Foglalkozás egészségügyi, mint egy emberi érték "
Elena Chizh
Lecke „Az egészség, mint egy emberi érték”
Lecke „Az egészség, mint egyetemes érték.”
Feladatok. 1. Ahhoz, hogy egy fogalom a személyes felelősséget az egészségükre.
2. Foster tekintetében az egészségükre.
3. Fejleszteni figyelem, memória, gondolkodás.
Felszerelés. kártyák gyakorlása „emberi szükségletek”.
Szótár. szükségletek
Tevékenység fejlesztését.
1. Bevezetés a témát. Interjú: „Mi az egészség?”.
- Minden nap azt mondjuk, vagy hallja a szavakat a root „közös - egészséges.” "Hello". „Jó reggelt”. „Hogy van az egészségre?”. „Jó egészség”. "Cheers". És ez érthető is. Egészség - a legértékesebb vagyon egyes. Az egészséges ember még bajok és megpróbáltatások átutalja könnyebb. A beteg szenved magát, és hogy szenvedés szerettei - attól tartanak, aggódni az állapota.
Reading a vers S. Ya. Marshaka.
Örülünk, látás érték,
Szeretem a zöld, kék -
Minden, ami nekünk adott öröklés
Két szó: „élek”.
- Hogy érted az „élek?”
- Gondolod, hogy egy ilyen „boldog élet”?
2. Új hozzászólás feltételezés. Munka egy közmondás.
- Mint tudja a közmondás. „A bölcs személy megakadályozza a betegséget, ahelyett kezelni őket”
„Mi egy fiatal férfi szokni, ettől nem hamar elveszti ravasz időskori”
- És mit jelent, hogy egészséges legyen az Ön számára?
- Milyen módon lehet az egészség megőrzése, tudod?
3. Gyakorlat „emberi igények”.
Papírlapokra írta személy igényeinek. A résztvevők osztani ezeket a követelményeket a következő kritériumok alapján.
a) nélkül az emberek nem tudnak élni;
b) nem egy ember nem tud élni;
c) lehet élni, de nehéz;
z) képes túlélni.
Szüksége van. levegő, a szülők, TV, víz, állatok, könyvek, élelmiszer, baromfi, készülékek, tető a fejed felett, rovarok, edények, bútorok, cigaretta.
4. Vita az „A komponensek a jó egészség.”
- A komponensek jó egészség:
a) megfelelő és kiegyensúlyozott étrend.
- Melyek azok a termékek, amelyek hasznosak a szervezet számára? (Gyümölcs, zöldség, zabpehely, hajdina, bab, vörös és fehér bab, borsó, hal - tonhal, szardínia, pisztráng, tej, túró, dió - dió, mogyoró, kesudió, mandula, olaj - olíva, napraforgó).
- Milyen ételeket kell fogyasztani naponta?
- Melyek azok a termékek, amelyek károsak a tested? (Rágógumi, bonbon, főtt kolbász, darált hús, füstölt hús és hal, chips, burgonya „krumpli”. Fagylalt, italok, mártások, kekszek, csokoládé)
- Ne feledje, a „aranyszabálya ellátás”?
* Egyél gyakran, de apránként.
A legmegfelelőbb nem tekinthető 3 étkezés naponta, és 4, és még 5-ször egy nap eszik. A szünetekben lehet enni gyümölcsöt. De a cookie-kat, és édességet nassolás teljesen alkalmatlan. Snack egy pár gyümölcsöt is lehet tekinteni, mint az étkezés.
Ésszerű is csökkenti részletekben ne terhelje túl a gyomrot első, második, harmadik és kompót csomagtartó. Vegye figyelembe, hogy a normális természetes gyomor kapacitása 250 ml. Ez valamivel több, mint egy üveg. Tedd gondolatok fognak enni egy csésze, amelynek kapacitása 250 ml. És ez annyira ételek, és próbálja meg használni.
* Állandó értékesítési ütemtervet
Élelmiszer, ha lehetséges, akkor a legjobb, hogy ugyanabban az időben. De legkésőbb 2,5-3 órával lefekvés előtt. Ha egy állandó időben, a test felkészültebbek lesznek fogadni és feldolgozni az ételt.
Feltétel, hogy szerezzen megfelelő táplálkozás szükséges emberi többszörösen telítetlen zsírsavakat, mikrotápanyagok, makrotápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális aminosavakat.
Az biztos, hogy kapsz, amire szüksége van, próbálja enni változatos. Minden, amire szüksége lehet beszerezni, még egy ilyen egyszerű étel, mint a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek.
* A káros élelmiszerek a szemétbe.
* Egyél több gyümölcsöt és zöldséget.
jelen kell lennie a nyers zöldségek és gyümölcsök az étrendben. * Ha eszem, én süket és néma.
