Főzni zöldség pörkölt multivarka lépésről lépésre receptek fotókkal
Nyáron sok hasznos zöldség, gazdag vitaminokban. Elviselhetetlen meleg visszatartja az étvágyat, de nem adja fel az élelmiszer-költségek. Egyszerű receptek jött a mentő az összes szakácsok, még azok is, akik nem szeretnek főzni a nyári fülledtség. Segítség jön multivarka, amely könnyen támaszkodni. E nélkül a csodát a technológia nem tud a forró évszakban a rajongók hasznos tápláló étel. Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi pörkölt multivarka. Dish mindenképpen meg kell kóstolni az összes tagja a családnak.
Lépésről lépésre receptek növényi pörkölt multivarka fotókkal
Pörkölt az egyik első helyen a rangsorban a nyári ételek. A multivarka főzzük sokkal könnyebb, mint a kályha vagy a sütőben. Zöldség nem kell keveredni, hátha elég olaj, folyadék - köretei készül, és a nő részt vesz a saját ügyeit. Pörkölt multivarka számos előnye van: a minimális napraforgóolaj, esztétikai szépségét ennek eredményeként a kimeneten akkor kap egy szép kijelző darab helyett szilárd zabkása, számos illatos lé, fenntartása az összes vitamint és vágyakozás. Szeretnél főzni?
Diétás raguval cukkini és egyéb zöldségek olaj nélkül
Ha beállítja a cél, hogy lefogy egy ideig, hogy kihasználják a világhírű Ducane diéta, ami történik 4 fokozatban. Fogyásban, és vállalják, hogy ezt a súlyt. A recept, mely költségek felvenni a diéta étrend - ragu cukkínit és a többi zöldség olaj nélkül. Vegyük 3 burgonya, és egy-egy képviselője zöldségek: cukkini, tök, vagy cukkini, sárgarépa, hagyma, édes paprika, paradicsom, valamint a só, bors, kapor.
Lépései előállítására alacsony kalóriatartalmú pörkölt zöldségek:
- Az első lépés az, mossa az összes összetevőt, tiszta, hagy némi időt egy tartályban vízzel.
- A hagymát apró kockákra vagy fél-gyűrű.
- Lereszeljük a sárgarépát a reszelő vagy késsel morzsolódik, akárcsak hivatásos szakácsok.
- Ez a recept - táplálkozás, így mielőtt a zöldségeket csak egy kis zsír alsó Multivarki kis mennyiségű növényi olajat. Ezután tegye a hagymát és a sárgarépát, kattintson a „Bemelegítés”.
- Burgonya vágjuk nagyobb kockákra, küldje multivarku a többi zöldséget. Váltson módra „Sütemény”, állítsa be az időt az időzítő - 1 óra.
- Pepper szelet vagy négyzetek. Küldj egy edénybe.
- Cukkini, tök, vagy cukkini joga van versenyben, akik tápanyagok több, de körülbelül azonos mennyiségű vitamint. Vágjuk a kiválasztott növényi kockákra, és megküldi a többi összetevő. Sózzuk, borsozzuk.
- Paradicsom kocka. Adott esetben, öntjük zöldség forró vízzel, eltávolítjuk a héj.
- Adjunk hozzá 100 ml vizet pörkölt, fedjük Multivarki.
- Ha az étel elkészült, szórjuk meg a tetején a friss, illatos kapor. Enjoy!
Univerzális recept baromfi - csirke vagy pulyka
Sok férfi szereti húsételek, így a zöldség variáció néznek nem sok étvágya. Ahhoz, hogy a kedvenc csatlakozott a hasznos receptek pörkölt, hozzá a kívánt összetevők - húsa csirke vagy pulyka filé. Ha nem az összes komponens a receptben megadott - nem jelent problémát, főzni a zöldségeket, amelyek raktáron. Szükséged lesz: egy font csirke vagy pulyka, 4 burgonya, 2 db paradicsom, hagyma, sárgarépa, édes paprika, egy üveg bab, növényi olaj, petrezselyem, babérlevél.
- Treat filé. Mosás, héja a filmek, vágjuk ék vagy kockákra.
- Pour a napraforgóolaj alján a készülék, ki „sütés” üzemmódban a hőmérséklet 160 fok. Küldj szeletelt mell 10 percig multivarku barna.
