Gyümölcs saláta joghurtos - a megfelelő recept gyümölcs saláta
Gyümölcs saláta joghurtos - általános elveit előkészítés
Ezek a termékek csak káros az egészségre. Ahhoz azonban, hogy feladja édességek nem szükséges, annál is inkább, édes olyan jó nekünk.
Az a tény, hogy a legegyszerűbb és hasznosabb helyére káros élvezeti cikkek hasznos természetes desszertek. Magnificent csere fog szolgálni fény gyümölcssaláta joghurt. Egyél minden nap, jó szórakozást és jó nap mint nap.
Gyümölcs saláta joghurt - előállítására termékek és ételek
Mivel az egyik összetevő - ez gyümölcsök és bogyók, mielőtt készül saláta mossa őket jól folyó víz alatt. Ha veszel alma vagy körte szezonális vagy importált, biztos, bőrük lekaparjuk szövettenyészetben - ez az, ahol a legtöbb lap viaszt és konzerválószerek a gyümölcs jól nézett ki.
A másik fontos összetevő - joghurt. Joghurt, amely szoktuk látni a polcokon, a cukorral és a gyümölcs - ez csak egy cukortartalmú desszert. Natúr joghurt - pikáns tejtermék ital finom semleges ízű. Joghurt tiszta formában is kapható a boltokban, a savanyú tejtermékek polcain. Is, akkor lehet, hogy magad. Ehhez meg kell vásárolni egy gyógyszertár, szupermarket probiotikumok - baktériumok erjedni a joghurtot, és add hozzá a meleg házi tejet, majd tegye egy meleg helyen egy nap indításához az erjedési folyamatot. Házi joghurt finom és hasznos, és lesz egy tökéletes eszköz készítésére finom gyümölcs saláta joghurt.
Milyen ételeket fájlba a legjobb gyümölcs saláta joghurtos? Válassza ki a kontinentális ily módon fognak. Tálaláskor a salátát a jégkrém tálat vagy átlátszó magas pohár.
Receptek gyümölcssaláta Joghurtos:
1 Recept: Gyümölcs saláta joghurtos
Hazánk nem gazdag citrusfélék vagy a trópusi gyümölcsök, de mi egész évben kapható almát. Piros, sárga, zöld, édes és savanyú, lédús és ízletes. Alma tárolni is, ha az egyes gyümölcs- papírburkoiata és tartsa őket hűvös helyen. Betakarított nyáron, csemegék egész évben. Készítsünk egy egyszerű gyümölcs saláta joghurtos almával.
- almafajták „Semirenko” - 1 darab
- alma „Arany” fajta - 2 db
- alma „Ligol” minősítésű - 2 db
- szárított sárgabarack - 100 gramm
- joghurt - 200 g.
Alma jól kell mosni. Ezt követően, vágja, távolítsuk el a magokat és a farok. Alma kockákra vágott szelet.
Zaparte sárgabarack forrásban lévő vízben 10-15 percig, majd öblítse le és apró darabokra vágjuk.
Keverjük össze a gyümölcsök és töltse ki őket joghurt. Saláta lesz nagyon édes, és nem igényel kiegészítő formájában cukrot.
Recept 2: Gyümölcs saláta joghurtos és citrus
Citrusfélék kiváló antioxidáns. Ha van egy stresszes munka, vagy ha kiad egy csomó erőfeszítést a mezőgazdaság, ez a saláta - amire szüksége van. Készítsünk egy nagy gyümölcs saláta citrus minden nap tölteni a hasznos energia és legyen vidám és boldog!
- narancs - 3 db
- mandarint - 2 db
- Grapefruit - 1 darab
- joghurt - 200 g
A gyümölcs, távolítsa el a héj. By the way, a héja - ez egy nagyszerű termék a további előkészítés színes kandírozott gyümölcs. Gyümölcsök ossza szegmensekre és távolítsa el a lehetőségét plenochku, távolítsa el a csontokat. Szeletek vágva 2-3 darabokra.
Citrus Mix joghurtot és tálaljuk. Gyümölcs saláta joghurtos és citrus lehet díszített színes kandírozott gyümölcs.
Recept 3: Gyümölcs saláta joghurtos „egzotikus”
Trópusi gyümölcsök nem csak ízletes, hanem hasznos. Ők adják üzleteinkben egész évben, és jelenleg elegendő megfizethetőség.
- Kiwi - 3 db
- banán - 2 db
- Konzerv ananász - 200 gramm
- narancs - 2 db
- joghurt - 200 g.
