Fehérje koncentrátum vagy izolátum - mit válasszak
Mi fehérje? Ez versenyzés adalék, amely egy fehérje koncentrátum. A fehérje komplexek, amelyek kínálják ma az online áruházak a sport táplálkozás, amely 50-90% fehérjét. Ezenkívül jelen lehet a zsírok, szénhidrátok, laktóz és hasznos vitamin és ásványi összetevők.
Aki átlépi a küszöböt egy edzőterem, valamint azok, akik a vonat nem az első nap, vajon mi a különbség az izolátum, tejsavó fehérje, és hogy. sőt, a legjobb - koncentrátum vagy savófehérje izolátum.
Minden más izolátumok különböző gyártók nem csak a költségek, hanem a sebesség az emésztés, valamint a hatást.
Vegyük például, tejsavófehérje-izolátum. Hagyományosan, az ilyen versenyzés termék nagy tisztítási fok. Nem tartalmaz koleszterint. Backbone különbség izolátum és tejsavóprotein az, hogy a fehérje koncentrátum, amellett, hogy felülbírálja a fehérje van számos más elemek.
De tiszta elszigetelni őket kímélni úgy „működik”, pontosabban és gyorsabban. Nem találja a többlet szénhidrát, zsír és laktóz, amely egyes sportolók okoz elutasítás. Ezért izolálására, amely 90% vagy több fehérjét, emésztettük, a maximális sebesség.
Sokan érdeklődnek a technikai kérdés: hogyan kell tisztítani, hogy minden testépítő szerezhet ilyen hatékony izolátum? Erre a célra mindenféle technikákkal.
2. Mikroszűrés. Ez a módszer a termelő izolátumok tekinthető fejlettebb, mivel lehetővé teszi, hogy megkapja a különböző alfrakcióra tejsavó fehérje. Ott nanoszűrés, elektoultrafiltratsiya, mikroszűrés, kromatográfia, membránszűréssel, és más változatai ezt a folyamatot.
Hangsúlyozzuk, hogy a kezelés bármely, a technika említett kapcsolattartási emeli a fehérje-tartalom 90% körüli, ami azonban nem korlátozza. De mégis, mikrofilteres fehérje tartják a legmagasabb minőséget. Ez elérhető vonatkozásában érték, és tartalmaz egy minimális mennyiségű nem kívánt alkatrészeket.
Szóval, mi a jobb - a koncentráló, illetve tejsavófehérje-izolátum. A válasz abban rejlik a gépen a kitűzött célok te! Ha összpontosítani az aktív készlet az izomtömeg, akkor kétségtelenül hasznos lehet használni tejsavófehérje izolátum, amely
- Segít maximalizálni helyreállítási edzés után
- gátolják katabolikus folyamatok
- gyorsítja az izomnövekedést
Elfogadása során a sportoló döntés kiválasztására vonatkozó sporttáplálkozás, nem zárható ki, és az ára kérdéseket. Jó elszigetelni költségeket, hogy mennyi fehérje koncentrátum fogják értékelni együtt BCAA aminosavak összetett.
Nem szabad elfelejteni, hogy az ár nem csak a költségek egy technológiailag bonyolult előkészítési folyamatát izolátumok, hanem a magas hatásfok, ami gyorsan fog tetszeni kezdő és tapasztalt sportolók jó eredményeket!
Szintén elkülöníteni elengedhetetlen szárítás, amennyiben ez szükséges, hogy szigorúan korlátozzák kalóriát fogyasztanak, a túlzott szénhidrát ellenjavallt az ilyen esetekben.