Görögdinnye diéta - akár étkezési, görögdinnye éjjel, kalória, haszon és kár görögdinnye diéta
A régió, amely hálás lehet, hogy a rajongók a lédús gyümölcsök, - Dél-Afrikában. Görögdinnyét is kíséri az emberiség ősidők óta Egyiptomban. A keresztes hadjáratok idején, ők hozták a Nyugat-Európában, majd, nevezetesen a XVI században voltak Magyarországon.
Egy kis görögdinnye
Sok társított görögdinnye a nyár, és valószínűleg a legtöbb tisztában milyen előnyökkel járhat a használata a bogyók. Görögdinnye híres mikrotápanyagok, mint például a magnézium, mangán, kálium, vas, a folsav. Berry segít normalizálni a működését, a vese és a gyomor-bél traktus, jó az érelmeszesedés megelőzésére és nagy hatással van az immunrendszerre egészére.
Néhány megjegyzés, hogy a görögdinnye, és nem segít a fogyásban, mert ez meglehetősen alacsony kalóriatartalmú termék. Az orvosok javasoljuk, hogy használja a bogyó még a fogyás és cukorbetegek.
kalória görögdinnye
Kalória gyümölcs körülbelül 40 kalória 100 gramm. Görögdinnye egy listát tartalmaz alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Tartalmazza bogyó cukor nem támogatja a súlygyarapodást, mert az tökéletesen emészthető és kövér, akkor ne késlekedj.
Tápértéke gyümölcs - 100 gramm a következőket tartalmazza:
- 0,1 gramm zsírt,
- 0,4 g élelmi rost,
- 92,6 gramm vizet,
- 0,6 gramm fehérjét,
- 5,8 gramm szénhidrátot,
- 0,1 gramm szerves savak.
Moderálási a használatát görögdinnye nem fog jobban. Ezen kívül lehetőség van, hogy tartsák be és mono-diéta, nem tartott tovább néhány napnál. Válogatás a bogyók vacsora lenne a jó választás.
A kompozíció a görögdinnye
Sokan hallottak már a nyomelemek és vitaminok szereplő görögdinnye. Red Berry cellulóz van jelen forrás A-, E-, C, B9, B6, B2, B1, PP. Szintén a szerkezet, ez magában foglalja a kálium, a kalcium, a nátrium, a magnézium, a foszfor és a vas.
Fruktóz - a fő szénhidrát görögdinnye (és nem a szacharóz, megítélése szerint bizonyos rajongói bogyók), amely lehetővé teszi a gyümölcsöt enni, és cukorbetegek.
- kalcium - 14 mg,
- Nátrium - 16 mg,
- Vas - 1 milligramm
- kálium - 64 mg,
- Magnézium - 224 mg,
- foszfor - 7 milligramm.
A 100 gramm cellulóz tartalmazza a következő
- béta-karotin - 0,1 mg,
- riboflavin - 0,06 milligramm,
- folsav - 8 milligramm
- Tiamin - 0,04 milligramm,
- piridoxin - 0,09 milligramm, és mások.
Görögdinnye hasznos a férfiak, mert lehetővé teszi, hogy javítsa a hatékonyságot, és megakadályozzák a férfi meddőség. Ez az előny lehet azzal a ténnyel magyarázható, hogy a bogyó tartalmaz likopin - egy összetevő, ismert antioxidáns tulajdonságait.
Juice és cellulóz a görögdinnye ismert erős choleretic és vízhajtó hatású. A test tartalmaz elegendő számú élelmi rost, ami hihetetlenül hasznos bél. Gyakori fogyasztása görögdinnye javítja a működését vesék és a máj, csökkenti a szintjét nem kívánt koleszterin a vérben.
Tudok enni görögdinnye fogyás?
Görögdinnye ismert finom rost hashajtó tulajdonságai, ez lehetővé teszi, hogy annak érdekében, hogy a motor működésének a bél, azaz, hogy foglalkozik a gyűlölt székrekedés és a koleszterin kimenet.
Mielőtt fogyás segítségével a görögdinnye kell néhány kérdést:
- e cukorbetegség jelen van. súlyos betegség a prosztata és a hasnyálmirigyben, pyelonephritis, vesekő? Ebben az esetben van szükség, hogy korlátozzák magukat mennyiségben fogyasztott termék.
