Hány kalória cseresznye paradicsom
A modern neve „paradicsom” származik a francia és az olasz, ahol is „arany alma”. Paradicsomot Közép- és Dél-Amerikában. Egyes területeken a mexikói is megtalálja vad formája paradicsom.
Előnyök és összetétele paradicsom
Paradicsom javíthatja az emésztést, mivel a rosttartalma. Ezek is tartalmaznak a C-vitamin - 25 milligramm 100 gramm a termék, E-vitamin - 0,4 mg, a B-vitamin (B9 - folsav, B6 - piridoxin, B5 - pantoténsav, B2 - riboflavin, B1 - tiamin), karotin ; ásványi anyagok: kalcium - 14 milligramm 100 gramm a termék, kálium - 290 milligramm 100 gramm a termék Nátrium - 40 mg, foszfor - 26 milligramm, vas - 0,9 milligramm jód, klór - 57 mg magnézium - 20 milligramm, kén - 12 milligramm és szilícium. Szintén jelen van a paradicsom kívánt organizmusból szerves savak: oxálsav, citromsav, borostyánkősav, borkősav és almasav.
Mivel a magas C-vitamin tartalma, provitamin és a likopin paradicsom használják a betegségek megelőzésének a kardiovaszkuláris rendszer és a rák. A likopin erősíti a látást, főleg idősebb korban. A legtöbb likopin található érett paradicsom.
Paradicsom enyhe hashajtó, vízhajtó és epehajtó cselekvés és javítja bélműködést. Ezen okok miatt, akkor ajánlott a betegségek, a máj és a gyomor-bél traktusban.
Tartalma miatt tiamin és szerotonin paradicsom javíthatja a hangulatot, és egyszerűen elengedhetetlen a terrorizmus elleni depresszió.
Ellenjavallata paradicsom
Vannak olyan betegségek, amelyekben paradicsom nem kívánatos. Pácolt és ecetes paradicsom nem ajánlott magas vérnyomásban szenvedő betegek. Friss paradicsom indíthatnak támadást, és a mozgás a sziklák epekövesség. Egyes betegségek, a máj nem ajánlott enni paradicsom, hőkezelt.
Hány kalória van egy paradicsom
Kalória és tápértéke paradicsom
Paradicsom Paradicsom is ideális termék az étrendben. Egy paradicsom súlya átlagosan körülbelül 140 g, és annak kalóriatartalmú csak 30 kalória. Amellett, hogy a paradicsom tartalmaz krómot, ami blokkolja az éhség, és segít, hogy jobban tolerálja diéta. Felhívjuk figyelmét, hogy a kalóriatartalma paradicsom függ azok típusától és a futamidő. Tehát édes paradicsom fajták, mint például a cseresznye tartalmaznak valamivel több kalóriát, mint savanyú. És a érett paradicsom több cukrot, ami szintén kissé növeli a kalória tartalma. Pácolt és ecetes paradicsom tartalmaz egy kicsit kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a friss - 100 gramm csak 15 kalória, de a diétát kell kerülni, mivel ezek növelik az étvágyat.
A paradicsom gazdag élelmi rost és javítja az emésztést. Emellett paradicsom gazdag C-vitamin, E és B-komplex, folsav, karotin; nyomelemek - kalcium, nátrium, foszfor, vas, jód, klór, magnézium, szilícium és kén. A paradicsom hasznos organizmus a szerves savak: citromsav, oxálsav, almasav, borostyánkősav, borkősav.
Paradicsom javítja a bél, és van egy enyhe hashajtó, choleretic és vízhajtó hatású. Ezért, ezek hasznosak enni betegségek a gyomor-bél traktus és a máj.
Mivel a megfelelő tartalom a szerotonin és a tiamin paradicsom javítja a hangulatot, és elengedhetetlenek a küzdelem a depresszió ellen.
Azonban bizonyos betegségek paradicsomot ellenjavallt. Mivel magas vérnyomásban szenvedő betegek nem ajánlott enni sózott paradicsom; epekövesség paradicsom kiválthatja egy támadást, és a mozgás a kövek; egyes vesebetegségek nem ajánlott, hogy használja a paradicsomot hőkezelt. Mindenesetre, ha kétségei vannak - forduljon orvosához.
Táblázat kalóriatartalmú és tápértéke paradicsom / paradicsom /.
