Hair Víz
Te már milliószor hallott és olvasott, hogy azon a napon, egy ember kell inni nem kevesebb, mint két liter vizet egy nap, amely megegyezik a nyolc pohár. Ez egy globálisan fontos!
Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogy mit haj fenyeget a kiszáradás és hogyan lehet megelőzni egy ilyen helyzetben.
A legtöbben nem tudják róla, szenved krónikus vízhiány a szervezetben. Ennek eredményeként az anyagcserét, vérnyomás problémák merülnek fel, egy idegösszeroppanást, és a gyakori fejfájás. Kifelé, úgy tűnt, nyilvánvaló a karikák a szem alatt, a túlsúly, legördülő és töredezett és fakó bőr öregedése.
Egy egész nap úgy tűnik, hogy igyunk sok folyadékot - kávé, tea, gyümölcslé. De az a tény, hogy az édes folyadék, vagy ugyanazt a húsleves test érzékeli, mint az élelmiszer, nem a víz. A kávé és tea csinálni tartalmaz koffeint és tein, amely kiadási folyadékot a szervezetből. Kiderült, hogy nem lenne helyes minden részeg egy csésze tea vagy kávé, hogy kompenzálja a legalább egy pohár vizet.
A legtöbb információforrások azt állítják, hogy a szervezet napi nem lehet kevesebb, mint két liter vizet a lehető legtisztább formában. Ez átlagosan minden természetesen attól függ, hogy az egészségi állapota a személy, testsúly. Általában egy hétköznapi ember átlagos tömege van szüksége 20% vizet tartalmaz a testét. Ez a becslés, hogy mennyi vizet kell inni az Ön számára.
A legfontosabb dolog -, hogy a víz tiszta volt, és, előnyösen, nem szóda, anélkül, hogy a különböző ízek és a cukrok.
Egy másik fontos pont - ne korty vizet inni van, mert hiszen túlterheli a vesét és a gyomrot. Igyon lassan, korty, elképzelni, hogyan válik vékonyabb, szebb haja egyre fényes, nedves, nő sokkal gyorsabban, és nem esik ki.
A leghasznosabb - ez egy pohár vizet, egy csepp citromlé éhgyomorra reggel, amint az ébredező testünk kimerült. Az eredmény akkor veszi észre, szinte azonnal - javítja az egészséget és az egészségügyi haj.
Mielőtt aludni jobb nem inni a vizet, de ha azt szeretnénk, - csak egy kicsit, hogy arcunk reggel nem duzzadt. Mellesleg, egy érdekes tény - ha reggel azt veszi észre, enyhe duzzanat a szem körül, jön a támogatás az azonos víz. Igyon egy-két pohár, és a felesleges folyadékot azonnal hagyja el a bőr alatti zsír.
Egész nap meg kell inni vizet fél órával étkezés előtt és után egy órával. Azonban, ha ebédeltünk, étel, fehérjében gazdag, nem ajánlatos inni legalább 2-3 órát asszimilálni élelmiszer megfelelő. Mivel mi is tudnunk kell, hogy az ivás, evés közben a gyomra fáj, és rontja az emésztést.
Amint elkezdi ellenőrizni részeg naponta vizet, nagyon hamar lesz örömteli változás - jobb lesz a bőr, a haj, a hangulat, akkor több energiát.
És hidd el, ügyelve arra, hogy saját tapasztalat, azt mondhatom, hogy egy hét múlva ilyen önkontroll látni fogja, hogy a haj lesz puhább, élve, már nem osztott. Próbáld ki, és nem fog csalódni!