Ne feledje, mint a gyermek azt tanultuk. „Amikor eszem, én süket és néma.”
Eszel - enni. És semmi több. Ez egy nagyon fontos szabály. Az egyik az a szabály lehet, hogy változtatni sok dolgot a diéta. Igyál egy normál ivóvizet.
Próbáld a lehető legnagyobb mértékben inni rendes ivóvízhez. Ha nincs egyéni ellenjavallatok, akkor legalább 1,5-2 liter vizet naponta.
Tiszta ivóvíz megkönnyíti és normalizálja a belek.
b) motoros aktivitás;
- Ember kell feltétlenül mozog, nem él minden nap, sportolás.
- Csinálsz gyakorlatokat?
- Milyen sport tudja? Milyen sport szeretsz csinálni? Miért?
- Milyen sport teszel?
c) a pozitív érzelmek;
- Pozitív érzelmek is szükség van az emberi egészségre. Melyek a pozitív érzelmek (öröm, boldogság, elégedettség, szeretet).
Melyek a negatív érzelmek (düh, félelem, harag, szorongás, bánat, a bizalmatlanság, a kapzsiság).
Gyermekek kérésére a tanár azt mutatják, különböző érzelmi állapotok.
- Milyen edzés tudod?
- Az edzés hasznos?
- Miért van néhány ember hívja „rozmár”?
c) kialakulásának megelőzése a rossz szokások.
- Milyen rossz szokások ismerős neked?
- A dohány veszélyes az emberi szervezetre? - Magyarázza a közmondás: „Aki szereti a bort, ő pusztítja magát.”
- Mit tud a kábítószerek hatását az emberi test?
- Mit jelent a „kábítószer”. Mi szervek elpusztítja?
5. „piramis” játék.
Gondozó. - Nem fogok választani közületek. Ez fog megjelenni a közepén, és meghívja rá másik kettő. E két fog választani egy magam két másik kettővel. A játék véget ér, ha nincs, aki ül még mindig a helyén.
Gyermekek sorakoznak a „piramis”.
- Nézd meg, milyen kevés idő telt, hogy vegye fel a jelenlévők a helyüket. Ez ugyanolyan mértékben, mint ha a járvány terjed az alkoholizmus, drogfüggőség, kábítószer.
6. Playing helyzetekben.
Mentor kíván játszani a helyzetet, és indokolással ellátott elutasítást.
A fiúk az osztály ment kemping egy éjszakán át. Megvan az a hely, letáboroztak, a lányok kezdtek készíteni vacsorára. Tanya megközelítette a fiúk. „Gyere velünk.” - mondta Victor, és kimutatta, hogy - valami rejtett a kabátja alatt. Tanya nem egyszerre, hanem látta a nyak egy üveg bort.
Hogyan kell viselkedni Tanya?
Lányok összegyűjtött Nastia hallgatni az új CD-t és a tánc a jó zenét. Miután a tánc, a lányok úgy döntöttek, hogy enyhítsék a gyulladt. És akkor Nastia meghívott „lógni”. A zsebéből, ő elővett egy csomag cigarettát.
Hogyan viselkedjék barátnője?
Teens él egy házban, úgy döntöttek, együtt ünnepelni újév. Terítettek, a szórakozás és a tánc. Peter hirtelen megkérdezte: - Akarsz izgalom? Nem fogja megbánni, ez így jó! Van egy heroin - Szilveszter minden ingyen!
Hogyan kell viselkedni, mint a fiúk?
Menj haza az iskolából, és látni a gyerekeket 9-10 éves szippantás ragasztó.
7. frissítése tudás.
Rossz szokások csak akkor okoz kárt az emberi - a kárt az ő egészségére. hatáskörét és helyzetét a társadalomban. Ezek és más szokások akadályozzák fejlődését az egyén, a személy félúton megállt, és könnyen bajba kerül. Az ember maga határozza meg a sorsát, és azt tanácsolom, hogy gondolj ma „Megéri dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy kábítószer, hogy eltörtem az életem?”. Tetteiért ember felelős nemcsak a családjuk, hanem a társadalom számára. A törvény előtt.
Vigyázzon az egészségére. Megőrizve az egészségre. tartunk fenn az öröm az élet!
Emlékezni. az élet és az egészség. tiéd, és mások, - értéke a legdrágább a világon!
A projekt az idősebb csoport „ABC Health” kerül sor, és a pedagógus: Fedotova L. Mado MO Nyagan. Cél: Formation tudatos hozzáállást az egészségüket, szüksége van.
A projekt „Én vagyok az egészségügyi partra, segítek magam!» Egészség - egy felbecsülhetetlen értékű ajándék, hogy elveszítse ifjúkorában nem fog találni idős korukig. Így mondja a közmondás. Projekt típusa: információ.