A számát gramm termék
100 gramm tartalmazza a következő nyomelemeket: Vas 0,9 mg cink 0,2 mg, 2 mg jód, réz 110 mcg Mangán 0,14 mg szelén 0,4 mg, 5 mg króm, Fluor 20 mcg Molibdén 7 g Bohr 115 mcg 6 mcg kobalt, a nikkel 13 ug, 153 ug rubídium
Ez tartalmazza a következő vitaminokat: PP-vitamin 0,5 mg béta-karotin 1,2 mg, A-vitamin mcg 200 B1-vitamin (tiamin) 0,06 mg, B2-vitamin (riboflavin) 0,04 mg, B5-vitamin (pantoténsav) 0 , 3 mg, B6-vitamin (piridoxin) 0,1 mg, B9-vitamin (folsav) 11 mcg C-vitamin 25 mg E-vitamin (TE) 0,4 mg, H-vitamin (biotin) 1,2 mcg K-vitamin ( fillokinon), 7,9 ug, 6,7 mg kolin
Paradicsom használják számos étrend, például egy étrend paradicsomlé, paradicsom leves diéta és mások.
Lásd még: kalória uborka
Hány kalória egy paradicsom / Táplálkozás
A nevet lefordítják az olasz paradicsom, mint az „arany alma” lehet hálát adni olyan ékesszóló nevet kell Hristofora Kolumba, ki adta Európában ez a növény. Természetesen abban az időben, senki sem gondolt, hogy hány kalóriát paradicsom, mivel a „kalória” találták jóval később - a tizenkilencedik század elején.
Mivel nem volt a paradicsom
Magyarországon a paradicsom került bevezetésre, mint dísznövényt, a tizennyolcadik században. Valószínűleg a piros gyümölcsök, a növény mérgező tartották és az élelmiszer nem használták fel. Kezdetben paradicsomot termesztenek kizárólag szépség üvegházban van a növény a korai években akklimatizációs hazánkban, úgy ítélték meg, luxus, és még csak a gazdagok. De hamarosan az agronómusok Bolotov találtuk, hogy a paradicsom lehet enni. Azóta paradicsom (növények a nadragulya család) aktívan művelt Magyarország egész területén. Manapság paradicsom elterjedt az egész világon, különösen értékelik Olaszországban és Spanyolországban részeként a nemzeti konyha.
Érdekes, hogy egy tudományos szempontból, a paradicsom nem zöldség, és bogyó. Számos európai országban és Amerikában készült paradicsom lekvár és főzzük különféle desszerteket. Mi is többet eszik paradicsomot, mint egy növényi termés. Mindenesetre, a paradicsom egy kis fűtőértékű maximális tartalma hasznos anyagok.
Hasznos tulajdonságai paradicsom
Paradicsom különlegessége a kizárólagos használata az emberi szervezet számára. Köszönhetően húsos pépet, ez nagyon hasznos a gyomor-bél traktus, és a betegek károsodott emésztést. Összetételében számos alapvető vitaminok és ásványi anyagok számára betegségek a keringési rendszerben.
Paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű krómot, amely segít, hogy gyorsan kielégíteni éhség. Ez egy különleges jelentéssel bír az emberek, akik túlsúlyosak, vagy akik szeretnék elveszítené súlyát. Felkészülés a saláta sok paradicsom, akkor képes lesz arra, hogy elég őket gyorsan. Ezért, ha a bogyók pozitív hatással van a folyamat fogyás.
Energia értéke a paradicsom
Az egyik paradicsom tartalmaz körülbelül 40 kalóriát. De kalória befolyásolhatják a fajta paradicsom. Ebben a tekintetben, az energia értéke a 100 gramm friss paradicsom terjedhet 22-40 kcal kcal.
Gyakran előfordul, hogy az embereket érdekli, hogy hány kalóriát paradicsom „cseresznye”. Egyes források azt mondják, hogy ez a fajta több kalóriát, mint egy hagyományos paradicsom, míg mások éppen ellenkezőleg - kevésbé. Mi az igazság?
Valóban, „cseresznye” paradicsom kalória fajták 17-24 kcal 100 gramm. Bármilyen kalóriaértékéhez paradicsom átlagértékek, mivel a telítési energia és tápanyagok, és függhet a feltételeket, ahol az termett. Így, a gyümölcsök, amelyek megkapták több napfény, hogy több kalóriát, különösen azok, termesztik az árnyékban. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a paradicsom az árnyék oldalán egy bokor valami rosszabb. Sőt, ellentétben néhány kalóriát az energia értéke nem játszik szerepet.
A konzerv paradicsom só-bevonat vagy az energia értéke esik. Például 100 g sózott paradicsom számlák csak körülbelül 13 kalóriát tartalmaz. Ez akkor fordul elő, mivel a hőkezelés segítségével a sót és a gyümölcs, ecet és egyéb konzerválószerek.
Az összeg a szénhidrátot tartalmaz 100 gramm paradicsom 5 g, a „cseresznye” - 4 g, míg a só-bevonat - 1,5, ezek a számok az alacsony, mellett szénhidrátjainak a paradicsom „lassú”. Ezért ez a termék különösen hasznos emberek túlsúlyosak.