- Nem tartalmaz nitrátokat vásárolt görögdinnye. Egyébként valószínű, hogy hányás, hányinger, hasmenés. Nitrátok rendkívül veszélyes szenvedők vesebetegség és a gyermekek.
- Van görögdinnye tiszta. Ha kétségei vannak, csak a közepén a bogyók kell enni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy általában nitrátok felhalmozódnak a bőr is, és nem messze tőle.
Az előnyök a görögdinnye a fogyás
Annak ellenére, hogy sok hasznos összetevői görögdinnye, fogyókúra, hogy véleményt lehet használni éjjel, nagyon különböző. Egyes táplálkozási megtagadják, hogy támogassák ezt kezeli éjjel. Úgy vélik, hogy egy másik esetben, a test kap további terhet az emésztőrendszer és a keringési rendszer.
kellően egyértelmű választ az égető kérdés találtuk. Sokan tudják, hogy a diéta alapja a felhasznált gyümölcs, jobb eredményre vezet. Hátránya tartják a szezonalitás, mert sajnos a bogyó csak nyáron.
Görögdinnye hasznos magas vérnyomásban szenvedők, mivel gyakran a társ az elhízás, köszönhetően annak jelentős mennyiségű magnéziumot. Ha a magas vérnyomás megállapított böjt nap, szigorúan ellenőrzött az orvos.
Ahhoz, hogy a szükséges magnézium-dózis naponta kell enni mintegy 150 gramm gyümölcsvelő, kívánt esetben, és így egy gyógyító hatása - 2 kg.
Görögdinnye párosul szinte valamennyi termék, sokan használják korlátlan mennyiségben sérülés nélkül.
Hogyan segít Berry elleni küzdelemben fogyás?
Hogyan lehet hatékonyan fogyni?
- Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
- Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
- Aktív életmód.
- Megszabadulni a gyűlölt kilogramm Ez annak köszönhető, hogy az összetétel.
- Ő 90% -a víz, és ismert az ásványi összetevők.
- A fehérjék és zsírok szinte hiányzik.
- Továbbá, a bogyó tartalmaz elegendő mennyiségű szénhidrátot, hogy adjon a hús, hogy ugyanazt az édességet. Ezeket a szénhidrátokat azonnal bontani, majd a test használja őket, ami nem teszi lehetővé számukra, hogy át kell alakítani a testzsír.
- Ezen túlmenően, a víz segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, toxinok, nehézfémek és egyéb káros elemeket.
Harm görögdinnye fogyás
Felhasználás előtt a bogyók nem ünnep a füstölt vagy pácolt ételeket. Általában ez vezet ödéma, és nem a legkellemesebb érzés.
Nem ajánlott ragaszkodni görögdinnye diéta szenvedők allergiás a pollen néhány gyom. Evés után görögdinnye nagymértékben növeli a előfordulásának lehetősége allergiás reakciók, például égető, viszkető, vagy periorális dermatitis. Észlelése esetén ezek a tünetek azonnal forduljon allergológus.
Továbbá nitrát görögdinnye szigorúan tilos használni a különböző májbetegsége és a terhes nők.
Görögdinnye diéta №1
Ez a diéta lehetővé teszi, hogy tartalmazza a görögdinnye a különböző ételeket, használata korlátlan mennyiségben. Ezzel az egyszerű berry cook sok finom étel. Akkor átmenetileg felejtse el a hétköznapi használat görögdinnye, és a ruha a görögdinnye püré, beleértve citrom, görögdinnye levét, koktélok azzal a kiegészítéssel, gyömbér, vagy gyógynövények.
1 diéta kúra 3 nap. Egyes esetekben a diéta meghosszabbíthatja, legfeljebb 5 napig, ami nem előnyös, mert ebben az esetben fennáll a veszélye, hogy jelentős koncentráció arzén a szervezetben. Ezt az anyagot nél van letétbe helyezve egy alapos megértése a cellulóz a szőlő. Sokkal jobb, ha tart a diéta kijelöl egy dietetikus.
Kritikákat fogyókúra azt mutatják, hogy ez a diéta fogja veszíteni körülbelül 4 kg.
- zöld tea vagy kávé;
- korlátlan számú görögdinnye;
- néhány szelet ananász.