F-vitamin és annak értéke a szervezet számára
A linolsav és a linolénsav, arachidonsav, dokozahexaénsav és eikozapentaénsav savak vitamin komplex F. Get ez a vitamin lehet eszik a megfelelő élelmiszerek. Ez elsősorban a növényi olajok és állati (hal) zsír. Ezen túlmenően, ez a vitamin a halakban (lazac, makréla, hering), szárított gyümölcsök, avokádó, dió (dió, mogyoró, mandula), zabpehely, napraforgómag.
F-vitamin nagyon fontos az emberi szervezet számára. Ez segít normalizálni az anyagcserét a zsír a bőr, erősíti az immunrendszert, elősegíti a sebgyógyulást, megelőzi az allergiák. Továbbá, elengedhetetlen a megelőzés és a kezelés az atherosclerosis, jótékony hatással van a reproduktív funkciót és segít megtisztítani a szervezetet a felesleges koleszterint.
F-vitamin segít legyőzni a gyulladásos folyamatokat, és ezért fontos szerepet játszik a megelőzés a leggyakoribb betegségek a mozgásszervi rendszer isiász, reuma, osteochondrosis.
Fejezi ki amiatt, F-vitamin a szervezet arról tanúskodnak, hogy a fejlesztés a bőrbetegségek, törékeny körmök. akne. Hosszan tartó hiány ez a vitamin vezet ateroszklerotikus sérülések nagy hajók, hogy húzza a szívinfarktus és az agyvérzés, valamint a súlyozási az artériás magas vérnyomás. Fejezi ki amiatt, F-vitamin és azt is elárulja a máj, amelynek működése romlik, emiatt nem tudja teljesen megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
A vitamin napi dózisa F 1 g egy felnőtt. Természetesen, ha a hatalom kiegyensúlyozott, akkor nincs arra szükség, hogy vitamin-kiegészítők. Ha szükség van rájuk, emlékeznünk kell arra, hogy ez a vitamin nagyon ellenálló a hő, a fény és a levegő. Érintkezve velük megsemmisül, amely tele van a szabadgyökök képződését, és a mérgező oxidokat. Ahhoz, hogy fokozzák a hatását F-vitamin, meg kell venni, antioxidánsokkal vagy cink.
Kapcsolódó cikkek „F-vitamin és annak fontosságát, hogy a test”
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.