Felkészülés Ramadan helyes tippek a szakértők
Muzulmánok boldogan várják a kezdete a ramadán szent hónap, a legtöbb közülük, hogy tartózkodjanak az élelmiszer és nem megszokott örömöket nem igényel nagy erőfeszítést.
IslamReview tudósítója úgy döntött, hogy megtudja, kinek Eid lehet elég megpróbáltatás, hogy miért lehet rossz közérzetet és hogyan lehet legyőzni azt.
Értékelje az egészségre
A Korán azt mondja: éhgyomri csak akkor kötelező, azok számára, akik egy meglehetősen jó egészséget. Megtagadása enni a nap folyamán nem okoz romlást a feltétele a szervezetben. ha nem volt súlyos, vagy érzés egy kicsit magát, az a személy értékeli, hogy milyen nehéz lesz, hogy gyorsan nagyböjt idején, beteg.
Helyettes mufti Tatár Rustam Hazrat Khayrullin is azt ajánlja, muzulmánok: jobb megtartani uraza mint elhagyni azt. Azaz, ha van egy betegség, betegség vagy más ok miatt, hogy a Korán lehetővé nem böjt, de úgy érzi, hogy még mindig mozog csendesen étkezésről és a víz, meg kell választani a második.
- A Korán van írva az ítélet napján mindenki feladata lesz csak a saját tetteiért - mint Hazrat. - Például az idős és beteges megengedett, hogy ne gyorsan, és táplálja a szegények. De valaki 60 év alatt lehet érezni a régi és gyenge, és valaki 80 év - az egészséges és erős. Tehát azt mondjuk - mindenki megy a saját lelkiismerete.
Korán és gondoskodik azok, akik az úton - ők is nem tudja betartani az éhgyomri ez idő alatt, és ellensúlyozza a kihagyott nappal később.
- A „út” kifejezés a távolság legalább 83 km - Hazrat magyarázza. - Nem számít, hogy merre személy legyőzi a - repülővel, vonattal, autóval. Egy személy hagyjuk, hogy ne gyorsan az úton. De, mivel a jelenlegi körülmények között, tekintettel arra, hogy az út most már sokkal könnyebb, mint a feltételek az utazók számára az idő a Próféta (s.g.v.), a muzulmánok azt tanácsolják, hogy ne adja fel uraza.
Szoptatós anyák is lehet
- A muszlimok Tatár, és más élő muszlimokat a zenekar, uraza adott a nehéz körülmények között, - mondja a terapeuta éves tapasztalattal, most professzor a mecset „Gadelia” Fania Zalyalieva. - A napok hosszú, rövid éjszaka, kiderül, hogy szinte minden enni 1 alkalommal éjszaka. Ezért azt javasoljuk, óvatos böjt is, aki nem érzi, hogy nagyon jó állapotban van. Ami a szoptató anyáknak, akkor gyors, ha gyermek 1,5-2 év, és az anyatejben nem a fő étel.
Az orvos arra, hogy egészségügyi okokból nem szükséges ahhoz, hogy uraza inzulin cukorbetegek, a reumatikus láz, amely az előírt enni a nap folyamán. És azok, akik kell állandóan a gyógyszer szedését (tabletta vagy injekció), megteheti az órát és éjszaka között reggeli ima.
- szerint a megfigyelések, uraza nem hagyja még a felnőtt nők. Azt mondják, hogy ki a ramadán megkönnyebbülés, tölteni az életerő - Fania mondja Khanum.
További útmutatást a terapeuta:
- Ételek alatt suhoor, meg kell kezdeni egy csésze tea, kávé, vagy más folyadékot. Ne vegyenek részt ivás, a nagy részét a folyadék jobban elhagyni iftar. Reggel élelmiszer lehet elég kiadós, közé tartozik a hús termékek, mint a bárány, lehet a zsír.
- Este jobb inni többet - néhány pohár vizet vagy más folyadékot. Szomjúságuk baj csak az első napon a böjt, a szervezet alkalmazkodni a jövőben a jelenlegi rendszer, és a kellemetlen nem.
- Meg kell ne evés közben Iftar, az első, hogy ne adja az éhségérzetet.
Meg kell erősíteni az akaraterő
- Minden ember, aki képes dolgozni, böjt kötelező. De ha valaki úgy érzi, rossz transzfer tartózkodik a táplálék és víz, akkor lehet, hogy nyaralás egybeesett az idő uraza. Ramadan - egy ünnep, nincs semmi meglepő abban, hogy az emberek töltik szabadságukat egy ünnepi, vidám. Hogy valaki elhagyja - ez egy utazás a tenger és a központban, és a muzulmánoknak - a szent hónap, a ramadán is lehet, mint pihenés, szabadság, - mondja Hazrat.
Pszichológus és bioenergia-Ufa Olga Savinova, a szakértők tanácsot: hogy elkerüljék a pszichológiai kellemetlenséget, fontos, hogy megértsük a maguk számára a nagy értelme a nagyböjt.
- Egyszer voltam magam kezdő ebben a szakmában. Nőttem fel, egy más kultúra, és eleinte nehéz volt kényszeríteni magát tartani uraza. De most rájöttem, hogy nem kell megfélemlíteni, hogy megijessze Isten büntetése. A böjt, Eid - ez nem egy rendelést Allah, és tanácsot tőle. Ez a felismerés erőt ad, és ez böjtölés könnyebbé válik.
Olga azt mondja, hogy a fordulópont neki volt a szavak egy a próféták a felséges - Jézus: „Ne csak kenyérrel él.” Amikor a hit erős, bármilyen megfosztás és az önmegtartóztatás nem tűnik olyan bonyolult.
Támogatja család pszichológus munkatársa Kazan, a két gyermek édesanyja Dilara Larina.
- Azt nem tanácsolom, testvérek, hogy elhalasztja a bejegyzést akkor is, ha úgy gondolja, hogy azért, mert keményen dolgozunk, hogy kiszervezik, - mondja. - Köztudott, hogy félre egy rövid nap a böjt nap, majd nehezebb megtartani, mint során ramadán szent hónap Mindenható bezárja a pokol kapui és ördögök ró bilincseket, hogy nem tudnak csábítani az embereket, és megállítani őket. Egyedül a böjt mindig nehezebb, mint a muszlimok együtt.
Dilara Larina javasolja, hogy megpróbál nem túlmunka munkahelyi nagyböjt idején, ha a munka megköveteli a sok stressz, akkor tartson szünetet gyakrabban, legalább 3-5 percig, és ha lehet -, hogy egy nap alatt a munkanap. Mivel fontos a teljes estét a test és az alvás.
IslamReview tárgyalópartnerek javasoljuk a muszlimokat, hogy figyelj a tested, és készek közelgő szent hónap, a ramadán böjt és örömet okoz nekik, és a megelégedettség csak Isten.