Grade „cseresznye”, ellentétben a hagyományos paradicsom jóval többet tartalmaznak zsírt - 2 g 100 g, míg a szokásos friss paradicsom csak 0,2 gramm zsírt tartalmaz 100 g és só - 0,1 g Mégis azonban, a növényi olajok különösen alkalmasak a test, és nem terheli semmilyen kárt, mint például állati zsírok vagy transz zsírok.
Jelentése fehérjék 100 gramm gyümölcs megközelítőleg azonos az összes fokozat. A hagyományos friss paradicsom tartalmaz mintegy 1,2 g fehérjét tartalmaz 100 g a gyümölcs a „cseresznye” - 1,1 g, és a sós paradicsom - 1 g
Vitaminok paradicsom
A paradicsom tartalmaz egy nagyon nagy mennyiségű C-vitamin mindig ismert aszkorbinsav. Kevesen tudják, hogy ennek az összegnek a vitamin paradicsom közel a szám a narancs vagy citrom. Emellett paradicsom gazdag B-vitamin, A, E és PP, így a leghasznosabb a Solanaceae család.
Között mikro- és makroelemek, hogy tartalmazza a paradicsom, van egy jelentős mennyiségű vas, jód, és kálium - körülbelül 300 mg per 100 g termék. Továbbá, olyan mennyiségben, a szervezet számára, paradicsom tartalmaz kalciumot, mangán, kobalt, réz, króm és mások.
De annak ellenére, hogy a készítmény a paradicsom egy kellően nagy mennyiségű vas, használatuk nem vezet a kívánt eredményt vérszegénység. A probléma az, hogy a vas a paradicsomból rosszul szívódik fel a szervezetben. Talán ez annak köszönhető pontosan a gazdag kémiai összetételét gyümölcsöt, hogy testünk egyszerűen nincs ideje, hogy felszívja a teljes összeget rövid időn belül.
Feltétlenül olvassa el ezeket a cikkeket
Cherry paradicsom: az előnyök és ártalmak
Röviden a koktélparadicsom:
Mielőtt elkezdené egy történetet a előnyeiről és veszélyeiről koktélparadicsom, jobban megismertesse velük. koktélparadicsommal miniatűr változatai a hagyományos paradicsom, de ugyanaz a tápanyag. Általában koktélparadicsommal édesebb idősebb társaik.
A méretek Ezeknek paradicsom változhat nagyon kicsi (a ujjbeggyel), a nagyobb. A neve „Cherry”, akkor érthető, hogy mit tiszteletére nevezték el a cseresznye, hiszen sok esetben azonos méretűek.
Számos lehetséges alkalmazások az koktélparadicsommal. Ezeket fel lehet használni a sok receptet, de a szakácsok figyelembe kell venniük az édességet. Cherry paradicsom tökéletes előételek és saláták, amelyeket egészben vagy vágni. Néha használják grillezés, néha eszik csak nyers, ami nagyon hasznos. Csak használja őket szószokat.
Cherry paradicsom: tápérték:
Mi haszna lenne evés koktélparadicsommal? Ahhoz, hogy erre a kérdésre válaszolni, meg kell alkalmazni a készítményt ezen paradicsom. Tehát először nézd meg a tábla „Cherry paradicsom - kalória”:
Ami a fő összetevők, akkor látható, hogy a zsír paradicsom kevesebb szénhidrátot és fehérjét, amely lejátssza plusz a kérdés a túlsúly, hanem a sok szénhidrátot, ami viszont nem teljesít rosszabbul súlygyarapodás. A kombináció Szénhidrát Zsír + - legrosszabb azok számára, akik nem akarnak szerezni extra kiló, kombinációja Protein + Szénhidrát - sokkal jobb, de meg kell, hogy legyen óvatos. Egy másik fontos mutatója - GI - glikémiás indexe, ezek a paradicsom közepén lehet tekinteni egyenlő 20, tagadhatatlan előnyei koktélparadicsommal.
Használata koktélparadicsommal
Az alapvető tulajdonságok likopin:
Ez az antioxidáns normalizálja az étvágyat aktiválásával a megfelelő emésztést, valamint hozzájárul a kialakulásához koleszterin-anyagcsere. Az alábbi listában, a fő előnye a likopin, amely akkor kap az evés koktélparadicsom, és ez kétségtelenül azok használatáról:
Kapcsolódó cikkek
Hány kalória egy főtt makréla
?php include ($ _SERVER [ "DOCUMENT_ROOT"] "/ vstavki / blokvtext2.html".); ?>