- Hagyma, sárgarépa, tiszta, mosás. Vágjuk apró kockákra vagy csíkokra. Hozzáadjuk a hagymát, sárgarépát multivarku húst, süssük további 5 percig.
- Burgonya tiszták, vágjuk apró kockákra. Küldés multivarku a többi összetevő. Hozzá egy pohár vizet, vagy egy kicsit, úgy, hogy a tartalma teljesen lefedett edényt.
- Paradicsom és paprika mosás. Paradicsom kockákra vágott, pre-hámozott. Paprika - kockákra vagy csíkokra. Küldj zöldségeket a csészébe.
- 3 babérlevél és fűszer (adott esetben) hozzátéve, hogy a zöldség-pörkölt hús. Illessze be a panelt Multivarki „Üzemen kívül” mód, hagyjuk egy fél órát.
- A kész étel körettel zöldségekre. Jó étvágyat!
Burgonya pörkölt padlizsán
Könnyű, nyári pörkölt elfér egy koplalás. Bár a recept hús nélkül, elégedett lehet a vacsora erejéig teljesen valós. Egyes háziasszonyok üzembe zöldséget a pörkölt a szekvencia, a másik - minden együtt, kicsi a különbség az íze, ha főzés multivarka nem figyelhető meg. Készíts egy speciális étkezés segít fűszerekkel - sáfrány, kömény, kumis, kurkuma. Ha ezek nem állnak rendelkezésre, meg a szupermarketekben beállításokkal. Hogy előkészítse a pörkölt padlizsán, szüksége lesz:
- fiatal burgonyagumót - 6 apró darabokra.
- Az édes paprika - 2 db.
- fiatal squash vagy cukkini - 1 db.
- padlizsán - 1 db.
- sárgarépa - 2 db.
- hagyma - 1 db.
- kolbász vagy nyúl bordák - 300-400, a
- paradicsompüré - cikk 1.5. kanál.
- gerezd fokhagyma - 3-4 db.
- fűszereket és a sót.
- Kezdjük egy íj - a tiszta, gyűrűkre vágjuk. Küldj egy tálba Multivarki pörkölés módban. Sárgarépa megtisztított, szeletekre vágva, és adjunk a hagymát és további 5 percig.
- Padlizsán hámozott, vágjuk nagyobb kockákra, sózzuk. Hagyja egy ideig hagyta keserűség.
- Burgonyagumók mossuk, távolítsuk el a bőrt a fiatalok, negyedekre vágják, ha a kis méret. Küldés Multivarki tálba, öntsük 1,5 csésze vízzel, tedd tűzoltó módot.
- Fiatal cukkini és paprika mossuk, kockákra vágott. Drain a folyadékot a padlizsán. Küldj ezek az összetevők a tálba.
- Szelet a kolbász vagy mossa nyúl darab. Share fedőlapot.
- 15-20 perc után, adjuk hozzá a paradicsompürét, apróra vágott fokhagymát és fűszereket a pörkölt.
- A negyed óra, hogy ellenőrizze a készségét az összes hozzávalót. Ha a burgonya puha, pörkölt kész szolgálni.
Gombás raguval marhahússal
Hogy hogyan lehet a család a „pörkölt kész” rohantam a konyhába a kedvenc étel, majd kérte az adalékanyag? Meg kell készíteni a húst lehetőség gombával! Végtére is, a titkos pörkölt, hogy olyan változatos, egyedi és hasznos, és szokni csak nem működik. Szükséged lesz: egy font marhahús (hátszín vagy nyak), 300 gramm gomba, 4 közepes burgonya, 4 gerezd fokhagyma, 2 csésze vizet. Szerint egy fiatal cukkini, padlizsán, paradicsom, hagyma, sárgarépa. A növényi olaj és fűszerekkel, sóval.
Szakaszában főzés gomba pörkölt marhahús:
- A hús hosszabb ideig tart főzni, így ez az első, törli vénák, kockákra vágott 2,5 x 2,5 cm. Melegítsük fel az olajat egy multivarka, hajó marhahús hozzá, kezében a sütés vagy sütés üzemmódban. Idő - 40 perc.