A Peel kiwi, és vágjuk vékony szeletekre félköríves.
A banán, távolítsa el a héj és kockákra vágjuk.
Konzerv ananász, nyitott, öntsük a levét és gyümölcsök magukat kockára.
Narancshéj, szegfűszeg, távolítsa el a szalagot, és távolítsa el a csontokat. Vágjuk a szelet 2-3 kocka.
Keverjük össze a hozzávalókat joghurtot és tálaljuk.
Recept 4: Gyümölcs saláta joghurtos „kosár”
Saláta különösen ízletes, ha egy edénybe össze az összes gyümölcsöt - és a trópusi és a „hazai”. Ezen felül, akkor adjunk hozzá egy gyümölcs saláta joghurtos bites Rezai szárított gyümölcsök.
- alma - 2 db közepes méretű
- narancs - 1 közepes méretű darab
- Banán - 2 db
- Kiwi - 2 db
- szőlő - 200 gramm
- joghurt - 200 g.
Készítsünk a zöldségeket főzni: mossa le jól, vágja le a farkukat, távolítsa el a héj, és távolítsa el a magokat.
Alma és narancs kell vágjuk kockákra.
A banán és a kivi félköríves vágjuk vékony szeletekre.
Szőlő kell elválasztani a csapat, ha nagyon nagy, akkor vágja a két részre.
Keverjük össze a hozzávalókat és a szezon joghurt, gyümölcs saláta joghurtos „Basket” tankol legjobb tálalás előtt, az étel nem üveg!
Recept 5: Gyümölcs saláta joghurtos bogyók
A bogyók íze édes és savanyú, ezért érdemes édesíti a salátát. Ehhez használja a legjobb mézet, vagy egy maroknyi mazsola, de nem rontja el a természetes és egészséges élelmiszerek cukorral. Szélsőséges esetben, add, hogy a salátát kanál fruktóz. Ugyancsak magas kalória-, mint a cukor, de ez egy természetes termék, és lassan szívódik fel, nem emeli a vércukorszintet.
- Cranberry - 100 gramm
- Raspberry - 200 gramm
- ribizli - 200g
- Sajt - 200 gramm
- joghurt - 200 g
Bogyók jól kell mosni. Ha vannak fagyasztva, csak felolvasztott bogyók.
Mazsola öntsünk forró vízzel, és hagyja 10-15 percig, majd engedje le a vizet, és a mazsolát ismét öblítse folyó víz alatt.
Keverjük össze a hozzávalókat és a szezon gyümölcssaláta joghurttal.
Gyümölcs saláta joghurtos - a titkok és tippeket séfek
Gyümölcs a legjobb, ha egy jó minőségű. Alma kell cég, anélkül, hogy a „összegyűrődött hordó”. A banán ne legyen állott, ez nem túl puha, anélkül, sötét foltok a bőrön.
Használhatja gyümölcsök és fagyasztott. Gyümölcsök, hogy befagyasztották, nem veszítik el kedvező adottságok és tulajdonságok, de meg kell felolvasztani főzés előtt salátát.
Gyümölcs saláta joghurtos teheti iszik turmixokat. Ehhez meg kell őrölni az elkészült étel segítségével a mixer. Az így kapott ital nagyon finom, és ami a legfontosabb - 100% hasznos.
Felveheti egy edénybe, egy kis fahéjjal vagy vaníliával, hogy a gyümölcs saláta joghurtos illatos.
Ha hiányzik édesség egy saláta, cukor helyett akkor adjunk hozzá egy kanál mézet, egy marék mazsolát vagy aszalt sárgabarack, apróra vágott késsel, vagy egy kicsit a természetes fruktóz.
Ha a recept egy ananász, akkor friss gyümölcsöt, de megjegyezzük, hogy ez lesz egy kis ízelítőt keserű a saláta. Konzerv ananász nem rendelkezik a keserűség.
Hogyan díszíteni a gyümölcs saláta joghurtos? Használja dió, szezámmag, kandírozott gyümölcs.
Ha a fájl egy gyümölcssaláta joghurt fagylalt tálak, akkor nem keverjük össze, és elterjedt a gyümölcs részeit, és öntsük a tetejére a joghurt.
Gyümölcs saláta joghurtos kell fogyasztani reggel. Az a tény, hogy ez a módja az evés optimális. Akkor reggel kap a szükséges lökést az energia, hogy nem hagyom egész nap.