Hajdina kása a gyermek, mint hasznos, ha ad receptek
Szerint a dietetikusok, hajdina a gyermek - az abszolút bajnok a tápértéke és a leghasznosabb az összes gabonaféle. Nem meglepő, hogy az egyik első csalik gyerekek válik hajdina. Amit megérdemel?
Mennyire hasznos hajdina?
Ajánlása kisgyermek egy új terméket, minimális kockázattal allergia és a maximális hasznot Egyre (értsd: kezdődik a csalit a kása).
Hajdina ebben a tekintetben a tökéletes zabkása, mint:
- Ez egy magas tápértékű;
- Ez tartalmaz glutént, ami azt eredményezi, allergiás reakciók;
- könnyen felszívódik a szervezetben;
- Ez növeli a hemoglobinszint a vérben, ezért ajánlott szenvedő gyermekek vérszegénység;
- rost, kombinálva gyümölcssavak javítja az emésztést, elősegíti a tápanyagok felszívódását, megakadályozza a székrekedés és más bélbetegségek rendellenességek;
- hajdina sok a vitaminok, mint például a B1 (tiamin), PP (niacin), B2 (riboflavin), E (tokoferol);
- flavonoidok, különösen - a rutint, erősíti a vérereket, javítja a vér alvadási, hozzájárulnak a felhalmozódása a C-vitamin, amely erősíti az immunrendszert;
- vas és a réz hozzájárul a hemoglobin és hemopoiezist;
- a kalcium és a foszfor alkotnak egy csont;
- Magnézium szükséges szíve.
Ez a spektrum hajdina hatása a gyermek teste teszi felbecsülhetetlen az étrendben a gyerekek étel. De ha lehet, hogy a gyermek hajdina - milyen korban?
Üzletek keveréket ipari termelés adható már 5 hónap. Self-főtt tej, hanem a zúzott gabona, akkor próbáljon meg 8 hónapos korban. Szokásos hajdina kása, teljes kiőrlésű, lehetővé tette, hogy egy év után, de azzal a feltétellel, hogy jól forr.
Megfelelő előkészítése - egy másik tényező, amely hozzájárul a sikeres bevezetése új tanfolyamok a gyerek menü.
Receptek hajdina kása gyerekeknek
Vannak különböző receptek hajdina a gyermekek számára, annak érdekében, hogy a választás a szülők. Ha a gyermek még nem egy éves, hajdina szemek jobban előre grind a lisztet. Ezt meg lehet tenni a segítségével egy turmixgép vagy kávédaráló. Egy év után az edény lehet főzni már a teljes kiőrlésű gabonában.
1. hajdina ipari termelés:
- száraz keveréket meghígítottuk meleg vízzel (általában jelzett hőmérsékleteken a kézikönyvben);
- Alaposan keverjük össze, hogy elkerüljék csomókat képződik.
2. A szokásos hajdina csecsemők legfeljebb egy évre:
- Pour dara vagy liszt (50 c) forró vízzel (200 ml);
- Cook, keverés rendszeresen, 20-25 percig;
- adjunk hozzá cukrot (nem több mint 5 gramm);
- sózzuk (egy csipet);
- hogy még két alkalommal forrásig
- Vegyük le a tűzről
- kézbesítendő azonnal és előre-meleg pakolás zsebkendő 10-15 percig hajdina lesz puha és omlós;
- adjunk hozzá vajat (5 g).
3. hajdina kása tej:
- öntsük hajdina (két evőkanál) forró vízzel (200 ml);
- közepes lángon forraljuk, keverés mellett, 20 perc alatt;
- Pour a forró, de nem a forralt tej (100 ml);
- adjunk hozzá cukrot (egy teáskanál);
- sót (egy kis csipet is elég);
- hogy ismét forraljuk fel;
- Vegyük le a tűzről, lezárja meleg ruhát 15 percig, az edény volt razvaristym
- felszolgálás előtt adjuk hozzá a vaj (5 g).
Tudva, hogy hasznos hajdina kása a gyermek, nem foszthatja meg a baba ezen értékes és ízletes étel. Minden szülőnek kell emlékezni, hogy az élet első éveiben nagyon fontos a gyermekek számára, hogy megtanulják a maximális számú szükséges anyagok - ez az alapja az egészség egy életen át.
Hajdina - bébiételek, a legjobb erre a célra. Jó étvágyat!