- Saját, tiszta, vágjuk a sárgarépát és a hagymát. 10 perccel a vége előtt a pörkölés marhahús Levél zöldségek multivarku.
- A többi összetevő tiszták, vágott kedvenc módja. Adjuk hozzá a vizet multivarku, zöldség, gomba, fűszerek, só. Tedd tűzoltó mód egy órát.
- Tálalás előtt díszítjük növényzet.
Előállítása egyszerű növényi étel rizzsel és káposztával
Ez az ízletes vegetáriánus étel egyszerű recept is kielégítik hús szerelmeseinek. Ezt úgy készíthetjük szezonban zöldséget, és télen. Valamennyi hozzávalót könnyű megtalálni a polcokon a szupermarketekben. Kérésre a kedvenc, egészséges ételek. 4-6 adag főzelékek szüksége lesz: 250 g káposzta, 1 csésze hosszú szemcsés rizs (Water 2-2,5-szer), 2 evőkanál paradicsompüré, növényi olaj, egy hagyma, sárgarépa, babérlevél, vásárlási borsó, fűszereket és a sót.
Szakaszai főzés rizzsel és káposzta:
- Elkészítjük a zöldségeket: mosni, tisztítani. Hagyma foszlány apró kockákra, sárgarépa - rudak, káposzta - shinkuem. Ha vannak más zöldségek - vágjuk kockákra.
- Egy tálban hozzáadjuk a vajat Multivarki között „Sütés” módban, küldjön a zöldségeket 10 percig. Ha szeretne egy étrendi beállítás, hagyja ki ezt a lépést, és közvetlenül eloltani.
- Öblítsük le a rizst folyó víz alatt. Küldése a multivarku folyékony és paradicsompüré (helyettesíti paradicsom, hámozott). Add a sáfrány, koriander, babérlevél, kurkuma, só. Állítsa be a „pilaf”, illetve „A hirtelen hűtés.” Idő - 45 perc.
- Tálalás előtt díszítsük a tálat tejföllel és gyógynövények. Kész!
Hogyan készítsünk egy pörköltet egy gyermek multivarka tűzhely
Sok anya egyetért abban, hogy van egy egy éves gyerek, nem tudja a szokásos multivarka. Kukta - ami megoldja a problémát a készítmény minimális időt. Gyermek diéta - egy összetett kérdés, amely megköveteli a komoly megközelítés. Finom ételek nem okoznak élelmiszer-allergia. A válasz arra a kérdésre, hogyan kell elkészíteni a baba növényi pörkölt multivarka segít változatossá a diéta a baba. Meg kell: 150 g darált marhahús puhul, 3 kis burgonya gumó, a 3. és a karfiol florets 2 - brokkoli, olívaolaj, só.
- Ha súlyozza a húst, hogy töltelék ki rá, miután eltelt 2-szer egy húsdaráló vagy processzor. Multivarku küldjön egy első réteg egy előmelegített olaj „pörkölés” módban tartsa 10 percig.
- A többi zöldséget, mossa, tisztítsa meg a burgonyát, vágjuk minden apró kockákra és virágzat. Küldje el a húst és 150 ml vizet és egy csipet sót, felfedve mód „kvencselés”, 30-35 perc, vagy válasszon gyorsított változata.
- Ha a gyerek szereti zöldek pörkölt körettel darált kapor.
Kalória növényi pörkölt
Ha nézni a szám, és szeretné, hogy maradjon a megengedett kalória naponta, akkor tábla a termékek kalóriaégetés. Egyszerű receptek nem extra centiméter, de egy kiadós, gazdag napraforgó olaj és a fűszerek igényelnek egyre néz az edzőterembe. Fedezze kalória fenti recept (100 gramm, a felfutási):
- Diétás raguval cukkini és egyéb zöldségek vaj nélkül - 110 kalória.
- Dish a gyermek multivarka tűzhely - 130 kcal.
- Előállítása egyszerű növényi rizzsel és a káposzta - 140 kcal.
- Gomba tál marhahús - 180 kalória.
- Univerzális recept baromfi (csirke vagy pulyka) - 200 kcal.
- Finom marhapörkölt sertés és a burgonya - 230 kcal.
- Burgonya tál padlizsán - 260 kcal.