek
Gyümölcslevek nyer egy csomó vitaminok, ásványi anyagok, almasav és citromsav. Bizonyos típusú gyümölcslevek tartalmaznak szorbit, niacin, biotin. A lé olyan hasznos, mint a gyümölcs, amelyből elő.
Azonban gyermekgyógyászati fogászat szakemberei arra figyelmeztetnek, hogy azért, mert a cukortartalma juice negatív hatással fogzománcot. „Friss” nem kap végzett el. A gyerek jobban gyümölcslé hígított tiszta vízzel.
Gyermekek 3-10 éves, bármilyen frissen facsart gyümölcslé gyógyászati célokra adható naponta csak kétszer, fél órával étkezés előtt, és nem több, mint 30 ml (2 desszert kanál). Leve világos csomagokat a boltban nem tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, de a nagy mennyiségű cukor, és gyakran nem több, mint 10% -ban természetes gyümölcslé.
Gyermekek egy évnél régebbi tud nyújtani egy kompót friss vagy fagyasztott gyümölcs - de ne felejtsük el, hogy sok gyümölcsöt és bogyók allergén lehet. Hagyományosan, a téli nevezhető kompót szárított gyümölcsök (szárított alma és körte, mazsola, aszalt szilva). Ez a gazdag pektin és ásványi sók, ez nagyon hasznos, mert segít a beleket a gyermek testének dolgozni megszakítás nélkül.
tejitalok
Ezek a következők: -és tejitalok, mint a joghurt, iható joghurt, erjesztett sült tej. Ezek közé tartozik: hasznos tejsavbaktériumok, réz, kalcium, foszfor, A-, D-, B, E, magnézium, kálium. Az állandó jelenléte a tejes italok az étrendben segít szabályozni az emésztőrendszert és az anyagcserét, ők is javítja a szív- és érrendszer, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, erősíti a csontokat, normalizálják aludni.
Ugyanakkor, a teljes tej nem adható a legkisebb gyermekek számára, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a betegségek a szív-és érrendszerre. Kid egy évnél régebbi nem tud egy nagyon gazdag tej, de nem több, mint 1 csésze naponta. Tej csak enni azok a gyerekek, akik nem szenvednek intolerancia tehén fehérje.
Készítette: Maryana Chornovil
.jpg "Hasznos italokat a gyermekek számára (egy évnél régebbi nyújthat)"){kind=logo}