Flex (flex) fitness
Bármilyen sportot ismert, hogy javítsa az emberek egészségét, de ugyanakkor, a legtöbb sport - traumás és veszélyesebb, ökölvívás gyakran „ad” agyrázkódás, vagy egyéb sérülés; testépítő „híres” rándulások és törések; Még atlétika gyakran előfordulnak nyújtás. Fitness azonos - sport kevésbé traumatikus.
Fitness osztályok keveréke atlétika, torna és poverliftinga. Lessons kapnak egy szép test és fegyelmezett akaraterő.
A legfontosabb eleme a képzés, aerobic fitness. Fitness központ ügyfeleiknek háromféle aerobik:
2. ábrán egy első képzési kezdőknek bázis kombinációja; Természetesen „haladó” előirányozza a végrehajtás egy bonyolultabb elemek és gyakorlatok, a megkülönböztetett koreográfiai elfogultság.
Flex Fitness karcsúsító
Ki fogyni gyorsan, gyakran döntenek a harmadik aerobic természetesen t. Hogy. Az osztályok éget jelentős mennyiségű kalóriát. Elfelejt ellenőrzése alatt az edző alapvető gyakorlatokat, akkor sikeresen folytathatják tanulmányaikat otthon.
Fajta fitness van annyi, hogy aki meg akarja vásárolni a karcsú formák biztosan talál valami köze az íz:
Latina - dance aerobic aktív emberek számára, tökéletesen fejleszti a rugalmasság, a koordináció és művészi. Osztályok kíséri ritmikus zenét. Ennek eredményeként a képzés erősíti az izmokat a lábak, fenék és nyomja meg.
Funk - aerobic dance a fiatalok számára, hogy egyesíti a break és a hip-hop. Fejlődik ritmusérzék, plaszticitás; zsírt éget.
Pump-aerobic - dől, guggolás, fekvenyomás és gyakorlatok egy súlyzó. Célja a képzés az izmok van szükség, mert jelentős energiaköltségeket. Gyönyörű teste megfeszült eredményeként a képzés.
Szuper erős - az egyik a hagyományos típusú fitness flex, ahol a súlyozott rúd vagy súlyzók használnak. Szuper erős, mint a kezdő, t. Hogy. Ezek az osztályok nem járnak végzendő bármilyen bonyolult koreográfiai gyakorlat, hanem gyorsan vezetett látható eredményeket.
Dia - hatékony aerobic, amelyek a csúszós felületen. Egy különleges edzőcipő, t. Hogy. A mozgás mindig egy sima pályán, és emlékeztetnek korcsolyázók mozgását, síelők és korcsolyázók. Ennek eredményeként a képzés erősíti az izmokat a láb és a fenék, javítja a funkciója a szívizmot és a tüdőt.
Fittball - népszerű fitness klub ülések nagy felfújható labdát. Képzési teszi az izmok rugalmasabbak és testtartás - rugalmasabb. Az osztályteremben által működtetett stretching és erősíti a hasi izmok.
Kiválasztani a leghatékonyabb módja flex fitness buzgalommal, mint a jutalom egy személy kap egy jó formában!
LATINA dance aerobic - nagyon jól meghúzni a combok, lábak, borjú nyomtatási tökéletesen pumpált az alsó része a sajtó. Egy nagyon jó lehetőség, hogy lefogy az alsó testrész, hogy erre a problémára. Szintén ritmikus segít helyreállítani a szív- és érrendszerre.
9259 9810 12436