Használata paradicsom, a blog megfelelő táplálkozás és az egészséges ételek
Használata paradicsom
Paradicsom eszünk friss, a saláták, hőkezeljük az leves, pörkölt, rántotta, egy paradicsomlé, adalékanyag a különböző mártások, és így tovább. Paradicsom sokan inkább át a többi zöldséget, ez annak köszönhető, hogy a különleges ízét a paradicsom, azzal jellemezve, enyhén savanykás.
Mint szinte az összes zöldség, paradicsom tartalmaz sok vitamint és ásványi anyagok, rostok, ez azt mutatja javára paradicsom. de nem mindegyik hasznos lehet. Paradicsom vitaminokat tartalmaz, B2, B6, B9, C, E, K, PP, ásványi anyagok - jód, kálium, foszfor, bór, magnézium, nátrium, mangán, kalcium, vas, réz, cink. Szintén a paradicsom tartalmaz egy erőteljes antioxidáns - likopin.
Tekintsük az előnyöket és árt több paradicsom.
Ez paradicsom hasznos lehet?
- kereső emberek fogyni, vagy fenntartani egy karcsú alak. Ezek igen kevés kalóriát és rost, amely felgyorsítja az anyagcserét;
- az alacsony hemoglobin. Tartalma miatt elegendő vas paradicsom lehet feltölteni a tartalékokat a szervezetben, és segít növelni a hemoglobin;
- stressz alatt. Hála olyan anyag, amely serkenti a szerotonin a szervezetben (hormon öröm, öröm) paradicsom segítséget foglalkozó stresszt és javítja a hangulatot;
- köszönhetően a magas tartalma antioxidáns paradicsom megelőzi az idő előtti öregedését sejtek a szervezetben, beleértve a bőr sejtek, és megakadályozza a kialakulását és növekedését a tumorok;
- magok és rostok ösztönzése bélműködést, mint segít a székrekedés.
Kozmetikai célokra is fel lehet használni, mint a paradicsompüré vagy gyümölcslé. Juice tökéletesen használható, mint egy tonik, és burgonyapürével lehet használni, mint egy maszk. Gazdag vitaminokban és ásványi Paradicsom táplálja, hidratálja, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása, ezen intézkedéseknek a paradicsom és a fal a gyomor-bél traktus.
Nem ajánlott használni egy csomó paradicsom a gyermekek, különösen azok gyermekeknél ellenjavallt az első életévben, akkor is okozhat allergiát, és mivel a nagy mennyiségű szerves savak nagy terhet az emésztőrendszer a gyermek.
Továbbá, nem eszik sokat paradicsom emberek kövekkel az epehólyag és a vese, a szerves savak bennük lévő, fokozhatja a fájdalmat. Ezen túlmenően, a paradicsom lehet az oka kövek ezek a szervek, ha fogyasztása nem nagy mennyiségben.
Hogyan válasszuk ki a paradicsom?
Paradicsom kell piros, rózsaszín, néha sárga. A méret nem igazán számít, de ha túl nagy, akkor ez azt jelezheti, a jelenléte nagy mennyiségű nitrogén műtrágya bennük. Ezeket ne legyen túl kemény vagy túl puha, csak ki kell cég. Túl kemény paradicsom, valószínűleg éretlen és túl lágy - túlérett, hosszú ideig eltartható, vagy egyszerűen csak elrontani. paradicsom héj kell sima, foltok nélkül, puha területeket, amelyek arra utalhatnak, a vereség a paradicsom bizonyos betegségek. Kívánatos, hogy a paradicsom eladták egy zöld farka, akkor nem teszi lehetővé számára, hogy gyorsan romlik. A frissen szedett paradicsom biztos, hogy egy illatos illata.
Hogyan kell tárolni a paradicsom?
Paradicsom kell tárolni egy sötét, hűvös szellőző helyen, kívánatos, de akkor a hűtőben csomagolás nélkül a fiókban a zöldségeket. Ebben a frissen szedett paradicsom a hűtőben tárolható legfeljebb 30 napig.
Vannak paradicsom legjobb friss, csak úgy, vagy a formában paradicsomlé vagy püré. Ha a használt friss paradicsom fogja használni a maximális, jelenlétének köszönhetően változatlan összes vitamin és ásványi anyagok. Emberek megbetegedések a gyomor-bél traktus jobb enni paradicsom, hőkezelt, így kevesebb lesz a stressz az emésztőrendszerben.
Nincs kapcsolódó cikk.