Ez azt jelenti, hogy elkerüljék a gyomorégés - étrend és táplálkozás, fogyás diéta, hogy lefogy - diéta
Milyen ételeket kell fogyasztani, és amely elutasítja, ha szenved gyomorégés.
Ha szenved a gyomorégés, nem viselnek szűk ruhát, és ne húzza a nadrágszíjat Shutterstock
Néha megtörténik, hogy miután a nehéz ételek, a valódi értékelte ízlelőbimbókat, hirtelen jön a kellemetlen égő érzés és a keserűség - gyomorégés. Ő is órákat megbosszulja az Ön rossz szokások és étkezési szokások. A legfőbb szövetségese - a gyenge nyelőcső záróizom. Helyénvaló lenne megkérdezni, hogy miért gyengül? Mivel a túlzott fogyasztása koffein-tartalmú italok, túlzott evés, dohányzás, az aszpirin és a gyakori adagolás a hatóanyagok, amelyek csökkentik a vérnyomást.
Ahol járó tünetek gyomorégés?
„Kézhezvételekor az élelmiszer előfordul indítson komplex mechanizmusokat, amelyek növekedéséhez vezet a gyomor szekréció. A feleslegben élelmiszer, illetve a gyengeség a záróizom gyomornedvek a nyelőcsőbe. A nyelőcső nyálkahártyáját és nem védett a gyomorsav, és ennek eredményeként, azt tapasztalja, hogy a kellemetlen tüneteket. " - magyarázza homeopata S.A.Renchkovskaya.
- égő érzés a gyomorban, ami azzal kezdődik, étkezés után, és tart néhány perctől néhány óráig.
- Égő a torokban.
- Savanyú, keserű vagy sós ízű.
- Nyelési nehézség.
- élelmiszer ragasztás érzés a torokban.
Mindezek a tünetek nem csak megakadályozzák élni, dolgozni és játszani, de lehet a jele jelentősebb gyomor-bélrendszeri problémák. Ha a gyomorégés nem anekdotikus, forduljon orvoshoz, hogy meghatározza az okot, és határozza meg a legmegfelelőbb kezelést.
„A gastrooesophagealis reflux betegség (gyomorégés) kezeljük. Azt is meg kell figyelmen kívül hagyni a szabályokat, az evés és a táplálkozás. Időről vacsora, lefekvés előtt legyen legalább 2 órán át. Egyes részek kisebbnek kell lennie, mint máskor, mert akkor többet eszik gyakran „- mondja az orvos-gasztroenterológus Yu.N.Kozyr.
Tiltott italok és ételek
A megfelelő táplálkozás és a megszüntetése a napi étrendben egyes termékek könnyebb megszabadulni a kellemetlen tünetek a gyomorégés.
- Koffein-tartalmú italok
- szénsavas víz
- gyümölcslevek
- alkohol
- Paradicsom és termékeik
- Káposzta, retek, hagyma
- csokoládé
- Dió, mogyoró
- tészta
- fekete kenyér
- sütemények
- savanyú gyümölcs
Az emberek gyakran szenvednek a gyomorégés, ajánlott, hogy igyunk sok, mérsékli a vagy megszüntetése sült, fűszeres és zsíros ételeket, gazdagítják élelmiszer növényi fehérjék, mint például a bab, amely helyettesíti az állati fehérjék. Gasztronómia legyen kis étkezés 4-5 alkalommal egy nap.
Reggeli: zsírszegény sajt, főtt tojás, olaj, zab (hajdina) kása, zöld tea.
Ebéd: alacsony zsírtartalmú joghurt. savanyú gyümölcs.
Ebéd: sütőtök zabkása (köles, rizs), a gőz húsgombóc (húsgombóc, sovány hús), gyümölcs kompót.
Snack: sajt, aszalt sárgabarack, mazsola, banán, óra.
Vacsora: párolt zöldség (pörkölt), párolt sovány hal, gyenge tea.