Grapefruit diéta - egy fórum az étrenddel és a Weight Loss - 9. oldal
Táplálkozási világszerte javasoljuk a grapefruit diéta és beszélni egyedülálló tulajdonságait. Tehát, hogy mennyire hasznos ez a gyümölcs? Például, aki csodálatosan felosztó zsír jelenléte miatt benne a megfelelő enzimek, és ezért alkalmazása ajánlott azok számára, akik fogyni, és tartsa súlyát normális. Grapefruit diéta 7 napig hagyjuk fogyni 3-5 kg, és 14 nap, illetve 6-10 kg.
USE grapefruit
A fő előnye abban rejlik, hogy ez a gyümölcs - tárháza vitaminok és étrend-termék. Mivel a nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, helyreállítja a hatalom, különösen télen és kora tavasszal, amikor sokan szenvednek beriberi. Nagy mennyiségű C-vitamin segíthet ellenállni a vírusok, a C-vitamin antioxidáns, amely van szükség, beleértve az egészséges bőr. A terméket is tartalmaz vitaminokat B, D, R. A.
GRAPEFRUIT fogyás. MIÉRT hatékony diéta grapefruit?
A kutatók a University of Western Ontario (Kanada) megállapította, hogy a vegyi anyag, amely megadja a gyümölcs keserű ízű (citrus flavonoid naringenin) okoz a májban, hogy zsírt éget, hanem halmozódnak őket. Ezen túlmenően, ez az anyag lehetővé teszi színvonalának kiegyenlítése inzulin és glükóz. Rendszeres használata lesz az eredménye az arány az emésztőrendszer, a máj segít hasznosítási eljárások, normalizálja a vérnyomást. Ez hasznos a betegségek megelőzésére a kardiovaszkuláris rendszer.
Ellenjavallatok és JELLEMZŐI
Ellenjavallatok: Ha gyomorhurut, a gyomorfekély - grapefruit diéta nem az Ön számára. Gondos, hogy a nők a menopauza utáni korban, mint néhány tanulmány szerint összefüggés napi gyümölcs- és a mellrák kifejlődésének. Továbbá, ez a citrus nem használható bizonyos gyógyszereket.
Tudok enni grapefruit edzés után? Igen. Mivel a szervezet edzés után továbbra is éget zsírt, ez a gyümölcs csak meggyorsítja a folyamatot. Így grapefruit edzés után lehet nevezni kitűnő választás.
Fogyás és a grapefruit: népszerű diéták
Variációk grapefruit diéta sokat, az alapvető szabály - fogyni kell enni fele a gyümölcs minden étkezés előtt, hogy olyan enzimeket termelnek, amelyek a zsírégetést. Csakúgy, mint a csökkenés kalóriát fogyasztanak naponta étkezés 800 kalóriát. Hús csak akkor engedélyezett, sovány.
Sovány hal, akkor lehet enni konzerv halat, főtt a saját levében (a legjobb megoldás - tonhal). Betiltották a cukor, só, szószok, fűszerek, kivéve pirospaprika. Tea - zöld előnyös, de semmi esetre sem erős. Kávé - előnyösen nem oldható, és a frissen főzött.
Grapefruit diéta 7 nap: Az egyik lehetőség
- B: félig grapefruit gyümölcs vagy gyümölcslé, 50 g sovány sonka, kávé vagy tea.
- Ebéd: a fele a gyümölcs, zöldség, saláta citromlével (zöldség, nem tartalmaznak sok keményítőt és a zöldek), kávé vagy tea.
- Vacsora: fele a gyümölcs, főtt vagy sült hús a grill (150 g nedves tömeg), zöld saláta citromlé (200 g), és a tea.
6 és 7 nap
Ismétlés diéta bármely napon, ami több tetszett. Étkezések között, akkor lehet enni egy almát, vagy inni kefir. Naponta egyszer hagyjuk tea enni egy teáskanál mézet. A vacsora után, akkor csak a grapefruit.
Tipp Ha azt szeretnénk, hogy javítsa az eredmény az étrend, akkor csak azt meghosszabbítják egy hétig, megismételve a diéta minden nap a rend, azaz akkor egy grapefruit diéta 14 napig.
Vissza a teljes verzió record „Grapefruit diéta” ...